“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”，在很多场合你应该见过类似的这些菜谱，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你还记得哪些菜谱呢？有请阅读小编为你编辑的海茸的功效 海茸的做法，希望你更多关注本网站更新。
海茸的功效 海茸的做法
海茸的功效
1、减肥。
海茸脂肪含量很低，又含有大量的纤维素，因此食用后能很快产生饱腹感。其含有的岩藻黄质能促进蛋白进行脂肪分解，起到消脂作用。
2、排毒。
藻多酚能减少肠道产生抑制解毒作用的酶，并促进双歧杆菌增多，从而提高肠道的解毒功能。
3、美容。
人进入中年，由于胶原蛋白的减少，皮肤会出现皱纹、色斑等一系列老化的现象，而海茸含有丰富的胶原蛋白，且海藻胶原蛋白更易被人体所吸收。
爆炒海茸的做法
材料：海茸、青椒、红椒。
做法：海茸丝放入水中浸泡20分钟直到变软，清洗后备用；青椒、红椒切丝备用；锅中放入油，烧热后加入辣椒煸炒；加入海茸翻炒几下，放适量盐、生抽调味即可出锅。
凉拌海茸的做法
材料：海茸丝、黄瓜、香芹、红椒、蒜。
做法：海茸丝放入水中浸泡20分钟直到变软，清洗后备用；黄瓜、红椒切丝，香芹切段，蒜切末备用；锅内烧开水，放入海茸丝，焯熟后捞起；加入切好的黄瓜、红椒、香芹、蒜末，倒入酱油、醋、香油，撒少许盐拌匀即可。
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南极海茸拌凉菜
食材明细：
干南极海茸一小把，黄瓜一根，圆葱一个，香菜一绺儿
南极海茸拌凉菜的做法步骤：
第1步干南极海茸一小把，用温水泡发。南极海茸属于海藻的一种，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中才有少量海茸生长。海茸富含多种生命活性物质如多糖、高不饱和脂肪酸，牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸，经常吃对身体还是有好吃的。黄瓜一根，圆葱一个，香菜一绺儿。我后来还放了几张干豆腐和白菜心。东北凉菜的做法就是所有可生吃的蔬菜都可以加进去。
第2步泡了一上午的海茸涨发的很大，捏一下很有弹性。所有材料切丝，海茸切片，加盐，海鲜酱油，醋，芝麻油，一拌和就成了，特简单。因为上火没加辣椒油，我觉得有了辣椒的调剂会更美味。
海茸排骨汤
食材明细：
海茸15—20克，肋排150克，枣4-5颗，姜3-4片
海茸排骨汤的做法步骤：
第1步海茸剪短，放凉水里泡发3小时，开水里焯一下备用排骨焯一下水
第2步红枣洗净放清水里浸泡取一砂锅，放入海茸、排骨、红枣、姜片，
第3步加入1000毫升清水大火烧开，小火炖煮一小时至肉烂，加入适量盐调味即可
小贴士：
海茸一定要用凉水泡发，泡发后可以直接使用，但如果嫌其腥味太重，可以焯一下水；此汤中也可以放入冬瓜200克，加入的水再减少一些，味道也十分好；不用放别的调味品了，只用盐就好，原汁原味。
素炒海茸条
食材明细：
干海茸条适量，胡萝卜适量，蒜适量，油适量，盐少许，生抽适量
素炒海茸条的做法步骤：
第1步干海茸条清水泡三十分钟后清洗干净，蒜切片，胡萝卜洗净切片备用；锅内放水，加姜片五六片，烧开后放入泡发的海茸条快速焯一下捞出沥干水分；
第2步炒锅内放热油，蒜片爆香后放入胡萝卜翻炒变色，放入海茸条翻炒；滴入生抽、调入盐出锅即可。
小贴士：
海茸条内部类似于海绵，因此炒制会出水，如果喜欢软一些可以多炒一会儿，让水分充分蒸发加被海茸条吸收即可。
干锅海茸丝
食材明细：
海茸丝适量，西芹适量，杏鲍菇适量，青椒适量，胡萝卜适量，白芦笋适量，八宝豆豉酱适量，桂皮适量，葱适量，干辣椒适量，姜适量，香叶适量，八角适量，花椒适量
干锅海茸丝的做法步骤：
第1步海茸丝泡开，洗净备用。杏鲍菇、胡萝卜、洗净切片，青红椒洗净切适当大小，西芹切段，葱姜洗净切片备用；
第2步锅中放油，小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶，然后放入干辣椒、葱姜蒜炒出香味，将切好的海茸丝放入锅中煸炒依次放入杏鲍菇、西芹、青椒、胡萝卜、白芦笋翻炒均匀，最后调入生抽、八宝豆豉酱，盐炒至入味即可。
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