鲍鱼的营养丰富,具有滋阴补养功效。这样的一碗粥是不是更滋补,让胃不但食饱,也得到了满足。饱实的鲍鱼Q弹的肉质,与粥的软糯同食,更加好味。
材料:
鲍鱼6个,香米15g,葱10g,姜8g,料酒15g,盐6g,蘑菇6个,毛豆30g,
鲍鱼蘑菇粥的做法的做法步骤:
步骤1,鲍鱼用小刀撬开取出肉。
步骤2,放玉米淀粉,盐,醋抓抓,可以很好的祛除脏东西。
步骤3,流动水冲洗干净。
步骤4,用刀把鲍鱼打上花刀,这样更好入味。
步骤5,放京葱,姜,料酒腌制入味,这样可以去腥。
步骤6,把米用清水淘洗干净。
步骤7,放上纯净水。
步骤8,冰箱里只有毛豆和蘑菇,蔬菜可以随便放,胡萝卜,绿叶菜都不错。
步骤9,放入鲍鱼,毛豆,食用油。
步骤10,电饭锅开粥汤功能。
步骤11,蘑菇是开水焯一下,开锅放进去,再加盐,撒葱花即可。
步骤12,孩子早上当早餐非常不错,荤素搭配营养足够了。
步骤13,成品图。
步骤14,成品图。
小朋友喜欢吃咸味的粥,所以我经常在早餐给他做一碗咸粥。晚上用电饭煲预约好白粥,早上就可以很快的煮好一碗香浓的咸粥了。白果鸡肉粥有健胃补脾,清热解暑,降脂降压,防癌抗癌的作用。但是银杏有小毒,所以不能吃得太多。早上来一碗白果鸡肉粥,配一点主食,就可以吃得美美的了
材料:
白粥三碗,白果20克,鸡腿肉一小块,小葱少许,白胡椒粉少许,食盐少许,生姜适量,,
白果鸡肉粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材:鸡肉、白果、生姜、小葱(图中白果没有用完)
步骤2,鸡腿肉去皮去骨,切成小片,用少许白胡椒粉和盐腌制5分钟
步骤3,用电饭煲提前预约好白粥。生姜切丝。白果和生姜丝倒入白粥中熬煮到15分钟到白果煮熟
步骤4,鸡肉倒入白粥中,迅速的划散,大火5分钟将鸡肉煮熟,加入食盐和白胡椒粉调味,加入葱花即可!
步骤5,一碗香浓的白果鸡肉粥做好啦!
食材明细:
主料::蘑菇适量,鸡肉适量,生姜适量,白糖2克,陈皮适量,香叶适量,
辅料::玉米油5克,盐各2克,玉米淀粉一勺,料酒2克,生抽适量,老抽适量,
蘑菇炖鸡肉的做法步骤:
1.鸡块切块清洗干净,用玉米淀粉,盐,生抽,料酒,玉米淀粉腌制半小时备用。
2.蘑菇提前浸泡半小时,清洗干净,去蒂。切断。
3.油锅烧热倒入玉米油,大火煸炒陈皮,香叶,生姜,倒入鸡肉大火煸炒。
4.加入少许生抽,老抽,白糖炒片刻。
5.翻炒均匀。
6.加入蘑菇,大火煸炒。
7.加入适量水,大火炖45分钟。
8.完成,成品图。
9.成品图。
食材明细:
主料::有贝母鸡1只,红枣6颗,干香菇12个,
辅料::盐1茶勺,酱油2茶勺,蚝油1茶勺,油少量,
鸡肉蘑菇盏的做法步骤:
1.把干香菇放在温水中泡发40分钟,备用。
2.取下土鸡的整条鸡胸肉和两个鸡腿,去皮、剔骨,连同红枣肉(已除皮去核)一并剁成肉泥。
3.往鸡肉泥加入调料(盐1茶勺、酱油2茶勺、蚝油1茶勺、油少量),充分搅拌均匀,腌制10分钟。
4.将泡软的香菇去蒂、切花,摆盘。
5.将鸡肉泥压滚成球状,放入香菇朵里。
6.待水煮沸,将香菇盏放入蒸锅,蒸10分钟即可。
7.食材实拍
8.食材一览表
小贴士:
1、用温水泡发,即可使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。此时需要一点耐心,不要使用开水浸泡或加糖,否则会使香菇含有的水溶性成分,如珍贵的多糖、氨基酸等大量溶解于水中,破坏原有的营养!
