食材明细:
主料::西葫芦170g,茄子170g,彩椒170g,西红柿302g,橄榄油14.5g,
辅料::大蒜12g,意粉酱46g,食盐4g,
普罗旺斯炖菜的做法步骤:
1.把西葫芦、茄子和彩椒切成丁备用。起油锅,放入蔬菜粒,炒至8成熟即可装盘备用。
2. 留余油,爆香蒜末,放入西红柿和意粉酱,炒至西红柿酥烂出水。
3.最后把西葫芦等蔬菜倒入锅中一起均匀翻炒。
4.出锅前放入食盐和罗勒调味即可~
食材明细:
主料::鸡腿2个,西葫芦1个,土豆1个,长茄子1个,洋葱1个,彩椒2个,西红柿1颗,
辅料::柠檬适量,胡椒粉适量,百里香适量,蒜粉适量,大蒜适量,红椒粉适量,
普罗旺斯炖菜—来一场普罗旺斯味蕾之旅的做法步骤:
1.把柠檬汁,胡椒粉,蒜粉,百里香,加些盐调制成汁儿。
2.鸡腿肉去骨,用调制好的汁儿涂抹鸡腿肉表面,稍加按摩腌制20分钟。
3.土豆、大蒜去皮和西葫芦、茄子全部切大片,彩椒去蒂切成条,洋葱,西红柿切成小块,将腌制好的鸡腿肉切成麻将大小的块儿。
4.锅中加入橄榄油,把蒜和洋葱放进去,小火煸出香味,放入西红柿炒出汁儿,剩下的食材统统放进去
5.锅中加500ml的水,盖上锅盖,小火炖半个小时。
小贴士:
吃,是一种幸福
食材明细:
主料::茄子半个,西葫芦半个,番茄2个,意粉酱150ml,
辅料::盐少许,胡椒少许,普罗旺斯香草叶少许,
普罗旺斯杂烩的做法步骤:
1.茄子,西葫芦,番茄都切成圆形薄片
2.烤盘上先放一层意粉酱
3.茄子,西红柿,西葫芦顺序如图一样摆好
4.放好蔬菜以后撒上少许盐,胡椒和普罗旺斯香草叶在上面
5.放进预热到200度的烤箱中层烤35-40分钟即完成
6.配上意面或面包等,味道更加鲜美哦!
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