虾仁炒西兰花
明天是8月1日了,是芳芳的生日,我们虽然是没有见过面的朋友,但是她算得上是我最早的博友了,而且也是因为她也是武汉人,所以就更添加了一份亲近感!记得那时,优姐姐,
食材配方
主料:
虾仁
西兰花
大蒜
味霖
盐
做法 共8个步骤
1.将虾仁剔除泥线备用;
2.西兰花掰成小朵,洗干净,备用;
3.火上烧开水,放入西兰花焯1分钟;
4.捞出过冷水,沥干水分备用;
5.坐锅,烧热油,放入大蒜末,爆香;
6.放入虾仁,翻炒至虾仁变色,加入味霖,翻炒均匀;
7.加入西兰花,翻炒均匀;
8.2分钟后加盐,关火即可。
芦笋虾仁炒意面
旅行回来,上个清淡快手的主食。最近挺爱吃芦笋的,炒的时候撒点黑胡椒,感觉吃起来就没有那股涩味儿。加了虾仁和玉米粒,色彩丰富,也比较有食欲~量比较少,是个一人份,
食材配方
主料:
意大利面
60g芦笋
7根虾仁
80g辅料:
油
适量盐
适量绵白糖
适量胡椒粉
适量生抽
适量高汤
适量小葱
适量玉米粒
30g做法 共10个步骤
1.准备材料。
2.虾仁用 盐, 白糖,胡椒粉,葱段和生抽腌制。
3.烧一锅沸水,下意面煮7分钟左右。
4.芦笋洗干净,去掉老根后切斜段。
5.热锅下油,下葱段煸香后下虾仁炒至变色,盛出。
6.就着底油下芦笋稍微炒一下。
7.加入玉米粒一起翻炒,倒入适量高汤。
8.大约8成熟的时候下意面和虾仁一起翻炒。
9.挤入一汤勺烤肉酱炒匀。
10.撒入黑胡椒碎即可。
韭菜虾仁
虾是营养丰富的家常海鲜,烹制出来色泽鲜红,颜色喜庆,很适合节日的气氛。配上韭菜,不仅能提虾的鲜味,色泽也更漂亮。韭菜炒虾仁制作简单,成盘漂亮,又很好吃,很营养,
食材配方
主料:
虾仁
300g韭菜
300g辅料:油
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.大虾洗净,挑虾线,剥皮。
2.锅中放入油
3.放入大虾翻炒
4.虾仁炒至变色
5.放入韭菜
6.翻炒一下,然后加入盐翻炒均匀。
虾仁饺子
女儿从小喜欢吃韭菜的饺子,喜欢它的鲜.味道特别香,主要是用料好.保持了饺子的香味.喜欢吃三鲜的亲,可以试着做一下.
食材配方
主料:
虾仁
韭菜
油
盐
木耳
姜
鸡蛋
做法 共14个步骤
1.韭菜摘干净.多洗几遍.
2.木耳用清水泡开.
3.大虾备用
4.去皮去头.剥成虾仁.
5.切成小丁.
6.木耳去蒂洗干净.
7.把上述材料放在一个大碗里搅拌均匀.倒入花生油.盐.姜末.
8.韭菜洗净切丁。
9.把所有材料放入盆里,打入鸡蛋拌匀。
10.和好的面揪成大小适中的剂子
11.擀皮包馅。
12.拌匀.
13.包好的饺子.
14.水浇开,下入饺子.
