“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，从古至今，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否很关注健康食疗呢？或许你正在查找类似"虚胖应该都多吃点什么呢？"这样的内容，为方便后续阅读，请你收藏本文。
上班一族的女性朋友们，你是不是还在为你的小肚腩，大象腿发愁？节食，运动都没有看见脂肪减少？那可能是你的身体出现了问题，这种肥胖，俗称虚胖。虚胖是由于新陈代谢减慢引起的。想要改变这种症状，除了运动，还应该从饮食入手。那对付虚胖，都应该吃些什么来改善呢？
1、香菇
蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦！
2、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
3、燕麦
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢？
4、西芹
西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。
现在好了，不用在为你的虚胖身材发愁了，多吃上面几种食物，一定可以改善你的虚胖体质。平时还可以多做一些瑜伽，打一打太极拳，这些有氧运动也可以帮助你改善虚胖的体质。赶快记下来，分享给朋友们吧。祝各位都能拥有健康迷人的身材。
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有颈椎病应该多吃什么呢
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着人们观念的进步，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面是小编为大家整理的《有颈椎病应该多吃什么呢》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
颈椎病是我们生活中比较常见的一种疾病，尤其是很多上班族和经常开车的司机，颈椎病更是发病率极高的一种，会给我们带来一定的痛苦，总是会导致我们的脖子部位活动不灵活，并且还容易出现头晕等现象，但是想要更好的缓解一定要掌握好方法，下面一起了解下有颈椎病应该多吃什么呢。
有颈椎病应该多吃什么呢
1、马齿苋羊肉灌汤蒸包
荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。
2、姜醋煲猪手
姜醋煲猪手食疗功效
猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。
3、山丹桃仁粥
山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。
4、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
5、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
饮食对身体的调理能起到非常好的效果，上面就是对有颈椎病应该多吃什么呢的介绍，通过了解之后我们知道适合颈椎病吃的食物有很多种，最好在通过饮食的调整同时也多进行理疗或者是按摩等，这样能让颈椎病得到更好更快的治疗。
丰胸吃点什么食物呢？
每天早上的早餐是大家每一个人在早上都要做的事情，每天的早饭饱了、吃好了、吃的有营养了，我们一天的工作才会有激情。丰胸也是一样的，如果知道怎么样吃丰胸食物，那么你的丰胸的事情就等于你成功不远了。一点都不谦虚的说，想要拥有大大的胸部，营养美食才是最最重要。下面给大家来要介绍一下丰胸的食物！
营养丰胸餐之酪梨牛奶
准备材料：酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许。
制作方法：
1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁机中。
2、倒入牛奶、加点蜂蜜，启动果汁机打匀即可饮用。
酪梨的营养价值很高，是近年来丰胸界的一个重大发现。早餐喝一杯就足够让你胸部开启丰胸之路。酪梨的热量虽然高，但是它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸乳房大多数是由脂肪组成的，一天摄入少量脂肪，能够保持乳房基本不变形。而且只要在上午食用，就不会被累积成脂肪。如果经常吃，就会发现胸部在慢慢长大！酪梨还有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢！
营养丰胸餐之木瓜炖奶酪
准备材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量。
制作方法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、把鲜奶倒入锅中，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、将木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一起食用。
相信很多漂亮女人都喜欢吃木瓜丰胸，因为里面富含多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够给胸部带来基本营养补充。牛奶含有蛋白质，可以促进肌肤正常新陈代谢，保持乳房弹性，抗老化、抗氧化。一说到木瓜和牛奶，就会让人想到美白嫩肤的标签。如此香浓美味的甜品，早餐吃上一盅，会让你一天都感觉到非常幸福喔！
胸部大、挺、美不仅可以让女人变得更美丽动人，更能让女人找到自信。每天三餐是必不可少的，既然必不可少，为什么不能够吃的更营养呢？所以小编给大家介绍了上面的两种美食，希望爱美的女士可以多多去尝试。每天吃一次，不仅可以使皮肤更美，更能让你找到自信。
运动后吃点什么呢
运动之后，其实有很多的注意事项，是每一个运动的朋友们必须注意认识和了解的，因为要是运动过后我们不遵守一些原则的话，那么达不到很好的运动效果，还可能会给健康造成一定的影响，尤其是在饮食上运动过后正确的饮食绝对必不可少，而下面要介绍的是运动之后比较适合吃的东西。
运动后有助恢复体力的食物
要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对专业运动员的，平时上健身馆的白领一族也同等重要。碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧。
1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。
3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
上面所介绍的这些饮食问题，是每一个运动爱好的朋友们必须注意了解的，不要认为运动之后，自己食欲大开想吃什么就吃什么，其实胡乱的饮食方式，并不适合运动过后的你，有的时候甚至还可能在无形当中，给你的健康造成各种影响和伤害。
脑血栓吃点什么呢
很多人一听到脑血栓这三个字就感觉非常的恐怖，因为生活中很多人因为脑血栓造成半身瘫痪，严重的丢掉了性命。脑血栓患者出了要接受正规医院的治疗以外，还是必须注意平常的饮食，下面就去看看脑血栓吃点什么吧！一起跟着心脑血管专家去了解一下。希望大家通过小编的介绍，能够有所了解。
脑血栓病症的介绍
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
脑血栓病人吃什么好
1、包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3、限制脂肪摄入量。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制食物的胆固醇，每周可吃3个蛋黄。
4、可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低 血液胆固醇及血液粘滞有利。
5、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。
6、脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
7、注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解 ，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
8、脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。
脑血栓吃点什么？相信大家读完上面文章后对这些都有所了解了，希望脑血栓患者在得病以后多注意平常的饮食，然后注意平常的饮食事项，完全这么去做康复的速度是非常快的。最后需要提醒大家的是脑血栓平常应当多去参加运动，这对你身体是有益处的。
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