食材明细:
红薯(一个),粳米,糯米,绿豆,(三者比例:粳米〉糯米〉绿豆,),清水
红薯绿豆粥的做法步骤:
1.把粳米、糯米、绿豆(绿豆量少,不需要先浸泡)混合,加入三倍清水放在锅上中大火烧开。
2.水烧开后,改用中小火(电磁炉变换功率大小)。20分钟后(燃具不一样,时间将不一样),加入切成丁块的红薯(大小等于麻将子)继续熬。当红薯变软,粥表面稠密、糯软就可以了。想吃稀的多放水。
小贴士:
熬粥的红薯选用红心红薯,粘性比粉红薯强,口感好(当然也随各个意)。红薯绿豆粥健脾养胃、老少皆宜。
食材明细:
绿豆,大米
绿豆粥的做法步骤:
1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。
2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。
3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好可以喝绿豆粥吗",请您翻阅!
绿豆粥是大家在日常饮食中经常食用的食物,绿豆粥制作简单口感醇厚,非常适合家庭食用,绿豆可以清热解毒可以改善人体心脑血管疾病,长期食用绿豆粥也可以美容减肥等,对女性皮肤也非常的好,那么肠胃不好的人群可以食用绿豆粥吗?下面让我们一起来了解一下。
可以少喝,也可以别喝,绿豆性寒,容易伤脾胃。
一、喝绿豆粥禁忌:
禁忌1:不能空腹喝绿豆粥
从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易伤脾胃。
禁忌2:不能过量喝绿豆粥
无论喝绿豆汤是因为好喝还是消暑,都不能过量饮用。因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆本身就不容易消化,所以喝绿豆汤过量容易损伤肠胃的功能。女性朋友如果过量饮用绿豆汤,容易引起腹胀、痛经等毛病。
禁忌3:绿豆不能和中药一起吃
在《本草纲目》中有讲到:“绿豆气味甘寒,无毒,可以解一切药草、牛马、金石诸毒。”所以,民间常用绿豆汤解毒。如果是患有外感风热、暑热内侵等疾病,服用中药时同服绿豆汤,可以起到相辅相成的作用。但是,如果是患者胃肠薄弱,出现全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄等症状,在服用中药时,就不能喝绿豆汤,否则会加重病情。
二、不宜喝绿豆粥的人群
1、体质寒凉的人
因为绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆粥,容易引起腹泻等现象,而且可能会降低消化系统的免疫力。
2、月经期的妇女
月经期的妇女处于失血的状态,体质偏寒,不宜再喝偏寒的绿豆粥。
3、体质虚弱的人
绿豆中含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。所以,像老人、小孩这种体质偏弱的人群,肠胃功能较弱,难以消化,容易引起腹泻等现象。
综上所述便是胃不好能喝绿豆粥吗具体介绍,相信各位朋友看到这里都已经对于绿豆有了更加详细的了解,绿豆味道清淡,可以做汤也可以做粥,每一种做法都十分美味,但是要适当的食用,食用过多的绿豆可能会造成腹胀腹泻等症状,要小心食用。
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着人们观念的进步,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?面对这些问题,小编为大家收集了“患上痛风可以喝绿豆粥吗”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
痛风是一种脊髓型的疾病,这种疾病也是有原因的,很多人每天的工作过度的劳累,甚至是平时不注意护理,长期受寒,生活在潮湿的原因中就会引起痛风这种疾病,如果痛风严重了,那么止痛的同时也要记得改善和调节自己的饮食,痛风的时候该吃的才能吃,但是不能吃的食物一定不要吃,那么痛风可以喝绿豆粥吗?
最好少吃,或者不吃。因为痛风患者少吃豆类食品为好!
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外,在日常生活中还应注意以下几点:
一、饮食方面:
1、尽量不吃:猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高。
2、一定少吃:鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。这些食物也有一定量嘌呤。
3、大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
4、多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。
5、避免暴饮暴食或饥饿。
6、节制烟酒,尤其不能酗酒。
7、不喝浓茶、咖啡等饮料。
二、妥善处理诱发因素,禁用或少用影响尿酸排泄的药物:如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
三、肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要。
四、注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
在痛风的时候最好是少吃这个绿豆粥的,给自己吃绿豆粥的话必须要少放点绿豆,避免放糖,如果绿豆放太多了就很容易引起消化不良的现象,制作绿豆粥的时候里面也可以放入花生,或者是红豆,还可以加入大豆,总之食物怎么营养就可以怎样来添加,这样的粥会更养生。
健康食疗《怀孕喝绿豆粥好吗?》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了绿豆粥专题,希望您能喜欢!