老公买了一条黑鱼,有1斤8两重,准备一鱼二吃,鱼片是他切的,我怕鱼刺弄到手,他体贴地帮我切后,说大厨形像就由我来担任,哈哈,然后我就是大厨了!黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补调养等功效,外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的作用,而且营养丰富,比鸡肉、牛肉所含的蛋白质还高,所以药补不如食补,多吃点有利身体健康菜背后的故事~(选填)
材料:
黑鱼片200克,咸菜130克,盐1克,淀粉15克,料酒25克,生姜20克,食用油20克,,
简单易做的咸菜黑鱼片的做法的做法步骤:
步骤1,黑鱼洗干净去骨切片
步骤2,加入淀粉和10克料酒给鱼片拌匀打浆,这样鱼片会很鲜嫩
步骤3,咸菜洗干净切细
步骤4,生姜切细
步骤5,倒入食用油
步骤6,熬热后倒入咸菜煸炒
步骤7,加入姜,鱼片快速煸炒,倒入多下来的料酒,加入盐,鲜嫩的咸菜黑鱼片就OK了
步骤8,成品
前天晚上吃太辣吃坏了肚子,呕吐了一个夜,真心难受,这两天又成了药罐子了,自然饮食也偏于清淡,小炒咸菜配个白粥,是不错的选择哦
材料:
咸菜200g,猪心1/4个,瘦肉200g,开水适量,葱段适量,油适量,生粉10g,,
小炒咸菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,猪肉洗净后先用生粉腌制一个小时
步骤2,锅里热少许油后倒入切片的咸菜炒香
步骤3,加开水翻炒
步骤4,倒入猪心大火炒
步骤5,然后再倒入瘦肉炒
步骤6,加入葱段即可
步骤7,装盘
步骤8,完成
步骤9,咸香好吃
步骤10,配粥下饭的好帮手
材料:
牛蒡若干,葱段,姜片,蒜,干红椒,,
爆炒牛蒡咸菜的做法的做法步骤:
步骤1,首先将牛蒡切成丝(忘记拍图了),葱姜蒜准备好;
步骤2,炒锅倒入适量的食用油,油热后煸炒葱姜和干红椒,而后放入牛蒡丝炒几下;
步骤3,加入稍微多一些的生蒜,炒几下,再放入适量的香醋和生抽,加入鸡精和盐翻炒;
步骤4,最后也可以放入两根蒜苗提味,点几滴香油,翻炒两下出锅即可。
材料:
春笋半只,咸菜一小碗,盐一勺,鸡精两勺,黄酒两汤勺,色拉油两汤勺,
咸菜炒春笋的做法的做法步骤:
步骤1,将咸菜洗干净,用菜油炒好备用
步骤2,春笋先用水煮六分熟,加点盐进去,这样切片时好切
步骤3,锅内倒油,加入春笋,翻炒几下
步骤4,倒入咸菜翻炒
步骤5,加调料品,再加水,盖上锅盖,煮3分钟。
步骤6,装盘即可!!
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