2、使用食物剪刀,贴着鸡骨头进行剪切能够轻松完成剔骨动作。
3、在背面划出简单的刀花,可让香菇在蒸煮时吸取更多汤汁,比较入味!
4、这道菜口感清淡不寡,造型可爱,营养丰富,适合宴客,适合儿童,也适合孕产妇。
5、【鸡肉蘑菇盏】食盒在【有贝时代】商城有售。
6、喜欢钻研宝贝食谱的你,可以来公众号(有贝时代)与我交流哦,我是贝贝妈^^
食材明细:
主料::鸡肉适量,蘑菇适量,金针菇适量,凤尾菇适量,
辅料::盐1小勺,
鸡肉蘑菇鲜汤的做法步骤:
1.三种蘑菇去帝,清洗干净备用
2.沥干水分
3.大火将水烧开,放入鸡块炖30分钟
4.放入三种蘑菇
5.倒入碗中
6.成品图。
冷热两相宜的鸡肉蘑菇意面
春节挨着情人节,这东西方的节日扎堆儿,为寒冷阴霾的天气带来火热浓烈的感觉。餐桌在节日的季节当然要与众不同。可是,我一向都是懒人,尤其过节的日子,难得放假,当然要抓住机会好好让懒筋放松放松。不过,五脏庙还是要祭的,节日的餐桌,做点什么简单,好吃,还漂亮呢?
意面无疑是个好选择。中国北方过年的习惯,初一饺子初二面,咱们借个舶来品添添景,来道意面换换口味。
意面比中国面要筋道许多,而且不容易坨,不仅适合现煮现食,也可以用来拌沙拉作为大餐前面的头盘。选择了彩椒,口蘑,和熟鸡肉,都是可以直接的食材。喜欢热食的朋友不妨按照下面的步骤简单的炒制,而追求冰爽感觉的朋友就更方便啦,把煮好的意面过冷水后加入橄榄油和各种食材,拌匀就成了。
食材方面,选择了三色意面,一方面花花绿绿的看着很有爱,另一方面,加入了蔬菜汁的意面看起来更有营养哦。口蘑,我还是习惯于炒熟了食用,不过它是可以生吃的,在沙拉吧里面它可是和生菜西红柿一样的主流生食蔬菜之一哦。
鸡肉蘑菇意面原料:意大利面450克,熟鸡肉450克,口蘑450克,彩椒2个,黑胡椒,盐,芝士碎,橄榄油。
鸡肉蘑菇意面的做法
1.烧开水,下入意面,时常搅动至意面煮熟。
2.蘑菇洗干净切片备用。
3.熟鸡肉切片。
4.彩椒切条。
5.锅内倒入橄榄油。
6.放入蘑菇片,加入少许盐调味,翻炒到蘑菇变软。
7.意面煮熟后捞出沥干水,放入锅中,此时关掉煤气。
8.迅速放入彩椒和熟鸡肉,拌匀。
9.撒入黑胡椒调味,吃的时候撒上芝士碎。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
材料:鸡腿3只,白蘑菇6朵,小葱一棵,黑胡椒碎适量,盐适量。大米2勺,糯米一勺。水 做法: 1,大米2勺(标准量勺大勺)糯米1勺,分别洗净,分别浸泡。浸泡2个小时左右。泡米的水要用来煮米汤的,所以米要洗干净再泡,同时水不要太多。大米需要撵碎,糯米不需要,所以分别浸泡。 2,泡好的大米捞出,装在保鲜袋里,用擀面杖粘碎。 3,取煮粥的锅,加入撵碎的大米和糯米,再加入2大碗水,其中包括浸泡大米和糯米的水(在2大碗内)。 4,煮开,转小火。30分钟以上。熬成一大碗弄稠的米汤。期间需要不断搅拌防止粘锅。 5,鸡腿去皮,去骨,肉顺向切成条。 6,鸡肉用一点盐和胡椒碎掩上。
7,剩下的骨头和皮,放入煲烫的锅里,加小葱一段,花椒2粒,用2大碗冷水,煮开,转小火,30分钟以上,熬成一大碗白白的汤。
8,捡出汤里的鸡皮和鸡骨,纱布过滤一下。 9,蘑菇用开水烫一下。 10,洗干净煲烫的锅,倒入鸡汤,再倒入米汤,再倒入蘑菇。煮开。注意搅拌,防止粘锅。 11,开锅后,马上倒入腌制的鸡肉,搅拌。沸腾后转中火。需要照看,一是防止开锅溢出,二是需要搅拌,防止粘锅。 12,5分钟后关火。 13,加入一点点盐,一点点胡椒碎,一点点葱花。
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