食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成，你对哪些食材了解较多？为此，小编花时间整理了低卡红薯布朗尼的做法，希望能帮助到你的学习和工作！
无糖无油【低卡红薯布朗尼】，富含蛋白质粗纤维，名副其实的健康甜点。多吃几块也不会有罪恶感哦。此方子完全依靠红薯和少量蜂蜜的甜度，所以一定要选择甜度高的红薯，喜好甜食的亲请酌情加糖。面粉可以换成普通面粉，亦可以适当添加蛋白粉，亚麻籽粉等。参与活动:#甜蜜厨神甜品征集大赛#
材料：
熟红薯去皮200g，鸡蛋两枚，全麦粉80g，可可粉20g，蜂蜜20ml，核桃仁70g，盐半小勺，杏仁片6g，
低卡红薯布朗尼的做法的做法步骤：
步骤1，备料
步骤2，一半的核桃仁干锅小火炒香，勤翻炒出香味即可，别糊了。此步也可省略，只是炒过的核桃会更香一些。
步骤3，用一干净盆，放入红薯压成泥。提示～红薯蒸熟也好，微波也好，千万别水煮，那样会有多余的水分。红薯要选择甜度高的最好。
步骤4，加入鸡蛋，全麦粉，可可粉，蜂蜜，半小勺盐，搅匀，把红薯搅匀，看不到面糊里有黄色的红薯即可。怎么拌都行，画圈，翻拌随意。
步骤5，搅拌成很浓稠的面糊，画圈搅拌时能感觉到明显阻力，舀起面糊大约三四秒钟才会大片落下。红薯的水份和鸡蛋的大小不尽相同，大家根据实际情况加减粉类含量。
步骤6，拌入之前炒香的核桃碎
步骤7，找一烤箱用平底容器，垫上油纸，倒入面糊，尽量用刮刀之类抹平，如果太黏可以稍微在刮刀上蘸点水。表层撒上剩余的核桃碎
步骤8，又撒了点杏仁，核桃和杏仁都用手指稍微往下按按，烤箱180度30分钟，中层上下火
步骤9，出炉放凉至常温，着急就凉一会放冰箱，凉透后才好切块。爱吃热的那就不用切块，直接勺子挖来吃。
步骤10，成品。
步骤11，成品
步骤12，成品
97Msw.com相关知识
红薯伪布朗尼
食材明细：
主料：：红薯一个，可可粉20g，腰果碎一大把，全麦面粉3勺，
红薯伪布朗尼的做法步骤：
1.红薯洗干净蒸熟后捣烂成泥，红薯本身就很甜，就没有加糖了，要是不习惯的可以加少许糖或者蜂蜜
2.加入可可粉、全麦粉、腰果碎搅拌均匀
3.搅拌好的面糊倒入耐热的容器内，容器内铺好油纸方便脱模，表面还撒了一些葡萄干，烤箱预热，190度烤18分钟左右就行，看自己啊烤箱脾气定时间啦
布朗尼的做法
材料：
黑巧75g，黄油80g，蛋2个，糖80g，低粉70g，核桃80g，
布朗尼的做法的做法步骤：
步骤1，先把黄油切小丁，室温软化。核桃切小块用烤箱150度烤10分钟左右，晾凉。黑巧切小块隔50度左右热水融化，然后稍凉一会。
步骤2，软化的黄油搅匀，加融化的巧克力拌匀，分次加入蛋液拌匀。
步骤3，加入砂糖拌匀，筛入低粉拌匀，加入核桃拌匀。
步骤4，倒入包好锡纸的慕斯圈中，抹平表面。烤箱预热175度，中层，上下火，18-20分钟。
白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）
食材明细：
主料：：白巧克力75g，黄油40g，牛奶15ml，高筋面粉20g，蛋清30g，
辅料：：细砂糖30g，奶粉6g，杏仁片10g，
白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）的做法步骤：
1.准备材料
2.白巧克力切小块，和黄油、牛奶一起倒入碗中。
3.隔水加热，然后不断搅拌至巧克力与黄油完全融化，变成巧克力液模
4.加入糖继续搅拌，再倒入蛋清，搅拌均匀。
5.然后再加入高筋面粉和奶粉到巧克力液中，搅拌成面糊状。
6.把杏仁片切碎倒入面糊中搅拌。（若大家喜欢吃果仁，可以把果仁放进去哦，这个看个人口味！）
7.搅拌完成后
8.把面糊放进模具中，烤箱预热180度，10分钟左右，然后再放进烤箱中层，上下火，180度，25分钟左右即可出炉！
9.出炉后还必须放进冰箱4个小时后即可脱模。
小贴士：
白巧克力选用普通巧克力即可~
奶粉最好用全脂的！当然，普通奶粉也是可以的！
烤箱是TO5332，烤箱的时间需要根据自己的烤箱来斟酌哦！
感谢您阅读“97美食网”的《低卡红薯布朗尼的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了布朗尼专题，希望您能喜欢！
