食材明细:
主料::苦瓜一根,山药一根,木耳50克,
辅料::姜适量,蒜适量,红椒适量,
配料::白醋适量,盐适量,
清炒苦瓜山药片的做法步骤:
1.苦瓜洗净后一切两半,掏净瓜瓤。
2.将苦瓜切成片。用盐腌渍片刻,挤净水分再来炒食,苦味会大大的减少。
3.黑木耳放入水中泡发,洗净杂质,撕小朵;红椒洗净、去籽、切菱形块;姜、蒜切细粒。
4.山药去皮、洗净、切片;白醋兑入冷水中,将山药片浸泡,以免氧化发黑。
5.锅中油热,爆香蒜粒,倒入苦瓜,黑木耳炒匀。
6.加入山药,红椒,适量盐,翻炒均匀。
7.口感脆爽,营养丰富。
小贴士:
1、山药清淡滋补,性平和,可长久食用;但有肿胀、气滞等病症者忌食。
2、苦瓜破开去内瓤,可以借助小勺子,刮净白色瓜瓤,减少其部分苦味。
3、洗净切(厚)薄片,用少许食盐腌制片刻,挤去苦汁或者再清洗一下,沥干水分再做菜,苦味可减少很多。
材料:
鸡腿菇一根,山药适量,葱姜适量,辣椒两个,醋适量,糖一点点,盐适量,,
鸡腿菇清炒山药片的做法的做法步骤:
步骤1,山药去皮洗净切片。鸡腿菇切片
步骤2,锅里放油,葱姜辣椒切碎,锅里放油爆香。
步骤3,把山药,鸡腿菇一起放进去,翻炒几下,然后放点清水,烧开
步骤4,翻炒均匀,放点醋糖,盐翻炒,出盘。
步骤5,出盘喽!
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::黑木耳适量,肉片适量,香菜适量,
配料::油适量,盐适量,葱适量,姜适量,米醋适量,
快炒山药片的做法步骤:
1.山药去皮后切片备用
2.肉切片备用
3.黑木耳泡发,葱姜切碎备用
4.香菜洗净切小段备用
5.炒锅内热油放入肉片炒至变色后下入葱姜炒香
6.倒入山药片稍炒
7.点少许米醋后加些许的水快速大火翻炒2分钟左右加盐
8.放入黑木耳干红辣椒圈炒匀
9.撒入香菜段装盘
食材明细:
主料::山药半斤,
辅料::海米一两,
配料::盐适量,油适量,胡椒适量,糖适量,辣椒适量,蒜姜适量,葱适量,胡萝卜适量,青椒一个,蚝油适量,
海米炒山药片的做法步骤:
1.切好葱、姜、蒜、辣椒。
2.把山药切片。
3.青椒切成不可方形。
4.胡萝卜切片。
5.5洗好海米。
6.锅中放油放入切好的葱、姜、蒜、辣椒炸香。
7.海米放入锅中后加入胡萝卜片炒一炒。
8.加入适量的水把海米烧一烧。
9.加入山药片和切好的青椒炒,放糖和蚝油大火炒两分钟(在炒的过程中见干要加水),炒好后加入盐、胡椒出锅(蚝油是鲜的,海米也是鲜的这个不用加味精)。
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