食材明细:
青椒适量,虾适量,食盐适量,油适量,蒜适量
三分钟搞定青椒炒虾的做法步骤:
第1步将青椒切块,虾剪掉腿尾巴和头部尖尖的部分,
第2步用牙签挑出背部的泥肠锅类倒油后放入蒜,
第3步蒜出香味后倒入虾快炒翻个身后倒入青椒连续翻炒几下,
第4步盖上锅一分钟后加入一勺食盐出锅即可啦
食材明细:
红薯适量
三分钟微波炉版“烤”红薯的做法步骤:
第1步红薯不去皮,洗干净,放进微波炉专用碗中,不用加水,盖紧盖子,高火三分钟即可。(一条小号红薯大概100克左右三分钟)若是同时烤两到三条红薯时间要继续增加,两条五分钟,三条六分钟。
第2步若取出发现红薯心还是有点硬,刚再丢进去继续一分钟左右即可。时间太久会变红薯干的。
食材明细:
白糖适量,酸奶100g,抹茶粉适量,坚果粒30g,蔓越莓30g
三分钟极简美味炒酸奶片的做法步骤:
第1步准备好我最爱的工具:网红果语无电9寸冰淇淋机,也叫冰乐盘,酸奶,和各种食材。冰乐盘提前放冰箱-18度冷冻24小时。酸奶加入抹茶粉适量。
第2步搅拌均匀。倒入冰乐盘摊平。
第3步用冰铲炒均匀。撒入坚果粒,蔓越莓。
第4步3分钟速冻成型,用冰铲切成你喜欢的形状。放入碗里。
第5步即可享受夏日清凉美味酸奶片。
小贴士:
建议做好即食,可淋上自己做的果酱或者蜂蜜,口感风味巨佳。
三分钟咖喱牛肉饭
到新的地方上班了。从走出家门到单位,乘公交车要将近一个小时的路程,而且这趟公交的拥挤程度不是一般的,这对于有腰间椎盘突出的我的确是个考验,每日早晚晃悠在如此拥挤
食材配方
主料:
咖喱牛肉包
200g辅料:
白米饭
400g
做法 共4个步骤
1.将咖喱牛肉包撕去外包装,倒入耐热碗中
2.刚入微波炉,盖盖子,高火加热3分钟取出
3.蒸好的米饭倒入盘中
4.浇上加热好的咖喱牛肉就可以吃
感谢您阅读“97美食网”的《鱿鱼皮怎么去?只需三分钟!》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了七分钟雪人专题,希望您能喜欢!