休息日一个人煲一个鲫鱼木瓜汤可以顶二餐的量了,有瓜有鱼有汤,一碗下肚已经饱晒。
材料:
鲫鱼2条,木瓜2个,瑶柱5粒,姜适量,
硬核菜谱制作人鲫鱼木瓜汤的做法的做法步骤:
步骤1,木瓜去皮去籽切块备用
步骤2,鲫鱼两条处理干净,用厨房纸吸干水份
步骤3,锅里热油放入姜丝爆香,再放入两条鲫鱼煎至两边金黄色
步骤4,汤锅里放入足量水、姜片、瑶柱五粒
步骤5,水开后放入切块的木瓜大火煲十分钟
步骤6,然后放入煎好的鲫鱼
步骤7,大火煲20分钟
步骤8,其间捞起浮沫
步骤9,盖上盖子转中火煲40分钟或1小时(看水量来定时长)
步骤10,煲好后不用放任何调料
步骤11,已经超级清甜,汤是奶白色的
白萝卜,其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
材料:
白萝卜1根,小尖椒3个,葱适量,蚝油1勺,盐适量,香油适量,
硬核菜谱制作人清蒸白萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,一根可爱的白萝卜清洗干净,不喜欢皮的,可削去外皮。
步骤2,用器具削成厚薄均匀的圆片。
步骤3,摆好放在盘子里。
步骤4,把萝卜摆入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格diy模式蒸程序100度蒸20分钟。
步骤5,小尖椒洗净切圈。
步骤6,葱去葱白切葱花。
步骤7,蒸好的萝卜取出来趁热把萝卜水倒入放小米椒的眼碗里,加入盐,一勺蚝油,少许香油搅拌均匀。
步骤8,把拌好的汁淋到萝卜上,撒上葱花就可以了!
步骤9,颜色鲜艳,味道还很赞。
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