豌豆小米粥
豌豆是时令蔬菜,具有清热去火的功能,小米营养丰富,能益智安神,豌豆小米粥是很多人喜爱的一道营养粥
食材配方
主料:
豌豆
50g小米
50g辅料:大米
适量水
适量做法 共7个步骤
1.小米洗净
2.大米洗净
3.同时放入锅内,加水,大火煮沸,小火熬煮
4.用勺子搅拌,以防粘锅
5.倒入洗好的豌豆,继续熬煮
6.勺子搅拌
7.等到粥已成型,装碗
大米小米粥
每100克小米含蛋白质9.7克,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。俗话说早餐要吃好。春天来了,暖暖的天就从早餐开始吧。来一碗大小米粥既营养,又清淡适口。
食材配方
主料:
大米
50g小米
50g枸杞
30g辅料:
水
适量
做法 共7个步骤
1.锅里放水
2.把大米洗净
3.倒在锅里开始熬20分钟
4.准备好小米
5.20分钟后把小米洗净
6.倒在锅里熬15分钟
7.放枸杞再熬5分钟关火
食材明细:
小米适量,糯米适量
小米粥的做法步骤:
第1步蔚县小米特写镜头小米和糯米,淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。
第2步砂锅里面烧水,水开后加小米和糯米进去,调中小火慢慢熬。熬的时候可以不盖锅盖,但要时不时的用勺子去搅动一下,避免沾锅。
第3步粥熬好了,舀到碗里,不要立即去喝哦,小心烫嘴。。凸^-^凸
荸荠南瓜小米粥
这几天口感唇燥,嘴里好像有些长泡,像有些上火了。 买了些荸荠煲粥清火润燥,再加入一些南瓜和小米,粥清甜好喝,也有清凉滋润的作用。 荸荠肉质洁白,脆嫩多汁,清醇爽
食材配方
主料:
南瓜
荸荠
小米
糯米
做法 共8个步骤
1.准备好所有的食材。
2.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
3.然后按下煮粥健。
4.把荸荠和南瓜去皮切块。
5.煮至米快熟的时候,加入荸荠。
6.加入南瓜。
7.加盖继续煮至。
8.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。
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