“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着历史的发展，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的口香糖嚼多久最能除细菌，供您参考，并请收藏本页！
荷兰的一项研究发现，只需要一块口香糖就能消除口腔中的上亿个细菌，即唾液中细菌总数的10%。
口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用
荷兰罗宁根大学的研究人员表示，与牙线一样，口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用，尽管他们所针对的口腔区域有所不同。这项发表在PlosOne中的研究发现，口香糖在开始咀嚼的前30秒最有效，之后会变得越来越不能捕捉细菌。此外，他们指出，无糖口香糖才能有效清除细菌，而含有糖份的口香糖可以养活这些细菌。
咀嚼时间过久会使被吸收的细菌重新释放回嘴内
参与者被要求嚼口香糖达10分钟。结果在检测每一块口香糖时，发现每块口香糖中大约附有100万个细菌。随着时间增加，细菌数量在上升。利用扫描电子显微镜可以清楚地看到口香糖上的细菌。他们使用了两种不知名的品牌。咀嚼一块口香糖能去除唾液中大约10%的口腔微生物。但是，咀嚼时间过久会使被吸收的细菌重新释放回嘴内。
持续咀嚼改变了口香糖的结构，由于唾液成分的吸收和水溶性成分的释放，胶的硬度被降低。这回影响到胶对细菌的粘附，导致细菌的释放。研究人员补充，他们的研究可以用来开发去除口腔中特定疾病的口香糖。
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口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生。
口香糖嚼10分钟就要吐掉近日，一项最新研究发现，一块口香糖能消除口腔中1亿个细菌，约占唾液中细菌总数的10%。
该研究由荷兰格罗宁根大学研究人员组织进行，他们选用两种不知名的口香糖让志愿者咀嚼，然后检测咀嚼过的口香糖，结果显示，一块口香糖咀嚼10分钟，就能吸附约1亿个细菌。研究人员表示，口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用，但是嚼口香糖也有诀窍：
嚼口香糖前30秒效果最强。研究发现，过了30秒后，口香糖吸附细菌的能力就会逐渐下降，其清洁口腔功效开始变差。
含糖口香糖会适得其反。嚼无糖口香糖才能有效去除口腔细菌，而含糖的口香糖会滋养细菌，助纣为虐。
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生。建议每次咀嚼口香糖的时间要在10分钟内，最多不要超过15分钟。
嚼口香糖六大副作用
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人历来讲究食疗，随着观念的更新，这些食疗文化并非随意编说。你是如何看待健康食疗的呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“嚼口香糖六大副作用”，希望你更多关注本网站更新。
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1.更爱吃垃圾食品。
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2.诱发头痛。
牙科医生表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3.腹胀腹泻。
胃肠病科医师表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿。
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里。
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙。
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
口香糖的危害
口香糖是很多人最喜爱吃的，不过在对口香糖选择的时候，也是要注意不能随意的进行，否则对自身健康的危害是很大的，而且随意的乱吃，也是会造成人体一些影响，那口香糖的危害是什么呢，这类食品在吃的时候，都是有着一些危害，所以吃的时候，都是要适当的进行选择。
很多人对口香糖的危害并不是很清楚，所以在对它选择的时候，也是需要对这方面进行很好认识，这样在吃的时候，对人体健康才没有任何的损害，可以放心的选择它。
口香糖的危害：
口香糖会引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
口香糖会损害牙齿
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。
口香糖的副作用——腹泻、肥胖
有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
通过以上介绍，对口香糖的危害也是有着很好的了解，因此在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过要注意的是，在对这类食品吃的时候，如果身体出现异常，都是需要停止在吃，这样对自身健康，也是有着很大帮助。
饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人从古至今都很看重食疗，自有历史记载以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。如何避免健康食疗的误区呢？小编特别从网络上整理了饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚，相信能对大家有所帮助。
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，据美国“福克斯新闻网”1月17日报道，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1.更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2.诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
薄荷无糖口香糖的好处
能够拥有较好的形象是非常重要的，但是如果生活中一旦出现难闻的口气就会影响我们与别人进行交流等，并且会对自身的形象影响是非常的大的，很多人总是会经常咀嚼口香糖来改善口气，其中薄荷无糖口香糖就是比较受欢迎的一种，下面一起了解下薄荷无糖口香糖的好处
薄荷无糖口香糖的好处
