食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材你知道的有哪些呢？小编特别编辑了“吮指美味---自制小麦胚芽手抓饼香煎里脊的做法”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
从饼坯到煎肉，包括煎肉的酥炸粉都完全自制，吃的健康吃的放心！最关键的是太美味啦！
材料：
手抓饼坯材料，面粉250克，小麦胚芽10克，开水90克，凉水70克，植物油10克，酥炸粉材料，淀粉30克，面粉10克，盐5克，胡椒粉6克，泡打粉2克，里脊肉1条，生菜适量，鸡蛋1个，酱料适量，
吮指美味---自制小麦胚芽手抓饼香煎里脊的做法的做法步骤：
步骤1，面粉加小麦胚芽混合均匀
步骤2，加入开水搅拌后加入凉水继续搅拌成絮状，再加入油搅拌成团，如果有猪油那就更好了，把植物油换成猪油，会更松软酥香
步骤3，揉成光滑有延展性的面团，面团要软一些，静置一小时
步骤4，分六份
步骤5，垫上抹油，取一份面团擀成大薄片
步骤6，从一端提起如折扇子一样折叠起来，从一头卷起，一边抻一边卷，卷紧
步骤7，卷好按扁
步骤8，擀成圆饼，我擀的薄了，可以稍厚些，不过这样口感会很脆
步骤9，如果不马上烙制，可以把都擀好的饼用油纸或保鲜膜隔开，冷冻保存，烙的时候无需解冻，直接取出入锅即可
步骤10，再做炸粉，把炸粉材料混合均匀备用
步骤11，里脊纵向切开
步骤12，用擀面杖敲打成大薄片，再切成块，不要切太小
步骤13，每一片肉都裹满炸粉，腌制半小时
步骤14，电烤盘上刷油，预热好后放入饼坯和肉，中火煎熟
步骤15，翻面刷油继续煎至完全成熟，还可以同时煎鸡蛋哦
步骤16，煎熟后涂抹自己喜欢的酱料就可以开吃啦
步骤17，组合起来，太好吃啦
步骤18，肉肉非常香哦
步骤19，饼皮十分香酥脆
步骤20，健康的美味
97msW.com相关推荐
自制手抓饼的做法
我们一家三口都爱吃手抓饼，喷香，酥脆。以前总是外面买，这回想着自己试着做做吧。查询了百度百科，参考好几种做法，结合自己的想像。根据自己的需要。于是，今天动手做了一斤。其实也就八个饼胚。在制作的过程，还是遇到一些小麻烦的。原本是在阳台制作。天太凉，抹面用的猪油很快就被冻上。抹不开。而且案板上的油也因天凉而推不动。因此重新化开了猪油，移到室内制作。迫不及待的给自己煎了一个，当午餐。就着杂粮。。真心不错。分层明显。猪油起酥总是最好的。植物油很难达到这种效果。
材料：
面粉500克，开水150克，温水150克，猪油膏（和面用）20克，葱头油（抹面用）150克，葱花适量，盐适量，香肠1根，鸡蛋1个，沙拉酱1汤匙，番茄酱1汤匙，生菜2片，
自制手抓饼的做法的做法步骤：
步骤1500，克面粉平均分成2份，一份加开水，一份加温水。搅成絮状，再和成面团。
步骤2，每一份面团取10克猪油膏揉匀，不粘手为止。包上保鲜膜醒40分钟左右。
步骤3，醒发好之后，把两个面团揉到一起，揉均匀。
步骤4，平均分成8个小面团。滚圆
步骤5，用猪油加些葱头爆香，晾凉备用。（没用葱头直接用猪油化开）
步骤6，案板抹上油，取一小面团擀开成长片，越薄越好。刷上一层葱头油，撒一些葱花，一点盐。像叠扇子那样叠起来。
步骤7，绕着团起来，把收口塞进里面。
步骤8，团好的面饼上下各铺一张油纸。按扁，擀开成饼胚。做好所有的，就可以用冰箱冻起来。
步骤9，吃的时候，平底锅加热，取出饼胚，不用解冻。小火，一面七成热时，打一个鸡蛋。
步骤10，一面煎好，翻面。两面金黄，用铲子轻轻从饼边向内挤压，把饼打松散。
步骤11，香肠用油煎一下。也可以用培根，根据自己需要。
步骤12，有鸡蛋那一面挤上沙拉酱，番茄酱。摆上香肠，洗净擦干的生菜。
步骤13，吃吧。
步骤14，撰写制作步骤
步骤15，撰写制作步骤
里脊蛋手抓饼的做法
手抓饼一直都是深受上班族学生族喜爱的街头小吃。其实自己动手做一个，既卫生又方便，当作早餐活力一整天哦。
