食材指制作食物时所需要使用的原料，它决定了美食的本味。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材很感兴趣吧？下面的内容是小编为大家整理的一潮潮州菜之百合芡实煲的做法，希望能帮助到你的学习和工作！
材料：
芡实若干，百合两个，小芋头三个，红萝卜一段，芹菜一条，活虾三两只，牛奶少许，花生油适量，盐适量，高汤（可用干贝素代替）适量，生粉适量，，
一潮潮州菜之百合芡实煲的做法的做法步骤：
步骤1，准备工作：将芡实用热水泡开，百合剥成片状放在冷水里镇一镇，芋头去皮切成块，红萝卜切片，芹菜切段，活虾剥皮去头
步骤2，先将芡实放入砂煲中，在火上煲滚。一边可以开锅下油炸芋头，炸到开始变成黄色就可以起锅；
步骤3，利用炸芋头的一部分油，把百合、红萝卜、芹菜、虾以及炸好的芋头放进锅里一起炒
步骤4，此时另一边的芡实已经煲软了，用筷子一夹就可以夹开。把方才炒好的材料放进煲中，大火烧滚，慢火再煨。2-5分钟后，用生粉勾芡，再煲上个3分钟左右
步骤5，加牛奶，煲滚后就可以熄火，同时一煲香浓的芡实百合芋头煲也就大功告成了
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一潮潮州菜之潮汕小炒皇的做法
小炒皇各地都有自己特色的做法。自已在家做这道菜也很方便，选材主要是以香口，惹味，易熟，色泽鲜艳为主。比如说鱿鱼干、鲜虾仁、鲜贝、叉烧、蒜苔、韭菜花、香干、红椒丝、西芹、百合、银杏果、百合和松仁、腰果等等，就是看自己中意及如何搭配了。
材料：
红辣椒适量，尖椒适量，绿豆芽适量，韭黄适量，胡萝卜适量，猪瘦肉适量，荔芋适量，海蜇皮适量，上汤适量，盐适量，味精适量，油适量，
一潮潮州菜之潮汕小炒皇的做法的做法步骤：
步骤1，花甲肉我是买新鲜的花甲，焯过水之后取出花甲肉洗净，花叉是在熟食店买现成的，也可以用五花肉替代，韭菜花洗净切段、香干、红椒、姜洗净切丝
步骤2，锅内放少许油，爆香姜丝、红椒丝，放花甲肉炒至干身盛起待用，挑去姜
步骤3，加少许油烧热下香干煸香出味盛起待用
步骤4，烧热油，放韭菜花大火快炒至八成熟时将花叉、炒好的花甲肉、香干一起翻炒出味，加盐、生抽、鸡精调味，洒少许米酒出香味后，勾个薄芡兜匀装碟，最后洒上腰果上桌
芡实百合香芋煲
香芋入菜，有滋有味，传统的年夜菜肴是香芋扣肉，而今年改改，做个芡实百合香芋煲，椰香浓郁，暖心暖胃，而煲汤类的菜肴，久放不凉，吃起来方便。
材料：
香芋一大块，新鲜百合一大个，新鲜芡实一包，干瑶柱10粒(第一张配料图忘记拍瑶柱了，第二张过程图里面很清楚拍出来了哈，不要忘记放了)椰浆1/3罐。
调料：
盐、鸡粉、水各适量。
做法：
1、芡实洗净，瑶柱用水提前泡半小时，撕小块与芡实一起放进锅里，放入适量的水，大火烧开后转小火煲15分钟。
2、香芋去皮切小块，新鲜百合摘小朵洗净备用。
3、15分钟后，加入香芋块，继续煮约10分钟，再放入百合，煮2分钟。
4、将1/3罐椰浆倒入锅里，再调入适量的盐和一小勺鸡粉，搅拌均匀，试到合适自家的咸度就可以连锅上桌了。
5、暖暖的趁热吃，很香很粉，味道很好哦。
烹饪技巧：
1、芡米相对比较硬，瑶柱也是煲一下才会出来鲜味，所以提前先煮一会，水尽量一次性放足，芋头是会吸水的哦。
2、芋头切小块，是很容易成熟的，煮个10分钟左右就够了，我的已经是太粉，煮到后面，都软烂了。
3、百合要是喜欢吃脆甜的，煮个一分钟就够了，我的煮好后上桌前还有点时间，出来的百合也是粉粉的，跟香芋很搭哦。
4、这道菜椰香是点睛之笔，绝对的不能省略哈，没有了椰浆，就完全不是这样的一道菜了。
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没有想到小小的百合花还具有这多的功效，可见在自然界存在的万事万物都有其存在的价值，平日里喝个百合粥吧，方便省事还营养。
百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，而且对多种癌症都有一定的疗效，也是一种天然的抗肿瘤药.
