食材明细:
油皮:面粉100g,糖10g,玉米油30g,温水40g
油酥:面粉80g,油35g,黑芝麻花生馅200g
黑芝麻花生馅苏式月饼的做法步骤:
1,油皮用料混合在一起。
2,和成面团,多揉搓一会儿,揉光滑。和好的面团饧半小时在操作。
3,油酥的用料混合在一起。
4,混合成团即可。同样和油皮面团一起饧着。
5,熟花生粗略压碎,有点颗粒更好。
6,冰箱里黑芝麻馅取处,和花生碎混合,加入2汤勺桂花糖。我这里黑芝麻和花生用了1:1的比例,都用了100g。
7,混合均匀。
8,分成约8份,搓圆。
9,每个面团都分成均匀的8个面剂子。
10,油皮面剂子压扁包入油酥,收口收严。
11,都包好,收口向下,盖好,松弛10分钟。
12,每个剂子擀成长椭圆形,卷起。松弛10分钟,在如此操作一遍。
13,2遍后,每个剂子卷竖起,擀成长条形,卷起。
14,都做好,在松弛10分钟。
15,直接压扁,包入馅,收口。
16,都做好,收口向下。
17,擀成1cm厚的饼放到烤盘上。
18,用红曲粉加水点上装饰。(不点也可以)
19,放入预热好的烤箱内,中层,180度,20分钟。
小贴士:
黑芝麻馅我是之前做好的,做法:黑芝麻用料理机磨成粉,加入适合于自己口味的糖量,再加入色拉油拌成团,油一点点加,根据芝麻量调整,能把芝麻和成团即可。
烤箱时间根据自家烤箱性能设定。
黑芝麻花生卷
天一下子就冷了,这风呼呼地吹着~~ 要吃的暖暖的、有营养的 打了黑芝麻粉揉了面团,打了花生糖粉裹在里头做了卷,又好吃又营养
食材配方
主料:
中粉
300g黑芝麻粉
60g辅料:酵母
4g水
适量红衣花生仁
100g糖
50g做法 共12个步骤
1.准备好材料:称好中粉和酵母,用料理机打了黑芝麻粉。
2.中粉和黑芝麻粉拌匀,酵母入少量温水化开。
3.化开的酵母水倒入拌好的粉里,再酌情加水揉成面团。
4.面团放在温暖湿润处,发至两倍大。
5.取出面团轻压排气。
6.红衣花生仁和糖一起入料理机,打成花生糖粉。
7.面团用擀面杖擀开成薄片。
8.均匀的撒上花生糖粉,轻按。
9.用手轻推卷起面片。
10.卷好后,切成小段。
11.蒸架上抹油,摆上切好的黑芝麻花生卷,再醒约半小时。
12.冷水入锅,上汽后转中小火再蒸约二十分钟关火,焖五分钟左右再开锅。
黑芝麻花生汤圆
平时想吃汤圆的话,都是去超市买回来煮的 这次刚好家里有糯米粉,就试着自己做了一下,还挺成功的,呵呵。
食材配方
主料:
糯米粉
250g黑芝麻
50g花生仁
50g辅料:
油
适量白砂糖
适量做法 共11个步骤
1.所有材料准备好
2.黑芝麻炒香后,用擀面杖擀碎
3.花生炒熟,擀碎
4.花生芝麻和白糖放入小碗内
5.加入适量的植物油拌匀(猪油最好)
6.糯米粉用筛子筛好后,加入适量的温水和匀
7.揉成光滑的面团
8.取一小块糯米面,可用擀面杖擀成小厚片(我是直接用手压的)放入适量的芝麻馅
9.做成大小一样的汤圆(注意封好口,不然煮的时候容易露馅)
10.水开后,放入汤圆,加三次冷水开三次锅,至汤圆飘起来 因为是第一次做,我是先煮了几个尝尝,呵呵
11.煮好的汤圆
食材明细:
主料:糯米粉150g,黑芝麻花生馅80g
辅料:温水125g
黑芝麻花生汤圆的做法步骤:
1,食材:糯米粉(最好选用水磨粉)和馅料黑芝麻花生馅的做法:
2,将糯米粉用温水和成团后密封放置20分钟
3,将面团分成大小合适的剂子
4,捏成小碗状
5,放入馅料
6,搓成圆形,汤圆的生坯便完成了
7,盘上放一层纱布,再将包好的汤圆放在上面,这样在拿取的时候一点都不会粘底
8,锅中倒入较多的清水,水开后放入汤圆,汤圆下锅后最好轻轻晃动一下锅子,让每个汤圆都能动起来,这样可以避免粘锅,盖上盖子中火煮制
9,当汤圆都浮出水面时,用中小火再煮1-2分钟即可关火
10,盛出便可享用啦,软糯香甜好味道哦!!!
