“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢？以下是小编精心收集整理的在平时喝牛奶对肾有好处吗？,带给大家。请在阅读后，可以继续收藏本页！
相信大多数人都喝过牛奶吧，毕竟从出生起，大家就是在喝母乳，后来又开始喝牛奶并以此作为主食。牛奶里的营养很丰富，蛋白质含量极高。但是牛奶也不是没有坏处的。如果患了肾病，能不能喝牛奶呢？喝牛奶能不能达到想要的效果？有些人喝多了牛奶还会贫血。所以，大家需要了解一下喝牛奶的好处和坏处。
肾病患者蛋白质摄入少，所以并不过分限制热量的摄入。牛奶中的脂肪含量约为2%— 3.2%，含有丰富的能量，且极易消化吸收，适合肾病患者，常喝还可使人皮肤润泽，减轻慢性肾衰竭患者因为疾病造成的皮肤干涩、毛发枯黄等肾病症状。
牛奶中所含的碳水化合物为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用，还能促进钙的吸收。牛奶中的乳糖含量不高，只有10克左右，因此即使是糖尿病肾病患者，每天也可以喝1袋牛奶，不另加白糖即可，不会引起血糖波动。
得了肾病后常被肾病医生告诫要低盐、低蛋白进食。这是因为肾病患者常发生慢性肾衰竭，造成蛋白质代谢产物排泄障碍。所以，蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应，以减轻肾脏负担。尤其需注意的是，肾病患者要限制豆腐、豆制品等植物蛋白的摄入，因为它们会增加肾脏负担，加重肾功能恶化。然而，蛋白质在人体健康中起着重要的作用，为了保证营养和机体的需要，慢性肾衰竭病人必须适量摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。特别是每天喝一袋(250毫升)牛奶是必不可少的。
如此看来，得了肾病的朋友还是不应多喝牛奶，只能适量的摄入，小编在这里温馨提醒广大的患者，为了自己健康的身体和家庭的幸福，大家一定要保护好自身的健康，饮食习惯要好，平时也要多多锻炼，如果患病，一定要选择专业医院。
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小孩每天喝牛奶对身体有好处吗？
现在的家庭一般一家只有一个小孩，孩子都是独生子，家长们自然对其特别的呵护，什么好吃的东西都会第一时间拿给孩子吃，因为孩子正是在长身体的时候，很多家长都会每天给孩子吃一个鸡蛋，牛奶也是不能断的，一般是一天一包，而且喝的一般都是营养价值比较好的那种牛奶，有的家长觉得孩子的营养价值可能会不够，会给孩子喝两包，今天小编就和大家一起来看看小孩每天喝牛奶到底是好还是不好。
牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
睡前喝牛奶不会长胖的，如果怕胖可以喝脱脂的。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
每天喝牛奶是有很多的好处，但是每天对于牛奶的摄入量还是要控制的，什么食物吃太多都是不好的，牛奶喝的太多，也会造成肠胃的负担，而且牛奶中含有的很多的蛋白质都无法被人体吸收，导致浪费。还有一点比较需要注意的就是，牛奶一定不能够空腹饮用，最好是饭后半小时之后才可以。
中午喝牛奶有好处吗
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现在很多朋友们喜欢在早上或者是晚上喝一杯热牛奶，不仅仅对于肠胃很好，而且还可以补充一天的活力，有很多特别爱喝牛奶的朋友们，喜欢在中午喝牛奶，可是大家又担心中午喝牛奶对于身体好不好，我们来了解一下下面的文章。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
文章当中我们了解到了中午喝牛奶，首先到中午喝牛奶是非常好的可以补充我们一天的身体活力，但是呢，早上喝牛奶最关键，所以还是要建议大家最好是选择早上或者是晚上喝牛奶。
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