百合花的作用：
1、百合花性微寒平，味甘微苦;入肺经;
2、具有润肺，清火，安神的功效;
3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。
百合花润肺，润肺，清火，安神。主治：眩晕，咳嗽，夜寐不安等百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。早在2000多年前，百合就被用于治病中.常用的百合药膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合党参猪肺汤、百合鸡子汤、百合煨肉等.它们都是百合大家族的成员，花朵艳丽的种类作为观花之用，而鳞茎肥厚的种类主要供食用，譬如麝香百合和山丹百合以赏花为主，宜兴百合和兰州百合主供食用.当然，如果你要吃赏花百合而赏食用百合的花也未尝不可，只是那样做都不能最大限度发挥出百合的实际价值，有舍本求末的倾向。
结语：炖汤或者煮粥的时候，放入百合，可以作为百合药膳，吃了对身体也很好，大家不妨试试看。
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1、山药枸杞粥
材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯
做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时;山药削皮，洗净，切块;浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。
功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。
2、红枣黄豆黑米粥
材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法：所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上，次日早上，所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用。
功效：补气养血
3、黑米养生粥
原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。
制法：将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效：益智健脑，养血明目。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目，适用于健忘、眼涩目胀等症。
4、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
注意：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
5、龙眼肉粥
配料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。
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夏秋交替的季节，早晚的温差比较大，所以，感冒发烧抵抗力就不强的童鞋，感冒了可以喝点粥食补一下，小编推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生食疗粥。
大枣茯苓糯米粥
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；
2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；
3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
大枣茯苓糯米粥
一潮潮州菜教你做香甜可口的反沙芋头的做法
材料：
香芋1斤，白砂糖1杯，糖适量，油90毫升，
一潮潮州菜教你做香甜可口的反沙芋头的做法的做法步骤：
步骤1，香芋一斤，白砂糖一杯。把香芋切成中指厚的长条状先蒸十五分钟。
步骤2，冷却后用热油炸到表面微黄捞起。
步骤3，水90ML加上糖用小火煮到糖溶化。不停的翻动糖水直到煮到水快干时，糖水由大泡转为小泡。
步骤4，不停的翻动糖水直到煮到水快干时，糖水由大泡转为小泡。
步骤5，下芋头翻炒。关火。
步骤6，继续炒到糖呈现出白色。即叫起沙。就可以装碟了。趁热吃才香脆
百合煲
食材明细：
主料：：百合50克，猪肉200克，
辅料：：盐适量，葱适量，姜适量，枸杞适量，
百合煲的做法步骤：
1.首先将干百合提前泡上，要有5个小时左右。
2.备好肉、葱和姜。
3.将肉切成大块，也可不切，随你意。
4.将肉放入焖烧锅内锅中，并加入半锅清水，大火煮开。
5.舀去表面浮沫。
6.放入葱和姜，中火继续煮15分钟。
7.移入焖烧锅外锅内，盖上盖，焖2小时。2小时后，取出内锅，放在火上，将百合倒入内锅，煮开。
8.加盐调味，并煮两分钟。
9.最后放入枸杞，再次煮开就可以了。
小贴士：
1.泡过的百合易烂，不易焖煮。
2.枸杞出锅前放入就可以了。
3.煮肉时，肉可切，可不切，大块肉煮好后，取出切片，做回锅肉或白切肉都是不错的
一潮潮州菜之手把手教你做芋泥白果的做法
材料：
芋头500克，白果150克，油1碗，白糖1/3杯，
一潮潮州菜之手把手教你做芋泥白果的做法的做法步骤：
步骤1，芋头去皮洗净，切成块状；白果洗净，沥干水备用
步骤2，烧开半锅水，放入芋头块，加盖开大火隔水清蒸20分钟
步骤3，取出蒸熟的芋头，趁热将其捣成泥状
步骤4，烧热1碗油，洒入少许盐，放入白果以中火炸1分钟，捞起趁热加入1汤匙白糖拌匀
步骤5，烧热1汤匙油，放入白果拌炒15秒，加入1杯清水煮沸，盛起待用
步骤6，烧热3汤匙油，倒入芋泥拌炒几下，加入1/3杯白糖，以小火炒至白糖溶化
步骤7，倒入白果糖水，与芋泥一同拌炒均匀
步骤8，开小火边煮边搅拌，煮至芋泥表面起泡泡，便可出锅
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