每个中国人没有不喜欢美食的，而中国美食文化渊源流长，每天的味道，都让我们的生活充汇合了神奇，多吃吃美食吧，让生命更加多姿！你在网络上收集美食资料吗？小编特地花时间为你收集并编辑了2020蘑菇紫豇豆沙拉怎么做好吃 蘑菇紫豇豆沙拉的做法,步骤，为防遗忘，建议你收藏本页！
蘑菇紫豇豆沙拉
最近基本上每天中午都吃沙拉，紫色的豇豆第一次见到，试试味道，其实感觉还没用绿色的好吃。只是紫色的含有花青素，颜色漂亮，稀有吧，所以卖的价格比绿色的贵些。
食材配方
主料：
紫豇豆
80g猪肚菇
60g辅料：盐
适量橄榄油
适量芹菜
适量
做法 共5个步骤
1.豇豆，芹菜，蘑菇洗净
2.放入开水中焯一下
3.豇豆取出后，放入冷水中。
4.将蔬菜切段。
5.将豇豆，芹菜，蘑菇放入盘中，加入橄榄油，盐，拌匀即可。
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紫甘蓝水果沙拉
用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注
食材配方
主料：
紫甘蓝
200g香蕉
1个猕猴桃
3个火龙果
半个辅料：沙拉汁
适量
做法 共10个步骤
1.主辅料： 紫甘蓝、香蕉、猕猴桃、火龙果。
2.把紫甘蓝洗净切丝。
3.火龙果切块。
4.装盘时用紫甘蓝丝垫底，均匀摆放火龙果。
5.把猕猴桃去皮切块，摆入火龙果的间隙处。
6.最后放入香蕉。
7.把火龙果皮片薄片。
8.捲制一朵玫瑰花。
9.放入盘中。
10.淋入沙拉汁，即可上桌。
2020紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做好吃 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法,步骤
紫甘蓝蔬菜沙拉
前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是
食材配方
主料：
紫甘蓝
100g水果番茄
50g西兰蓝
100g黄瓜
100g辅料：橄榄油
适量沙拉酱
适量做法 共6个步骤
1.水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。
2.西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。
3.把黄瓜切成小块，水果番茄切成两半。
4.紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。
5.把切好的紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜放入一个大碗里，淋入少量的橄榄油拌匀。
6.放入沙拉酱搅匀即可食用。
2020日式土豆沙拉怎么做好吃 日式土豆沙拉的做法,步骤
日式土豆沙拉
这道菜就是这次来访的朋友教我做的。18岁认识她到现在已经有15年的交情了，10年前远嫁日本我们就很少见面了，差不多两年才回国相聚一次。这个朋友和我一样也是喜欢在
食材配方
主料：
马铃薯
三明治火腿
黄瓜
胡萝卜
水煮蛋
沙拉酱
青芥辣
细盐
做法 共7个步骤
1.马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟。
2.放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥。
3.胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁。
4.锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用。