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。
无糖口香糖
口香糖已经成为了大家最常吃的食品，可以很好的帮助我们清新口气，预防蛀牙，尤其是年轻人及女性，包里总会找到口香糖的身影。
标写“无糖”，其实是用代糖取代了蔗糖，没有了卡路里，不过甜味还在。比如益达口香糖，不是无糖，而是添加了人工甘味阿斯巴甜，也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化学品，对于糖尿病人或需要减肥的嗜甜人士，代糖几乎是不可或缺的。以阿巴斯甜为例，该物质热量超低，甜度则比同分量的蔗糖高出二百倍。
上面就是对薄荷无糖口香糖的好处的介绍，这样我们就能经常咀嚼口香糖来缓解口气了，但是值得注意的是想要保证牙齿健康和口腔卫生，单靠口香糖是不行的，我们平时一定要保证勤刷牙的好习惯
早上吃口香糖的好处
不知道大家有没有喜欢吃口香糖的习惯，吃口香糖在一定程度上会给我们自身的牙齿带来很大的好处，可以有效地帮助我们达到清新口气的效果，摆脱口臭，可以有效地提高我们自身在他人心目中的形象地位，还可以有效地巩固牙釉质的健康，熟悉一下早上吃口香糖的好处吧。
吃口香糖的好处：
经常嚼食口香糖，通过长时间地反复咬合的动作，可以锻炼颌骨、咬肌和牙齿。咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。
经常嚼口香糖可以增加唾液的分泌，便之更好地冲洗和清洁口腔，从而减少牙菌斑的形成，可以使牙龈更加稳固
口香糖很"香"，可提高人们咀嚼的兴趣，暂时改善了口腔内的不良气味，也有利于社交活动。
但是，口香糖也有值得注意的地方：
不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖对儿童不利，儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。
早上吃口香糖的好处远不止以上这些，而且吃口香糖还可以有效地帮助我们清除口腔内的残留物质，可以有效的帮助我们去除细菌达到净化口腔的效果，同时日常也一定要养成早晚刷牙的好习惯，对于我保持我们牙齿健康非常有帮助。
戒烟吃口香糖的方法
众所周知，抽烟对人体是非常不好的，因为长时间的抽烟很有可能让大量的尼古丁吸入到了自己的肺部，久而久之肺就会出现咳嗽甚至会得上肺癌的现象，抽烟的人嗓子非常不好，而且还容易出现频繁的咳嗽，那么这个时候戒烟该用什么好呢？很多人说戒烟吃口香糖不知道这个办法是否可行呢！
哈欧斯戒烟口香糖是美国、加拿大目前最畅销的尼古丁替代型产品，由美国HOS公司研制生产的戒烟产品--HOS(哈欧斯)戒烟口香糖是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中，通过咀嚼将其缓慢释出。由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同，血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。这种尼古丁替代法是美国卫生组织唯一推荐的最有效的戒烟方法，已经在全球60多个国家推行。
特点
哈欧斯戒烟口香糖是口香糖型的戒烟产品，可以在咀嚼的同时摄入尼古丁，阶段性地减轻身体对尼古丁的依赖性，以达到戒烟的目的，而且在使用上具有高度的安全性及低成瘾性.尼古丁戒烟法是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中，通过咀嚼缓慢释出。
由于口腔吸收与吸烟的吸收速度不同，使血液中尼古丁浓度峰值梯度比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。这种尼古丁替代法是美国卫生组织唯一推荐的最有的效戒烟方法，已经在全球60多个国家推行。哈欧斯戒烟口香糖必需正确使用才能达到最佳效果。
首先口香糖是可以减少人体当中对尼古丁的危害，同时在咀嚼的时候我们可以减少烟瘾，感觉到嘴巴里面有东西，这样的话就不再会想着抽烟了，所以说戒烟吃口香糖效果还是有的，但是不要成为依赖性。
常吃口香糖对身体好吗
我们平时在无聊的时候都喜欢吃一片口香糖，有的时候为了清洁口气嚼嚼口香糖就会觉得口腔的气息清新了很多，于是人们都喜欢吃口香糖，但是都忽略了一个问题，口香糖是由胶制成的，经常咀嚼口香糖真的对身体好吗？想必这是很多人都想知道的问题，下面就让我们一起来了解一下吧；
过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响.首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂.咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖.瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液，尿液中的水银含量超标，从而对大脑，中枢神经和肾脏造成危害。
嚼口香糖对于儿童也不利.因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命.另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。
咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心，食欲不振，反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病，口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃。
以上文章中所描述的就是常吃口香糖的小知识，相信大家都已经看的很明白了，在日常生活中不要总是吃口香糖，要适当的咀嚼，虽然是为了口腔清洁，但是也不宜多吃，以免会对身体产生不好的因素，也希望大家健康的生活，关注饮食健康，也希望这篇文章可以帮助到大家。
吃口香糖真的可以戒烟吗
很多男性朋友都有抽烟的习惯，抽烟给我自身带来的伤害是非常大的，可能会使我们自身出现出现各种各样的肺病，会使我们自身的肺部出现变黑的情况，很多男性朋友也都想尽快的摆脱烟瘾的困扰，采用吃口香糖的方法进行戒烟，下面就让我们一起了解一下吃口香糖可以戒烟吗吧。
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。
吃口香糖可以戒烟呢的问题是没有统一回答的，在一定程度上吃口香糖确实可以有效地帮助我们摆脱烟瘾的困扰，但是光靠吃口香糖是不能达到很好的戒烟效果的，一定要有坚定的戒烟的信念，才能够帮助我们摆脱烟瘾的诱惑。
感谢您阅读“97美食网”的《口香糖嚼多久最能除细菌》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了河蟹蒸多久专题，希望您能喜欢！
