冬天室内外温差比较大,比较容易感冒,最好的办法就是提前预防,多食些增强抵抗力的饮食是必不可少的,那么既养生又保健的最好办法肯定利用身边最常见的食材,做最简单的饮品,大人孩子也都能接受,酸甜可口大家都爱喝。今天来一道蔬果汁,食材就两种:橙子,胡萝卜橙子,含维生素C、P,能增强机体抵抗力,增强毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,高血脂、高血压常吃橙子有益,橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。胡萝卜,被称为“小人参”,增强抵抗力,防癌、降压、明目、降脂。
材料:
胡萝卜2根,橙子3个,
鲜橙胡萝卜汁的做法的做法步骤:
步骤1,备好食材,胡萝卜削去外皮洗净
步骤2,橙子去掉外皮,方法:在头尾各切一刀,露出橙肉,再把橙子按切面放平,用刀顺着橙子的弧度切到底部,至完全断开
步骤3,依次削掉所有外皮
步骤4,橙子切小块,胡萝卜切薄片
步骤5,启动原汁机,放入蔬果,开始榨汁
步骤6,汁渣分离,原汁原味,酸甜可口,非常好喝
步骤7,成品图
食材明细:
胡罗卜一公斤,土豆一只,鸡汤两升,鲜奶油100毫升,粗青葱一根,香菜少许,番椒粉一撮,盐,胡椒粉。
冰镇胡萝卜汁的做法步骤:
1.胡罗卜,土豆,青葱去皮后切成小块或小段。
2.加入鸡汤闷煮20分钟后,置于食品加工机内打成浓汤状。
3.取出后撒上切成细丝的香菜,浇上鲜奶油。
4.加盐,胡椒粉,番椒粉,放入冰箱待用。
食材明细:
主料::芒果80g,胡萝卜120g,
辅料::冰糖30g,纯净水200ml,冰块适量,
芒果胡萝卜汁的做法步骤:
1.将芒果果肉切丁,胡萝卜洗净切片。
2.将所有食材置入料理机。
3.调至10档1分钟30秒,至运行停止。
4.倒出即可。
小贴士:
一定要选用新鲜的食材噢,不然就算用格丽思制作也无法变得很好喝呢。
感谢您阅读“97美食网”的《柳橙胡萝卜汁》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜汁专题,希望您能喜欢!