“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的推移，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编特意收集和整理了饭后喝蜂蜜真的好吗？，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
喝蜂蜜的好处众所周知，女人和美容养颜，皮肤光滑。不管是做成甜点，还是泡茶，它的效果都是一级棒。而且对便秘的朋友来说，有不错的效果。但是很多人纠结于是饭前喝蜂蜜水好，还是吃饭后喝蜂蜜好。那么，接下来小编就为大家解答这个问题，让大家能够掌握最佳的饮用时间。
饭后喝蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。
蜂蜜的食用时间
蜂蜜的食用时间大有讲究，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病患者，则应根据病情确定服用时间，以利于发挥其医疗作用。临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前一个半小时服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在服用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后立即进食。神经衰弱患者，在每天睡觉前服用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
以上就是服用蜂蜜的最佳时间的介绍，其实蜂蜜的食用时间不必局限，不论是早上起来还是晚上睡觉前，亦或者饭前还是饭后，都是可以的。尽管不同时段喝蜂蜜水的作用各不相同，但大家可以根据自身需求在合适的时间喝。
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下午喝酸奶真的好吗？
酸奶比牛奶的营养高些，原因在于其是益生菌的丰富源泉，酸奶中含有的多种，让人体更容易消化和吸收。再加上酸奶有一定的保健左右，口感好，所以倍受人们喜爱。那么对于喝酸奶的时间，人们却有分歧，那么下午喝酸奶好吗？我们来看看专家的解析吧。
酸奶可以下午喝，最好是饭后两小时喝。接下来我们就具体来帮助大家分析下酸奶什么时候喝最好：
1、早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
2、饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
3、晚上喝酸奶补钙
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
注意事项
1、酸奶不要加热喝：如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天。
2、晚上睡前喝酸奶要刷牙：如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。
对于酸奶下午喝好不好以及喝酸奶的最佳时间，我们上边内容都为大家做了一一介绍。接下来提醒那些特别喜欢酸奶的朋友，喝也要注意量，千万不要把酸奶当水的一样补充。其次关于酸奶的贮存要特别注意了。
详解饭后喝绿茶好吗
在中国，很多人都很喜欢喝茶，无论是自己在家抿上一小口还是在聚会的时候，常常都离不开茶，其中绿茶又是大家最受欢迎的品种，我就是经常看到有人在饭后就喝起了绿茶，那么问题来了，到底在饭后喝绿茶好吗？我相信很多人都不太了解，那么我们就一起来看看吧。
饭后马上喝杯茶，相信很多人都有这样的习惯，因为大家认为饭后喝茶可以促进消化、清肠胃。其实这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。
此外，据权威医药学家说，饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身;但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。
饭后喝茶也不是说完全不可以，只是不能饭后立刻喝茶，需要相隔至少半个小时，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，因为食物在胃部的消化时间大约为30分钟或更长。另外，饭后不能喝浓茶，否则更加容易导致消化不良、便秘、营养障碍或者贫血。还有一点，空腹也不能喝茶。
其实专家认为饭后喝绿茶没有所谓的好不好，因为凡事都是两面性，而这个问题也是，饭后喝绿茶对我们的身体有好处当然也有不好的地方，所以我们一定要掌握好尺度，这样才能够发挥到绿茶的功效，也不会伤害到我们的健康。
感冒喝蜂蜜好吗
我们都知道蜂蜜是一种比较天然的滋补佳品，它对身体有很好的调理作用，可以有效的缓解便秘还对还有止咳润肺的功效，尤其我们生活中感冒这这是一种比较平常的疾病，有很多人会在感冒期间出现咳嗽这样的症状，会使用喝蜂蜜水来对身体进行调理，但是不知道这样对身体是否有更好的帮助，对感冒能不能起到更好的治愈效果，下面一起了解一下感冒喝蜂蜜好吗？
感冒喝蜂蜜好吗
“蜂蜜确实具有很好的润肺止咳功效，但对于儿童来说，不推荐晚上临睡前食用，这样是为了避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。”中国吃网专家认为，饮用蜂蜜缓解儿童咳嗽，白天喝更好一些。
民间很早就有用蜂蜜来治疗许多疾病，在不少止咳土方、偏方中，都少不了蜂蜜的参与，人们常会把它与同样具有润肺功效的鸭梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳。
对于感冒咳嗽的孩子来说，白天多喝一点蜂蜜饮，不但更利于人体吸收，达到最佳的镇咳消炎作用，而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于病情早日康复。中国吃网菜谱大全表示，儿童晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜，但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5~2小时，一来好消化吸收，二来保护牙齿不受糖分侵害。如果临睡前饮用，家长一定要做好孩子的洁牙工作。
专家特别提醒，由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热，即使是温水也会让它们“损兵折将”，因此，无论是煮的梨水、百合银耳羹，还是直接用白水冲服，一定要晾至常温以后再加蜂蜜。此外，还可以把新鲜的梨切成小块后，拌上蜂蜜一起吃，这款爽口小食，作为孩子的下午加餐再合适不过了，既营养美味，又防治咳嗽。
上面是对感冒喝蜂蜜好吗的介绍，通过了解之后我们知道，冒对感冒期间尽量避免喝蜂蜜，因为蜂会与感冒药物结合对身体造成一定的危害，是不利于疾病的治疗，另外有平时有喜欢喝一杯蜂蜜来调节肠胃和美容养颜的朋友，尽量在感冒期间不要饮用。
晚上空腹喝醋真的好吗
曾经有一个风行一时的减肥方法，那就是喝醋。而且在台湾和日本曾经也流行把黄豆用醋腌渍，每天早上和晚上吃这种酸豆可以减肥。他们倚仗的理论是醋有着加快人的新陈代谢的作用，而且还可以防止脂肪的堆积，但是很多的营养学家都对这种方法表示怀疑。但是实际上，空腹喝醋是不好的。
醋能开胃
夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽，带酸味的料理可以激起食欲.用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋，蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜，莲藕，苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜.
醋能刺激胃酸分泌，帮助消化
适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化.况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量.
空腹不喝醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁.在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化.
醋能帮助摄取钙质
烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质.
看了以上各种说法，不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法，大都是个人见解，感受，而科学证据不足，既然如此，我们还需要每天吃醋，喝醋吗？
每天最多1-2杯稀释醋
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大.再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水，茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利.
醋不能大量的饮用，特别是还有患有胃病的一些人，比如说有胃溃疡或者胃酸分泌过多的人，除了这些之外，敏感性皮肤的人也需要注意的。至于晚上喝醋，这个是可以的，但是不能空腹喝，每天晚上睡觉之前可以喝一小勺米醋，适量的话是可以减肥的，所以如果想要减肥的美女帅哥们，是可以尝试一下的。
早上喝蜂蜜好吗？什么时候喝蜂蜜好？
早上喝蜂蜜好吗？什么时候喝蜂蜜好？
早上喝蜂蜜好吗？
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
什么时候喝蜂蜜好？
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
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