食材明细:
主料::大米100克,红薯65克,
辅料::白砂糖50克,清水1000毫升,
红薯大米糊的做法步骤:
1.准备食材:红薯1个(65克)、大米100克、白砂糖50克。
2.将红薯洗净后去皮切丁。
3.大米洗净后和红薯一同放入破壁机。
4.加入1000毫升清水。
5.选择【米糊】功能,启动。
6.程序结束后加入50克砂糖,点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用。
小贴士:
破壁机带煮热功能,红薯无需提前煮熟,大米也无需浸泡,直接放入制作即可。如果用普通的料理机,红薯需先煮熟透,大米提前浸泡2个小时再制作,打出来的米糊另外起锅煮沸腾后方可食用。
食材明细:
主料::大米50克,燕麦20克,
辅料::红薯30克,
红薯米糊的做法步骤:
1.大米,燕麦浸泡两个小时,我为了省事晚上睡觉前泡上的
2.把所有食材倒入豆浆机,加水至上下水位线之间,选择米糊键
3.完成,滑滑的,早上起来喝的暖暖的
4.配点菜和主食,早上吃的饱饱的。
食材明细:
主料::红薯45克,杂粮一杯,
辅料::清水1200ml,
红薯杂粮糊的做法步骤:
1.准备材料,
2.红薯洗净削掉外皮;
3.切成小丁
4.杂粮浸泡半小时以上;
5.杂粮洗净倒进豆浆机里;
6.红薯倒进豆浆机里
7.水位放到最高1300ml,
8.按营养米糊,到时鸣叫,趁热开喝;
小贴士:
红薯切小丁,大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
材料:
红薯2个,苹果半个,红糖1匙,甜椒粉半匙,盐少许,黄油10克,
苹果烤红薯的做法的做法步骤:
步骤1,材料。
步骤2,红薯去皮切半厘米厚的块,上锅蒸5分钟;
步骤3,小碗里加1匙红糖、半匙甜椒粉、盐少许拌匀;
步骤4,蒸好的红薯倒入大碗里,加入拌好的红糖粉,加入黄油一起拌匀;
步骤5,苹果去皮去籽切块;
步骤6,加入红薯里拌一下;
步骤7,烤盘里抹一层油;
步骤8,先铺一层红薯片;
步骤9,再铺上苹果片;
步骤10,最后铺上剩下的红薯片,入烤箱烤20分钟即可。(用整个苹果最后再铺一层苹果也可)
这款红薯糕的做法贴近于芝士蛋糕,因为用红薯代替了芝士,味道自然不那么甜腻,而红薯的清甜和淡奶油的奶香一结合,味道无与伦比。
材料:
红薯750克,淡奶油或牛奶100克,糖30克,鸡蛋2个,玉米淀粉20克,,
奶香红薯糕的做法的做法步骤:
步骤1,地瓜上锅蒸熟。
步骤2,地瓜蒸熟后碾碎趁热加入白糖拌匀。
步骤3,晾凉后加入鸡蛋拌匀。
步骤4,加入淡奶油和玉米淀粉拌匀。
步骤5,模具里铺好油纸。
步骤6,拌好的红薯糊倒入模具里。
步骤7,烤箱170度预热5分钟,烘烤25分钟左右即可。
步骤8,烤好的红薯糕放入冰箱冷藏后切块食用吧。
步骤9,挖一块儿尝尝,美味哟~
步骤10,成品1
步骤11,成品2
盒装纯牛奶。去衣的核桃。将核桃洗净,放入搅拌容器内。倒入整盒牛奶。通电,搅拌。
材料:
主料:核桃30g,牛奶适量,
辅料:蜂蜜适量,白砂糖适量,白砂糖适量,,
核桃奶糊的做法步骤:
1. 盒装纯牛奶。
2. 去衣的核桃。
3. 将核桃洗净,放入搅拌容器内。
4. 倒入整盒牛奶。
5. 通电,搅拌。
6. 将搅拌好的糊倒入汤锅中。
7. 盖锅盖,大火煮滚。
8. 揭盖,以免溢出。
9. 转文火慢煮,期间不断搅拌,以免粘锅底。
10. 煮3分钟,放入适量的砂糖,即可关火。
11. 盛入碗中,稍凉后倒入适量的蜂乳。
12. 上桌后,就可美美享用啦。核桃奶糊烹饪技巧
玉米小米红薯米糊是一道营养全面又廉价的健康食品。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。其维生素含量是稻米、小麦的5-10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。小米对消化不好的人群是非常适宜的食物,它不仅可以加快人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到助消化的功效。其次,小米非常的养胃,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。再次,小米它还有滋阴养血的功效,不仅适合那些平时贫血的患者服用,最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,使产后湿寒的体质得到调理,恢复体力。平时多食用一些与小米有关的食物,也可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,所以小米也适合高血糖和高血脂的患者食用。当然这也是一个很健康的减肥食谱。
材料:
砂糖50克,小米50克,玉米碎50克,红薯80克,清水800毫升,,
玉米小米红薯米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:小红薯2根,小米50克,玉米碎50克,砂糖50克。
步骤2,红薯去皮切丁,小米玉米洗净捞起。
步骤3,将除砂糖外的食材放入破壁机,加入清水至800毫升刻度处。
步骤4,锁紧杯盖,选择米糊程序,启动。耗时25分钟。
步骤5,程序结束后,加入砂糖,再用电动程序搅打10秒至糖溶解。
步骤6,倒出即可品尝,细腻顺滑。
食材明细:
主料::红薯100克,小米50克,糯米30克,
营养米糊---红薯小米糊的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.小米和糯米用清水洗净浸泡15分钟。
3.红薯去皮切块。
4.把小米和糯米倒入豆浆机中。
5.再倒入红薯快。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下八宝米糊健即好,喝的时候也可随意加入白糖食用。
小贴士:
红薯切块后可冲洗一下去一些淀粉。
糖可随意添加。
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