材料:
黑米适量,荞麦米适量,红米适量,燕麦米适量,糙米适量,,
减肥杂粮米饭的做法的做法步骤:
步骤11,.提前将黑米,红米,燕麦米,荞麦米,糙米泡水过夜,第二天直接放电饭锅里面煮成米饭即可。2.减肥,降血糖血压,健康杂粮米饭,来一碗吧
食材明细:
主料::大米1杯,
辅料::高粱米少量,玉米碴少量,红梗米少量,薏米少量,红枣4个,水适量,
杂粮红枣米饭的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把米和红枣一起洗净。
3.放入电饭煲中,加水至东北大米刻度线2。
4.按下精煮键,煮饭。
5.煮好的米饭。
6.盛出。
7.成品。
材料:
黑米35g,丝苗米45g,珍珠米45g,红米,糙米,,
杂粮糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,根据人数量米(我家今天三口人),珍珠米一量杯,黑米半杯,红米半杯,丝苗米半杯,糙米半杯,淘洗干净,加适量水,放入电饭锅或电饭煲,焖熟即可。
步骤2,一锅香喷喷的糙米饭就做好了,常吃这种杂粮米饭对身体非常有益处的。
食材明细:
主料::黄豆50g,大米1.5杯,红香米半杯,糙米1/3杯,紫薯1个,
辅料::清水适量,
杂粮豆浆米饭的做法步骤:
1.黄豆用清水冲冼过后放豆浆机桶中,加入适量水(以豆浆机最低水位线为准)
2.豆浆机接通电源,选择豆浆功能
3.20分钟左右后豆浆制作完成
4.将大米、糙米、红香米等混合用清水冲先过后放入电饭煲锅中,倒入放凉后的豆浆
5.紫薯洗净去皮切滚刀块放入电饭煲锅里
6.浸泡15~20分钟左右,接通电源,启动煮饭功能,约35分钟左右制作完成
小贴士:
1、豆浆机用的是美的DJ12B-DEO1型号机器
2、黄豆和水的量可以按豆浆机提供的比例搭配,也可以自己根据口味调整
3、煮米饭倒入豆浆的量和平时煮米饭所需的水量一样
4、家里没有糙米和红香米,可以直接用大米替代
食材明细:
主料::乌饭叶适量,糯米适量,花生适量,莲子适量,红豆适量,
辅料::水适量,
杂粮乌米饭的做法步骤:
1.新鲜的乌饭叶洗净。
2.乌饭叶切碎,加水用料理机榨成汁,滤出汁液。
3.白糯米淘洗后沥干水,用乌饭叶汁浸泡一晚上。
4.浸泡后的糯米变成绿色了。
5.花生、莲子、红豆预先一晚浸泡。
6.花生、莲子、红豆先放到电饭煲内胆底部。
7.放上浸泡好的糯米和汁液,水量要比平时煮饭的水要少。
8.煮好的乌米饭,已经是黑色的了。
9.用模具摆个造型。
10.加点自制的肉松更好吃。
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