材料：
里脊肠100克，食用油适量，鸡蛋1个，番茄酱30g，生菜一大片，甜面酱20克，手抓饼一张，，
里脊蛋手抓饼的做法的做法步骤：
步骤1，手抓饼无需解冻不用加油，直接放在平底锅内，中火烙制。
步骤2，一面基本熟了翻面，同时在一旁加适量油打入鸡蛋。
步骤3，再次翻面，鸡蛋定型后也翻面煎熟，里脊肠也可以放在锅内一起加热。
步骤4，待手抓饼和鸡蛋都熟了即可关火，抹上甜面酱番茄酱。
步骤5，依次放入生菜煎蛋和里脊肠。
步骤6，卷好。
步骤7，成品1
步骤8，成品2
步骤9，成品3
步骤10，成品4
步骤11，成品5
美味吮指排骨
食材明细：
主料：：排骨500g，土豆一个，
辅料：：干辣椒10粒，八角3粒，花椒20粒，姜3 片，
美味吮指排骨的做法步骤：
1.材料 排骨 ，土豆切大块块，用水泡上防止氧化，配料准备好
2.排骨冷水下锅,焯下水（把水煮开排骨捞出来）,去除血沫儿,（关于焯水,俺是直接百度的..原来这就是焯水阿..）
3.煎锅热油，中小火,把排骨码放在煎锅里.煎成两面金黄色
4.煎好的排骨放在控干净水的盘子里.（这张忘记旋转了，囧）这时候把饮水机热水烧上，一会儿会用到。
5.把煎锅里的油倒炒锅里一些（吃米饭的小碗小半碗油），小火下配料（干辣椒，花椒，八角）炒香.（还是不明白煸炒是怎么炒...）
6.排骨和切好的姜片儿放进去.小火儿放调料（盛汤的汤勺，料酒两勺,生抽一勺，老抽半勺，冰糖4粒,十三香放一小勺（平时喝汤的小瓷勺）转中火炒匀,这个不用炒很久的说.
7.接一大碗热水，倒锅里漫过排骨就好（我手抖了,放多了水..）土豆也放进锅里.大火烧开
8.水开后倒进电饭煲里面.煮饭模式，开着盖子等水滚起来，放盐.这个我放了三小勺.（可以放一些然后拿筷子尝尝味道）水有些多了.下次注意哈。
9.盖上盖子，水干了电饭煲自己会跳起来的.（这就是见证奇迹的时刻）炖干，盛盘，出锅~
10.盛出来的排骨。来个靓照~很入味~香酥入骨.肉肉里还有排骨的汁水.很烂，很入味。。很给力的哟~吃完忍不住想吮手指了.
11.再来一张~
家庭自制手抓饼
食材明细：
主料：：面粉250克，
辅料：：鸡蛋三个，培根三片，火腿肠一根，甜辣酱适量，生菜六片，
配料：：盐一茶匙，胡椒粉一茶匙，
家庭自制手抓饼的做法步骤：
1.原料图。
2.面粉放在盆里，一点点加入开水，并用筷子搅拌成絮。揉成光滑的面团后静置20分钟备用。
3.分割成团，揉圆用保鲜膜盖上。
4.取出一份，擀开成薄片。刷上一层食用油。
5.如图折叠起来，用手拍平，从一头卷起。
6.收口在底下如图。用保鲜膜盖上醒10分钟。
7.培根，火腿放在最边上。取一团擀开，用平底锅或者电饼铛烙透明，铲在一边（忘记拍了）。打一个鸡蛋在中间。
8.盖上饼。稍等片刻鸡蛋凝固就可以翻动。
9.把饼反过来，撒点盐和胡椒粉，挤甜辣酱，铺上培根，生菜火腿。
10.用铲子卷起定型即可。
小贴士：
1，不煎时间长就是软软的，煎久一点就脆，看自己喜好。
2， 如果要加泡打粉，就在步骤2,3，之间，也就是面团揉好，把泡打粉撒在案板上，一点点揉均匀。不可以加在面粉里，那样开水烫了可能会不好。（只是个人推断）。
3，面团可以一次做多一点，冷藏可以保存三天，冷冻可以保存一周左右。
4，也可以加肉松，午餐肉，里脊什么的
5， 甜辣酱,可以换成番茄酱，沙拉酱甚至豆瓣酱。
美味手抓饼(1)
食材明细：
主料：：面粉500g，沸水150g，凉水150g，黄油50g，玉米油20g，
辅料：：盐适量，生菜适量，火腿适量，辣酱适量，
美味手抓饼的做法步骤：
1.用料
2.沸水沿一边冲入面粉中，用筷子搅拌成絮状
3.凉水沿着另外一边慢慢倒入另外一边的面粉中，搅拌成絮状，用筷子将凉水面团和热水面团搅拌在一起，凉水要慢慢倒，视面粉的吸水情况调整水的用量
4.倒入20g玉米油，也可以放软化的黄油
5.将面团揉光滑，多揉一会，盖保鲜膜静置半个小时左右
