马蹄莲藕排骨汤
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 排骨
食材配方
主料:
排骨
莲藕
马蹄
盐
生姜
做法 共6个步骤
1.排骨焯一下去血水
2.马蹄去皮,莲藕去皮切块
3.把排骨放入高压锅中,放入莲藕和马蹄
4.放入生姜
5.压十五分钟调入盐巴
6.出锅
雪梨马蹄饮
入秋,天气渐渐干燥起来,那么,来一杯滋润又养颜的马蹄雪梨饮吧! 马蹄又称荸荠,含有一种抗病毒物质,可抑制流感病毒。雪梨则具润肺功效。马蹄与雪梨二者在中医上均为寒
食材配方
主料:
雪梨
268g马蹄
139g辅料:纯净水
适量
做法 共8个步骤
1.准备原料
2.马蹄去皮后切小块
3.雪梨去皮、去芯,切小块
4.均放入料理机
5.打成末
6.加水,放入小锅
7.加盖,小火煮开
8.稍微冷却后就可以饮用
食材明细:
雪梨2个,排骨半斤,南北杏50克,清水1升,盐适量
雪梨南北杏排骨汤的做法步骤:
1.雪梨洗净后去皮除心切小块;南北杏洗净备用。
2.排骨洗净后焯水备用。
3.将所有雪梨、排骨及南北杏放入电砂煲中加入清水煲2小时后加入适量盐调味即可。
食材明细:
菜干适量,胡萝卜适量,马蹄适量,排骨适量,盐适量,鸡精适量
菜干马蹄排骨汤的做法步骤:
1.将排骨切件焯水。
2.菜干洗净。
3.胡萝卜去皮切块。
4.加上马蹄一起入锅,猛火烧开后文火煮2小时调味就好。
养生排骨汤
秋冬正是养生的好季节! 象现在这个天气,就是滋阴为主,同时提升体内阳气,好为严寒的冬天做准备,这道汤用了入肺经的山药和百合,是适合秋天,玉竹滋阴,北芪提气,芡实
食材配方
主料:
排骨
500g玉竹
20g党参
20g芡实
20g山药
20g百合
20g红枣
20g北芪
20g辅料:姜
适量盐
适量新会陈皮
适量
做法 共6个步骤
1.排骨砍成段,放点姜和料酒去腥;
2.冷水下锅,然后开火焯血水;
3.准备好红枣,玉竹,芡实,党参,百合,北芪,山药和新会陈皮,洗净沥干水;
4.把焯好的排骨下锅,然下下洗净备好的药材;
5.加入适量的开水,再煲约2个小时左右;
6.食时加盐调味即可!
酸菜排骨汤
酸菜是我自己腌的,是去年腌的没吃完冻冰箱里的。儿子特别喜欢吃排骨,上次炖的说没吃够于是今天就又上排骨了。正好还剩下一些酸菜,就和排骨一起炖了,这排骨我事先用高压
食材配方
主料:
酸菜
排骨
油
盐
花椒粉
葱
酱油
粉条
料酒
姜
蒜
做法 共13个步骤
1.排骨洗净焯水
2.焯好水的排骨放入电压力锅内,再放两三片姜片,选择排骨键焖20分钟
3.酸菜切丝,泡水去除多余酸味
4.酸菜挤掉水分
5.热油锅,放入葱姜炒香
6.放入酸菜翻炒
7.放入花椒粉炒匀
8.放入酱油炒匀
9.放入适量料酒炒匀
10.将焖好的排骨连汤倒入锅中
11.放入粉条,盖盖,大火炖15-20分
12.放入盐调味
13.最后放入蒜末即可
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