食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，对于食材你知道的有哪些呢？小编花时间特意编辑了女性越喝越美丽【苹果黄瓜柠檬汁】的做法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
俗话说“一天一个苹果，医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能，苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。而黄瓜富含维生素C，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的，维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。
材料：
苹果4个，黄瓜2根，柠檬2片，，
女性越喝越美丽【苹果黄瓜柠檬汁】的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，苹果擦洗干净，去心切块
步骤3，黄瓜和用盐擦洗外皮，黄瓜切块，柠檬切两片
步骤4，把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机，榨出来的蔬果汁即可
步骤5，成品
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木瓜炖银耳越吃越美丽的做法
银耳和木瓜对女生都很友善，在周末把她俩炖在一起，好好的爱爱自己。
材料：
鲜银耳（泡好）50克，木瓜200克，冰糖20克，枸杞10个，
木瓜炖银耳越吃越美丽的做法的做法步骤：
步骤1，银耳洗净，备好其它料
步骤2，把银耳枸杞冰糖放入炖锅中炖制软烂
步骤3，银耳软烂后，加入木瓜再炖5分钟即可出锅。
步骤4，清甜可口的木瓜银耳汤就可以开吃啦。
莲雾红布林黄瓜柠檬汁
食材明细：
主料：：莲雾2只，红布林一只，柠檬汁适量，柠檬一厚片，黄瓜一小段，
莲雾红布林黄瓜柠檬汁的做法步骤：
1.将莲雾，黄瓜和红布林放入榨汁机中（若想保留大部分营养和纤维素，可用果汁机）。
2.倒入杯中，滴上柠檬汁，也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片，最后在杯上挂一厚片柠檬，使香味更加清新。
金桔柠檬汁的做法
冬季天气干燥寒冷容易感冒，而有些水果含有丰富的维C,不仅美味还能增加抵抗力哦！所以在家不妨动手做一杯美味好喝又能增加抵抗力的金桔柠檬汁吧！
材料：
小金桔20个，柠檬一个，白糖适量，蜂蜜适量，
金桔柠檬汁的做法的做法步骤：
步骤1，金桔和柠檬用盐水浸泡半小时洗净，然后将金桔对半切开去籽备用，柠檬切片备用
步骤2，放入榨汁机里依次榨好金桔果泥和柠檬果泥备用，锅放入煤气灶上面调小火，先把金桔果泥倒入锅中一边煮一边不停搅拌至变粘稠即可，然后放入柠檬果泥和白糖搅拌至粘稠关火，成品熬煮至像果酱即可
步骤3，准备一个无水无油的密封瓶，待金桔柠檬果酱冷却后装瓶入冰箱冷藏，喝时放入适量蜂蜜和金桔柠檬果酱用温水冲饮即可！味道不错哟！
步骤4，想喝就自己做吧！
香瓜柠檬汁的做法
材料：
香瓜一个，柠檬半个，
香瓜柠檬汁的做法的做法步骤：
步骤1，香瓜洗净，去皮去籽，切小块。
步骤2，把切好的香瓜，放入搅拌机中，把柠檬汁挤入搅拌机中，搅拌成汁即可。
青瓜柠檬汁
食材明细：
主料：：青瓜适量，柠檬适量，
辅料：：冰块适量，蜂蜜适量，纯净水适量，
青瓜柠檬汁的做法步骤：
1.榨汁杯加入青瓜片。
2.加柠檬片。
3.加蜂蜜。
4.加纯净水。
5.启动榨汁杯榨成汁。
6.杯子里放入冰块。
7.继续放冰块。
8.把榨好的汁倒入杯子里。
9.到满杯子。
10.放青瓜片装饰。
金桔柠檬汁
食材明细：
主料：：柠檬适量，金桔适量，
辅料：：蜂蜜适量，
金桔柠檬汁的做法步骤：
1.金桔洗净切断
2.柠檬洗净切片
3.加入少许蜂蜜
4.加入冰块冰水即可
越喝越美丽的冬季汤煲----黄豆玉米蹄髈汤
食材明细：
主料：：猪蹄髈2个，玉米2穗，黄豆适量，
辅料：：葱1颗，姜4片，
配料：：胡椒粉半小勺，料酒1勺，盐适量，味精少许，
越喝越美丽的冬季汤煲----黄豆玉米蹄髈汤的做法步骤：
1.将材料备齐，蹄髈切块（我是让卖家直接切好的）。
2.黄豆提前浸泡（我泡了8个小时）。
3.蹄髈加入清水，大火煮开后撇去浮沫。
4.捞出冲洗干净，再将残留的毛剃掉。
5.葱白切段，姜切片。
6.将泡黄豆、玉米（切小块）、蹄髈、葱段、姜片放入砂锅。
7.加入四碗清水。
8.大火煮开后改文火慢炖1.5--2小时。
9.放入料酒一勺、胡椒粉适量、盐和味精少许。
10.盛出即可食用。
小贴士：
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。与甘草相克，同时食用会引起中毒，但可以用绿豆治疗。
海带柠檬汁
食材明细：
海带(鲜)200克，柠檬100克
海带柠檬汁的做法步骤：
1. 海带用水洗净，放入冷水中浸泡4小时，切成丝；
2. 柠檬去皮，果肉切块；
3. 将海带丝和柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水80毫升后搅打成汁；
4. 倒入杯中即可直接饮用。
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