“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你是不是在研究这些菜谱呢？推荐你看看以下的山药炒荷兰豆怎么做好吃 山药炒荷兰豆的做法，欢迎大家参考阅读。
山药炒荷兰豆
这道菜是专门为不吃辣不吃太油的舅舅舅妈做的，他们口味比较清淡，所以清炒了这道菜
食材配方
主料：
山药
100g荷兰豆
50g辅料：油
适量盐
适量姜蒜
5g
做法 共4个步骤
1.热油爆香姜蒜末
2.下山药片和荷兰豆炒至断生
3.加入盐即可
4.起锅装盘
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蚝油荷兰豆山药
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。山药具有健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等功效。 这道蚝油荷兰豆山药是既有营养又健脾和胃的菜，该菜
食材配方
主料：
山药
300g荷兰豆
100g辅料：油
适量盐
适量糖
适量蚝油
适量葱末
适量
做法 共7个步骤
1.食材：山药洗净去皮切片并入开水抄烫沥起，荷兰豆洗净去筋入开水抄烫沥起
2.配料：葱切末
3.锅内放入少许油加热
4.下山药和荷兰豆翻炒，加入适当的盐和糖调味
5.3分钟后加入蚝油继续翻炒
6.起锅前加入葱末翻炒1分钟
7.起锅装盘
炒荷兰豆怎么做好吃 炒荷兰豆的做法
炒荷兰豆
最近市场上荷兰豆价格很是不低的，一斤13.8元，昨天去了超市，女儿看到了，说想吃那个荷兰豆，呵呵，女儿喜欢，再贵也得买啊，买了差不多一斤，回来赶紧的给女儿炒了吃
食材配方
主料：
荷兰豆
300g香肠
30g辅料：油
适量盐
适量五香粉
适量鸡精
适量味极鲜
适量大蒜
适量做法 共8个步骤
1.准备适量的荷兰豆和香肠
2.把香肠斜切片，荷兰豆去劲，要把劲弄干净
3.上锅热油，等油热了加入大蒜爆香
4.在加入荷兰豆一起翻炒
5.荷兰豆炒一会，加上切好的香肠一起翻炒
6.加上适量的盐和味极鲜调味
7.在加上适量的五香粉调味
8.加上调料的菜搅拌起来，就可以出锅装盘了
枸杞木耳荷兰豆炒山药怎么做好吃 枸杞木耳荷兰豆炒山药的做法
枸杞木耳荷兰豆炒山药
枸杞木耳荷兰豆炒山药，呵呵，这名字好长啊，可是这菜里就是有这么多的东西呢，我取不出什么好听的名字来，只能这样将就下了。
食材配方
主料：
山药
200g荷兰豆
100g木耳
20g辅料：
油
适量盐
适量枸杞
适量
做法 共10个步骤
1.黑木耳泡发后洗净切开。
2.荷兰豆洗净切短。
3.山药去皮，洗净切片。
4.准备枸杞适量。
5.起油锅，炒荷兰豆。
6.加入山药炒。
7.再加入木耳，炒。
8.最后加枸杞，继续炒。
9.加点盐。
10.最后加点水炒熟。
香芹炒荷兰豆怎么做好吃 香芹炒荷兰豆
香芹炒荷兰豆
荷兰豆我经常买来吃，超级爱吃的，脆脆的口感。百吃不厌啊，我看到家里一般有什么配菜这次就加了点进去，颜色漂亮了，营养也丰富了，胡萝卜切几片，还有加入了香芹去炒，味
食材配方
主料：
荷兰豆
300g胡萝卜
50g香芹
100g辅料：
油
适量盐
适量瘦肉
适量大蒜
适量生抽
适量
做法 共11个步骤
1.荷兰豆把头部剪掉，然后洗净备用。
2.胡萝卜切片，香芹切段。
3.瘦肉切片后加少许淀粉生抽搅拌一下。
4.锅中热油爆香蒜米。
5.把瘦肉倒入翻炒。
6.炒至瘦肉变白后淋少许生抽。
7.把胡萝卜片倒入翻炒。
8.荷兰豆入锅翻炒。
9.炒至荷兰豆变软变色加适量盐。
10.把香芹倒入翻炒。
11.炒至香芹变软淋少许生抽即可出锅。
荷兰豆炒猪肝怎么做好吃 荷兰豆炒猪肝
荷兰豆炒猪肝
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 它对增强人体新陈代
食材配方
主料：
荷兰豆
200g猪肝
60g辅料：油
适量盐
适量胡萝卜
适量
做法 共7个步骤
1.荷兰豆撕掉筋洗干净，胡萝卜切片
2.猪肝切片用生抽、料酒和茶油腌制
3.先把猪肝和生姜放油锅滑炒一下备用
4.炒过放油烧热放入胡萝卜
5.放入荷兰豆一起翻炒
6.炒个一分钟后放入滑炒过的猪肝一起翻炒
7.荷兰豆炒至断生调入适量盐巴出锅
感谢您阅读“97美食网”的《山药炒荷兰豆怎么做好吃 山药炒荷兰豆的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了荷兰豆怎么做好吃专题，希望您能喜欢！
