食材明细:
主料::红豆适量,黑米适量,黑芝麻适量,桂圆适量,莲子适量,黑豆适量,糯米适量,兵鸽核桃仁适量,
辅料::薏仁适量,
美颜瘦身汤的做法步骤:
1. 红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻,洗干净,全部提前一晚,用水泡起来,豆子必须泡,才方 便煮熟。(豆子泡的久,感觉都泡出豆沙了,所以我第 二天煮的时候就没有换水)
2.兵鸽核桃仁放进去(我偷懒选择现成的,不要那种琥珀核桃啊,或是别的口味的,原味就好)
3.兵鸽桂圆肉放进去,不用太多,五六个就行(它就像银耳汤里的红枣一样,提味儿的作用
4.接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。
5. 好啦,最就这样简单完成,我喜欢自己碗里单独加糖,因为不知道大家的口味嘿嘿,要滋补一点了,还是熬的时候就加吧,效果会有所不同的。
小贴士:
注意火候
材料:
山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量,
洛神山楂瘦身汤的做法的做法步骤:
步骤1,将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。
步骤2,加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。
材料:
鲤鱼一条,黑豆四两,红枣十粒,生姜两片,陈皮一小块,胡椒盐粉适量,
鲤鱼补血瘦身汤的做法的做法步骤:
步骤1,鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
步骤2,将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。
步骤3,红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。
步骤4,水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
食材明细:
主料::胡萝卜适量,青椒适量,卷心菜适量,番茄适量,洋葱适量,西芹适量,
辅料::盐适量,胡椒粉可不加,
六蔬瘦身汤的做法步骤:
1.将蔬菜洗干净,切成比较大的块备用。。。
2.都放入锅中煮,大火煮开10分钟。(蔬菜放入不分先后)
3.大火慢炖1个小时
4.小火煮1小时。
5.这样的一锅大概加小半勺盐,少加最好~胡椒粉可以按个人喜欢,也是小半勺。我没有加
6.出锅就可以食用啦~
7.出锅就可以食用啦~
龙眼去皮,红豆清水浸泡1个钟头,红枣和灵芝清洗干净。锅内放适量水,放入红豆红枣灵芝和龙眼干,(红糖温补润肤,不喜欢可以用白糖。少许即可,红枣龙眼本身含有糖份)。
材料:
主料:红豆15g,,
辅料:灵芝10g,红糖适量,
排毒养颜瘦身汤的做法步骤:
1. 龙眼去皮,红豆清水浸泡1个钟头,红枣和灵芝清洗干净。
2. 锅内放适量水,放入红豆红枣灵芝和龙眼干,(红糖温补润肤,不喜欢可以用白糖。少许即可,红枣龙眼本身含有糖份)。
3. 等待一个小时,注意火候,炖至红豆熟烂,加入红糖,小火再炖一会即可。
食材明细:
山楂,2两,洛神花,5钱,甘草,1钱,冰糖,适量。
洛神山楂瘦身汤的做法步骤:
(1)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。
(2)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。
食材明细:
哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量。
哈蜜瓜百合瘦身汤的做法步骤:
1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;
2、瘦肉洗净切块,去水备用;
3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;
4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
食材明细:
主料::胡萝卜一根,冬瓜100克,山药60克,
辅料::姜一小块,熟燕麦一小勺,
无油香浓燕麦瘦身汤的做法步骤:
1.洗净材料,把冬瓜、胡萝卜、山药都切小丁,姜切片。
2.全倒入高压锅加适量的水,按煮汤,耐心等待,O(∩_∩)O哈哈。
3.时间到就放他自己闷10分钟,这样味道会更香浓!开盖咯,盛碗上,加入熟燕麦,美味健康的瘦身汤就出生了,无燕麦也很美味,燕麦早上可以瘦腹,所以我就加入了。
感谢您阅读“97美食网”的《蘑菇玉米瘦身汤的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了养颜瘦身汤专题,希望您能喜欢!