5.鸡蛋冷水下锅，煮至十分熟，去壳切成小细末 。
6.将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐。
7.再用铲彻底拌均匀即可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。
2020凉拌豇豆怎么做好吃 凉拌豇豆的做法,步骤
凉拌豇豆
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。 豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功
食材配方
主料：
豇豆
200g辅料：
芝麻酱
1大勺盐
2g醋
1勺酱油
1小勺香油
少许糖
1勺辣椒油
适量蒜
2瓣做法 共6个步骤
1.豇豆洗净切寸段
2.锅中放水，水开后加入盐和少量的油，加入豇豆焯至1分钟
3.焯水的豇豆马上放入冷水中。控干水分
4.大蒜剁碎
5.取一碗 加入芝麻酱 盐 糖 香油 鸡精 辣椒油搅拌均匀
6.把碗汁倒入豇豆上撒上蒜碎，搅拌均匀即可
2020豇豆饭怎么做好吃 豇豆饭的做法,步骤
豇豆饭
妈妈买了豇豆，不喜欢吃炒豇豆，就先炒好了再放大米煮饭吧！很香的饭，又省的炒其他的菜了！这是一道很快捷的菜，上班族的人可以经常做哦！
食材配方
主料：
豇豆
500g大米
500g辅料：油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.大米先淘洗干净，用水泡一会
2.豇豆切段，洗净
3.热油炒豇豆
4.调味
5.把炒好的豇豆倒在大米上
6.加适量的水
7.按下煮饭键
8.等煮饭键跳到保温键后，把筷子放锅里，让饭透透气，以免豇豆变黄
9.把饭拌匀就可以吃啦
紫薯豆沙汤圆怎么做好吃 紫薯豆沙汤圆
紫薯豆沙汤圆
上次赶集买了许多的紫薯，怕放的时间太久了容易变坏，于是变着花样的做紫薯美食，学到了好几种了，第一次做汤圆，做的还可以，味道也挺正，不过外面喜欢吃甜的，下次多放点
食材配方
主料：
紫薯泥
100g豆沙馅
30g糯米粉
30g辅料：
白糖
适量
做法 共9个步骤
1.豆沙馅准备好
2.紫薯做成泥
3.放入少许白糖
4.筛入糯米粉做成面团
5.然后分成大小均等的剂子
6.压成圆饼，放入豆沙馅
7.做成汤圆
8.开锅放入汤圆
9.盖上盖子煮3分钟左右就煮好了
2020豇豆凉面怎么做好吃 豇豆凉面的做法,步骤
豇豆凉面
某天和小三一起出去吃面。吃的是拌面，小二因为很饿，所以吃了很多。小三只吃了半碗，一个男生吃的那么少，怎能不让人心疼。不好吃咱们不吃了，看媳妇的，媳妇亲自给你做面
食材配方
主料：
面条
500g黄瓜
250g豇豆
300g肉
150g辅料：油
适量蒜
适量石桥大酱
适量糖
适量花椒
适量芝麻酱
适量酱油
适量
做法 共13个步骤
1.豇豆洗净切成小粒
2.肉切成肉沫
3.石桥大酱加入适量糖，加入水调稀
4.锅油，放入花椒
5.放入肉沫翻炒
6.肉沫炒变色后，放入豇豆翻炒
7.豇豆炒变色后加入石桥大酱
8.翻炒均匀即可出锅
9.蒜切成小粒，加入水，做成蒜汁
10.芝麻酱加水和酱油调稀
11.黄瓜切成丝
12.面条煮熟
13.放入8、9、10、11步的调料，拌匀即可开吃
2020剁椒豇豆怎么做好吃 剁椒豇豆的做法,步骤
剁椒豇豆
豇豆含有丰富的植物蛋白、碳水化合物，还含有各种维生素和矿物质。豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理
食材配方
主料：
豇豆
250g辅料：
蒜
适量醋
适量盐
适量红辣椒
2个色拉油
适量
做法 共6个步骤
1.把豆角摘去老根洗净。锅置火上加入水烧开，放入豇豆淖水至豇豆变色稍软即熟。
2.捞出烫好的豇豆切大段排入盘中待用。