虾仁莲藕
虾仁含有丰富的优质蛋白质和钙质。藕可以补充丰富的碳水化合物、维生素C、蛋白质及钾等营养素,还具有强身止吐的功能。藕口感甜脆,营养丰富,虾仁鲜嫩美味。
食材配方
主料:
莲藕
250g虾仁
150g辅料:油
适量盐
适量木耳
适量酱油
适量蚝油
适量料酒
适量红辣椒
适量香油
适量做法 共8个步骤
1.虾仁除去沙线加盐、料酒腌制,泡发好的木耳撕成小块,红辣椒切圈,葱切碎,姜切片
2.藕去除表皮后切片,锅内水烧开,把莲藕焯水,控水
3.锅内放少许油,烧至三成热时加虾仁
4.滑至变色时加蚝油翻炒盛出
5.锅内加少许油,加葱、姜爆香
6.加入莲藕和木耳快炒
7.加入红辣椒、盐翻炒
8.最后加入炒好的虾仁翻炒,滴入香油即可
虾仁蛋羹
虾仁蛋羹是我们最理想的早餐之一,做法简单而又味道鲜美的美食,营养丰富,大人小孩都爱。爽滑的蛋,嫩得惹人怜爱,加上虾仁和香菇的鲜香,带给你健康好享受。 蛋羹香滑细
食材配方
主料:
鲜虾仁
3个鸡蛋
2个凉开水
100ml辅料:
盐
适量香油
适量生抽
适量
做法 共6个步骤
1.原料
2.鸡蛋磕入碗中、把鸡蛋打散
3.加入凉开水和少量的盐调味
4.将蛋液过筛到容器中
5.撇去表面气泡,将蛋液过筛,可以使蛋液更细腻
6.盖上盖,或蒙上保鲜膜、或扣个盘子,锅中水开以后,再把蛋液放入蒸锅隔水蒸,先大火再转小火,蒸锅的盖子一定要留缝,边蒸边跑气,这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝,口感也不会老。 蒸制的时间大概为10分钟,蒸到一半时间,可加入虾仁进去一起蒸。 蒸好后淋上生抽和香油,或撒上一点葱花即可食用。
虾仁杏仁炒西芹
过年了总是大鱼大肉地吃,是不是感到有些油腻了呢?快来试试这道虾仁杏仁炒西芹吧!超级赞哦!西芹清爽,有降血压之功效;杏仁醇香,可润肺;虾仁清淡,易于消化。真是老少
食材配方
主料:
虾仁
150g杏仁
150g西芹
150g辅料:
油
适量盐
适量味精
适量鸡精
适量料酒
适量淀粉
适量蛋清
适量葱花
适量姜末
适量蒜末
适量做法 共9个步骤
1.所有食材准备好。
2.虾仁洗净,加料酒、盐、味精、蛋清和淀粉抓匀。
3.西芹切厚片,焯一下,过凉。
4.将杏仁焯一下,过凉。
5.一切准备就绪,开炒。
6.热油,放入葱姜蒜末炒出香味。
7.放入虾仁。
8.翻炒数下后,放入西芹继续翻炒。
9.1分钟后,放入杏仁,少许盐和鸡精即可出锅。
火龙果炒虾仁
火龙果是仙人掌科的三角柱属植物, 一年四季不停的顶端开花,花落结果,所以果实一直不断,一年四季都是成熟期. 火龙果的七大营养价值 1.火龙果中花青素含量较高。花
食材配方
主料:
虾仁
200g火龙果
0.5个西芹
100g辅料:
盐
5g糖
1g料酒
1大勺鸡精
1g水淀粉
2大勺淀粉
4g做法 共7个步骤
1.虾仁去壳,去沙线,洗净,用盐,料酒,淀粉,拌好入味.
2.火龙果洗净剖开,取肉,切小块。西芹洗净去粗丝,切斜片.
3.西芹放开水焯1分钟捞出(水里放点油)
4.锅里油热,放下姜片,虾仁滑炒2--3分钟,放1调羹料酒。
5.放西芹煸炒一下
6.放火龙果,煸炒1分钟.
7.放点盐,糖,2调羹水淀粉,鸡精,煸匀即可.
脆炒山药
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、多种矿物质、多种维生素、胆碱、纤维素、粘液质等成分。能够供给人体大量的粘液蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积
食材配方
主料:
山药
200g胡萝卜
30g泡发木耳
20g青椒
20g辅料:食用油
适量葱
适量盐
适量鸡精
适量做法 共8个步骤
1.山药去皮切成菱形片。
2.用清水浸泡一会。
3.胡萝卜、青椒切成菱形片。
4.锅中放少许油,入葱炒香,加入青椒和胡萝卜。
5.加入木耳翻炒。
6.加入山药片。
7.加入少量盐翻炒。
8.加少许鸡精出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《2020山药炒虾仁怎么做好吃 山药炒虾仁的做法,步骤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药虾仁专题,希望您能喜欢!