6.50g黄油提前软化，也可以用微波炉直接融化，我直接融化了
7.将静置好的面团分成小份，我分了8个，每一份表面抹少许玉米油，这个玉米油不在20g范围中
8.面板上抹少许油防粘，取其中一份面团，用擀面杖擀成薄薄的面片，接近透明状
9.在面片上刷一层黄油
10.撒上适量的盐，我撒的很少，因为我后面还要抹酱
11.像折扇子一样折起来
12.折好的面片稍稍拉长，从一头开始卷起，边抻边卷
13.卷好的饼胚松弛20分钟
14.擀成圆形的饼胚
15.平底锅中放少许油预热一下，将饼胚放入锅中
16.小火烙至两面金黄
17.锅中放少许油，打入一颗鸡蛋
18.将烙好的饼扣在鸡蛋上
19.将鸡蛋煎熟即可，可将鸡蛋提前打散，效果会比较好
20.生菜洗净，火腿切片
21.抹上适量辣酱，我放的老干妈
22.铺上生菜和火腿
23.卷起开动吧
24.成品
25.成品
26.成品
香葱手抓饼
材料：
鸡油（做法见过程）适量
面粉，凉水，香葱，花椒粉，盐
（面粉量视家人饭量而定，我家一般100g面粉就够一顿早饭了，饭量大的也不过150g吧？水量以面粉量的1/2为基准，软面多加些水就是；凉水和面做出的饼口感筋道，温水和面口感松软，按自己的口味而定）
做法
先做鸡油――
1、从肥鸡腹部和皮下剔下脂肪，洗净；
2、放进炒锅，加少许清水，小火慢煮；
3、煮至水分蒸发，脂肪慢慢炼出油脂，至成脂渣；
4、趁热过滤（我用了一张厨房纸），成清澈、透明、淡黄色的油脂。
再做手抓饼
5、面粉加凉水活成均匀的面团，盖上湿布饧20到30分钟。要比饺子面团软一些，软了好操作，而且吃起来更筋道；
6、香葱切葱花备用；
7、饧好的面团擀成薄饼；
8、均匀抹上一层鸡油；
9、均匀撒上盐、花椒粉和葱花；
10、卷成长条；
11、从两头向中间卷起，成如意状，注意收口卷在里面；
12、将两个如意头叠起来；
13、轻轻按扁后，擀成薄饼，擀的时候悠着点儿用力，尽量避免擀破外层的面皮；
14、烧热平底锅，加入剩余的鸡油，下入饼胚，中小火煎制。如果鸡肉太少，可以再加点儿色拉油之类；
15、煎至两面金黄、熟透；
16、用锅铲从饼胚的边缘往里推，推成松散状，如果想更香更酥，又有足够的鸡油，再撒入适量鸡油，略煎片刻，即可。
奶香手抓饼
食材明细：
主料：：中筋面粉500克，
辅料：：牛奶适量，
配料：：盐50克，味精适量，糖少许，
奶香手抓饼的做法步骤：
1.用牛奶和面，面和好的标准是三光，及是手光，面光，盆光。
面和好后用保鲜膜包严实，醒15分钟。
面醒好后按比例切成一般馒头大小，一个把它赶平，差不多大就可以。
在上面涂上化开了的猪油，然后把皮像折扇子那折好。卷毛线一样卷成一小坨。
都卷好后，放置10分钟。
2.把面团放在铁板或平底锅上，压平，摊开。
烤至两面金黄就可以了。
吮指美味咖喱蟹的做法
去市场正好看到有膏蟹，想着家里有咖喱酱，正好做份咖喱蟹，妥妥的做出了大饭店里的味道，好吃的连汤都不放过。
材料：
梭子蟹500g，椰浆3大勺，淡奶油2大勺，咖喱酱一大勺，红甜椒半只，洋葱半只，生粉3g，大蒜5瓣，老姜四片，盐适量，糖适量，，
吮指美味咖喱蟹的做法的做法步骤：
步骤1，将蟹清洗干净，如图对切装盘待用。
步骤2，锅里放入油，将蟹肉部分沾上生粉，放入锅中。
步骤3，中小火炸至蟹壳变色。将炸好的蟹取出，沥出油。
步骤4，锅中在倒入油，将切好的洋葱，大蒜，姜片放入锅中煸香。
步骤5，放入一大勺咖喱酱，加水烧开。然后加入盐、糖、椰浆和淡奶油。
步骤6，将之前炸好的蟹放入锅中煮2分钟稍微收汁。
步骤7，然后放入红椒和洋葱片一起煮。
步骤8，取3g左右和20g水搅匀，倒入锅中翻炒勾芡。
步骤9，最后装盘盛出。
食材大全《吮指美味---自制小麦胚芽手抓饼香煎里脊的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了奶香南瓜手抓饼专题，希望您能喜欢！
