食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《减肥食谱--水果沙拉（荔枝香蕉沙拉）的做法》，欢迎你阅读与收藏。
荔枝，性温。果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用。可防止腹泻、补脑健身、开胃益脾，促进食欲的功效。香蕉，性寒。具有清肠胃、治便秘、预防疲劳和失眠的作用。香蕉属于低卡路里的食物，荔枝属于负卡路里的食物。两者食用能够平衡香蕉的寒性和荔枝的温性。大家不要误以为荔枝和香蕉是属于单纯的高热量食物，其实想减肥就要适量摄入负卡路里食物，能够更好的帮助消耗脂肪。对于减肥的盆友来说也是很合意的选择。口感相当好阿，大家都来试试吧。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
香蕉，荔枝，白砂糖，酸奶（发酵乳），
减肥食谱--水果沙拉（荔枝香蕉沙拉）的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：香蕉、荔枝、白砂糖、发酵乳
步骤2，我用的酸奶属于发酵乳，含乳酸菌有益大肠的。不是那种稀状的喔。
步骤3，香蕉剥皮切成小段，荔枝去壳去核。
步骤4，放入适量白砂糖
步骤5，将酸奶淋到水果上即可。
步骤6，最后就是这样，可以享用了。
步骤7，口感相当好哈！
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一道减肥食谱_水果鸡蛋沙拉
食材明细：
主料：：圣女果适量，樱桃适量，黄瓜半根，香蕉一根，生菜几片，
辅料：：鸡蛋一个，
一道减肥食谱_水果鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.不粘锅烧六成熟，倒入玉米油，鸡蛋入锅煎熟
2.黄瓜切薄片，生菜洗干净摆盘，
3.放入鸡蛋一个
4.黄瓜摆盘
5.放一些圣女果，樱桃
6.成品图。
7.成品图 ，可以放点香蕉
8.好看又好吃，
9.减肥食谱。
荔枝鸡肉沙拉的做法
现学现卖，在微博上看到了就试做了一把，很适合夏天的一款沙拉，清淡又健康。
材料：
黄瓜1根，鸡蛋2个，圆生菜几片，鸡小胸3块，柠檬1个，荔枝4个，盐1小搓，橄榄油适量，黑胡椒适量，，
荔枝鸡肉沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备工作，鸡蛋煮熟切片生菜洗净用手撕成小块黄瓜洗净切片鸡胸用水煮熟后撕成细丝柠檬切片
步骤2，把以上所有的材料混合撒上盐橄榄油黑胡椒即可
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