3.蒜切成碎蓉置碗中，加入生抽、盐、香醋搅匀。
4.红椒切碎蓉。
5.另起锅加入色拉油，油热后把红椒放入煸炒1分钟。
6.把用蒜等勾兑好的调料汁浇在豇豆上。最后再把炸好的红剁椒连油一起浇在豇豆上即可。
2020干煸豇豆怎么做好吃 干煸豇豆的做法,步骤
干煸豇豆
豇豆性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质，还含有多种维生素和微量元素等，所含磷脂可促进胰岛素分泌，是糖尿病人的理想食品。
食材配方
主料：
豇豆
油
盐
生抽
鸡粉
大蒜
干红辣椒
大葱
做法 共6个步骤
1.豇豆洗净，随手掰成小段，晾干水分。
2.干红辣椒洗净浮尘晾干水分，蒜瓣全都切成两半，大葱切片待用
3.锅内加适量油，烧热后，放入豇豆煸炒至表皮发皱后盛出备用。
4.煸炒好的豇豆
5.锅中留少许底油，油热后放入葱花、干辣椒及蒜瓣炒出香味
6.然后加入豇豆翻炒，加入1勺生抽、少许盐和鸡粉调味，翻炒均匀即可
2020川香豇豆怎么做好吃 川香豇豆的做法,步骤
川香豇豆
旧时的邻居托同事捎来一把豇豆和荆芥，是用田地里的野草捆扎的，很喜欢这种原生态的捆扎方法，透着一股浓浓的原本生活气息。 以前，我们两家是邻居，后来，她搬家之后，在
食材配方
主料：
豇豆
300g辅料：
食用油
适量食盐
适量大蒜
适量蚝油
适量青花椒
适量红花椒
适量干红辣椒
适量鸡精
适量做法 共13个步骤
1.豇豆洗净备用。
2.调料品。
3.将豇豆切大段备用。
4.干红辣椒用剪刀剪断，蒜用刀拍松备用。
5.炒锅放入油，油量宽一些。
6.油热后，倒入切好的豇豆段油炸。
7.炸至豇豆变的油绿。
8.将炸好的豇豆沥油捞出备用。
9.炒锅留底油，放入青花椒和红花椒炸出香味。
10.倒入大蒜和干红辣椒段翻炒。
11.将炸好的豇豆放入锅中。
12.加入蚝油、食盐调味，撒上白芝麻，加入鸡精拌匀，关火。
13.装盘即可食用。
凉拌虾仁土豆沙拉怎么做好吃 凉拌虾仁土豆沙拉
凉拌虾仁土豆沙拉
“乖仔，今晚妈妈做的这款沙拉不错，尝尝。”我家先生品尝我做的这款“凉拌虾仁土豆沙拉”的时候，觉得我做这款菜味道，色泽，口感都不错，于是介绍儿子品尝。 “哈，我早
食材配方
主料：
虾仁
土豆
西芹
胡萝卜
橄榄油
牛油
芥末
寿司酱油
奇妙酱
胡椒粉
盐
做法 共13个步骤
1.准备西芹，并将西芹表皮的丝去掉。（也可以不去，不过，去掉的丝口感非常爽脆）
2.准备土豆（并放入微波炉叮熟，两只土豆每一次叮两分钟，分两次叮即熟）
3.处理好的西芹和胡萝卜。
4.叮熟的土豆用筷子插入能插到底即是熟透了。 然后将土豆去皮切块待用。
5.准备虾仁。
6.将一勺牛油放入小碗。
7.准备调料：奇妙酱，胡椒粉，芥末，寿司酱油，盐。
8.将所以的调料按自己喜欢的口味适量的放入装有牛油的小碗搅拌均匀。
9.拌均匀的酱料再放入适量的橄榄油。
10.小煮锅烧开水之后将虾仁放入烫熟。
11.将烫熟的虾仁捞起沥干水份。
12.将所有的食材都放入大的容器里，倒入调好的酱料拌均匀即可。上碟前再洒些香菜。
13.这款“凉拌虾仁土豆沙拉”色泽漂亮，营养丰富，口感爽脆。很适合炎热的天气食用。
花椰菜土豆沙拉怎么做好吃 花椰菜土豆沙拉
花椰菜土豆沙拉
昨天买了颗花椰菜，赶紧得消灭啊，所以中午就没去食堂，回家自己给自己弄吃的啦~~ 一颗大土豆取代主食，还有蔬菜、香肠、鸡蛋，营养应该够丰富了吧~~
食材配方
主料：
花椰菜
土豆
鸡蛋
香肠
橄榄油
盐
黑胡椒
做法 共6个步骤
1.土豆削皮切块。
2.水烧开，加盐，下土豆，焯熟。
3.花椰菜也焯一下。
4.鸡蛋煮熟切片。
5.撒盐，倒少许橄榄油。
6.撒黑胡椒。
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