小贴士:
1、和面时要分多次加水,要视米粉的吸水量来加减水量
2、面团不能和得太干或太软,太干的面团在包的时候容易散裂,太软的面团包出来的不成形
3、在包的时候,面团里的水分很容易挥发,会变得比较干,如果这样,可以用手沾点水在面团上揉匀,直到软硬合适便可
芝麻花生酥
一直以来外买饼干等点心很多放了各种各样添加剂,有膨松剂、香精、防腐剂等等,吃了实在让人不放心呢,所以应尽量少吃。俺自己做才放心啊。
食材配方
主料:
特精粉
150g白砂糖
50g玉米油
40ml蛋
1只辅料:自制芝麻粉
适量花生粉
适量做法 共14个步骤
1.皮料:特精粉、白砂糖、玉米油、蛋1只。 馅料:自制芝麻粉(内有核桃、花生、糖、少量糯米粉),玉米油。 外裹:花生粉。
2.在【自制芝麻粉】内,加入油,搅拌后,待用。
3.面粉在案台上做个粉墙,中间放入白糖。
4.接着放入蛋液,搅拌使糖基本融化的混合液。
5.再放入油,搅拌使油、糖、蛋液全部融化。
6.用刮刀一点点从里向外将粉推入,然后用刮板抄盖压上,一抄一压,不断往复,直至蛋油液全部混合粉中。
7.最后轻轻地捏成团。
8.分成6个小剂子,分别搓圆。
9.取一个剂子压扁,这皮边缘会有小小裂开,是正常的,放上芝麻馅料。
10.慢慢地两手配合收口,注意动作要轻哦。
11.压扁,粘上蛋液(防止开裂)。
12.最后将胚子裹上花生粉。
13.六个胚子做好了,放入抹过油烤盘。
14.入烤箱。温度180度,30分钟(这视个人烤箱而已)。
食材明细:
主料:糯米粉适量
辅料:紫薯适量,胡萝卜适量,柠檬适量,小苏打适量
自制黑芝麻花生元宵的做法步骤:
1,准备好糯米粉、紫薯、胡萝卜、黑芝麻花生馅可以在制作元宵面的时候现做。
2,图片中是制作元宵的全部原料,有了这些馅与皮都能做了。
3,紫薯切片。
4,在锅中煮成水。
5,胡萝卜擦成丝。
6,把胡萝卜炸成胡萝卜汁。
7,准备好变色用的原料。
8,大家一定要注意紫薯放久了煮出来的水也不那么紫了,有点蓝色。
9,挤上柠檬后,马上变成了粉红色,很神奇吧!
10,这个绿色看着不是很明显,这跟紫薯水有关系,要是新鲜的紫薯水应该是紫色的,最后就能变成绿色。
11,水最好在80度,水太凉不容易和糯米面。
12,把煮好的紫薯捏碎,做成紫色。
13,榨好的胡萝卜汁煮一下,这样糯米粉也容易和。
14,本来是要白色、粉色、橘黄色、紫色、绿色,但是粉色、橘黄色和好面以后颜色不太明显。
15,把做好的馅,捏成一粒一粒的。
16,在面团上取一块面,慢慢的按压成面片,面片的厚薄就是最后汤圆的厚薄,这个依个人口味。
17,馅料也是依个人口味,喜欢大馅的就是多放点。我家是喜欢馅料适中的,所以馅料不大也不小。
18,收口后稍微整理一下就变圆了。如果没有包好破了,在上面放上一点面,煮的时候糯米自己就粘在一起乐,完全看不出来。
19,一次可以多做点,放在冰箱里冻成型。
20,喜欢吃多少就煮多少。
小贴士:
备注:元宵的面和的时候我有点小建议
1.水的温度:想要面能粘一些,好包一些,那在和面的时候就用温度高一些的水,虽然和的时候面容易粘手,但是醒发一会之后,面就会变成正好,不粘也不会掉渣。
2.水的量:在和面的时候,水可以次加个差不多,不需要一点点加。和面的时候我个人建议,稍微粘软点为合适。我这次和的面,开始觉得很合适的软度,结果放了一会之后就有点干,元宵很不容易包成型。反而和的时候觉得很湿软,不好和的面,醒发一会之后就变成正好了,而且面很有延展性,十分容易包馅。
正是寒冷的时候,大家不管什么时候总想吃点东西,但是又不愿意总出去买零食。那不如就自己在厨房动手做点什么吧!饼干大概是磨牙又好吃的首选吧,正好家里还有点黑芝麻和花生,打碎了加一起制作。噔噔噔,酥香美味的黑芝麻花生小饼干就出炉了!
材料:
芝麻花生粉120克低粉250克黄油140克鸡蛋一个糖100克盐4克
做法:
1.所有的食材备用.
2.黄油室温软化,加入白糖打至体积变大,颜色变软.
3.加入鸡蛋,用打蛋器打至鸡蛋液和黄油完全融合.
4.将花生芝麻粉和其他所有食材都倒入黄油里,用刮刀稍微混合后用手抓匀,将面团醒十分钟左右.
5.醒好的面团分成20克一个的小面团,用手掌稍微团圆后排入烤盘.用手指头在中间按压一下.
6.放入预热好的烤箱,170度烤20分钟,出炉冷却后密封保存.
小贴士:
1、鸡蛋液分次加入,以免出现油水分离的状况。
2、粉类加入后不要过于搅拌,面团拌至成团即可,以免起劲。
黑芝麻的功效与作用吃出健康美丽来
黑芝麻是一种常见的养生滋补品,对于黑芝麻的了解,一般都停留在黑发,养胃上。而对黑芝麻的功效与作用及禁忌并未深入了解过。想知道黑芝麻怎么吃最好以及吃黑芝麻的好处吗?那就一起来看看吧。
黑芝麻的功效与作用
补钙
广告上经常能看见某产品补钙,还有许多钙片都号称百分百补钙,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。
提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到。因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。
黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。
其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。
养颜润肤
研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。
提高生育能力
黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用。
使皮肤保持柔嫩、细致和光滑
有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。
利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身
黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
抗衰老
每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。
另外,黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
黑芝麻的禁忌
1.患有慢性肠炎,有腹泻症状的人最好不要食用芝麻,因为芝麻有致泻的作用。
2.芝麻和鸡肉一起吃,会引起食物中毒,严重者甚至死亡。所以,禁止芝麻和鸡肉同食。
3.芝麻不能多吃,每天小半勺即可,吃多会导致内分泌紊乱,也引起头发的发质下降。
感谢您阅读“97美食网”的《黑芝麻花生馅包子怎么做好吃 黑芝麻花生馅包子的做法,配方》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑芝麻花生酥性饼干专题,希望您能喜欢!