不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材好，方能食得好！脱离开食材讲美食文化是无土之木，哪些食材让你印象深刻？小编推荐你不妨读一下海米丝瓜炒蛋的做法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
材料：
丝瓜1根，鸡蛋2个，海米一小把，葱沫1勺，盐适量，鸡精少许，油少许，，
海米丝瓜炒蛋的做法的做法步骤：
步骤1，海米提前泡好
步骤2，丝瓜切滚刀块，葱切葱花
步骤3，鸡蛋打好放少许盐，炒熟盛出备用
步骤4，锅烧热放葱花，倒入丝瓜海米翻炒，加入泡海米的水焖至丝瓜变软，放鸡蛋，加盐，翻炒出锅
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海米烧丝瓜的做法
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
材料：
丝瓜2根，海米30g，葱3g，姜3g，盐1茶匙，，
海米烧丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，海米清洗干净，放水中泡发，泡发好，沥出海米备用（泡海米的水不要倒掉）
步骤2，丝瓜去皮切厚片，备用
步骤3，葱白切成葱花，姜切成碎末
步骤4，起锅热油，放入葱姜炒香
步骤5，在加入海米翻炒片刻
步骤6，放入丝瓜片
步骤7，少许泡海米的水
步骤8，翻炒至丝瓜断生。
步骤9，加少许盐调味
步骤10，翻炒均匀即可
步骤11，成品图~
海米丝瓜粥的做法
材料：
丝瓜300克，粳米(特等)50克，虾米30克，食盐1茶匙，葱10克，姜10克，料酒1汤匙，水适量，
海米丝瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，将粳米洗净放入砂锅中，加适量的水，先煮开，水开后转小火熬制
步骤2，将小海米用热水漂洗浸泡，水中可加入1勺料酒去腥，将嫩丝瓜洗净去皮
步骤3，将丝瓜切成滚刀块，葱姜切末，海米控净水分，将白粥熬制到八成熟
步骤4，放入丝瓜块、海米、姜末、及少量盐，煮5分钟后撒入葱末即可
海米丝瓜汤的做法
在豆果优食汇上抢的长岛金钩海米，真是不错，色泽很好，入口鲜甜，这个居然还请了达人文怡代言，真是大手笔啊，满满一大罐，夏天的海米冬瓜汤，海米丝瓜汤，海米炒芦笋....都有着落了放个汤很简单，只要5分钟即可，鲜甜可口，还补钙，小朋友特喜欢
材料：
长岛金钩海米一小把，丝瓜一条，盐少许，，
海米丝瓜汤的做法的做法步骤：
步骤1，豆果优食汇买的长岛金钩海
步骤2，满满一大罐
步骤3，准备海米和丝瓜
步骤4，丝瓜去皮，滚刀切小块
步骤5，锅里放水
步骤6，冷水倒入海米
步骤7，倒入丝瓜
步骤8，水开后，把丝瓜烧到稍透明即可，完全透明就不好吃了，加入少许盐就可起锅
丝瓜炒蛋
食材明细：
丝瓜两根，鸡蛋两只。蒜茸，姜丝，小葱，胡椒粉，香油，盐，鸡精适量。
丝瓜炒蛋的做法步骤：
1、将丝瓜去皮，洗净切菱形块待用。
2、将鸡蛋打入碗中，放少许盐、胡椒粉、小葱花，用筷子将其搅拌均匀。
3、点火，在锅里放油，待4成热的时候，下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，倒入调好的蛋液，滑炒片刻取出待用。
4、在锅内放油，等4成热时下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，把丝瓜放入，炒1、2分钟左右加滑炒好的鸡蛋，放适量盐、胡椒粉，炒到丝瓜变软的时候，加鸡精、葱花、香油翻炒起锅，装盘即可。
虾皮丝瓜炒蛋的做法
好的食材组合不仅是有营养的提升，对味道也有加成的作用。鸡蛋、虾皮与丝瓜是很好的组合，不仅有助于提鲜，丰富口感，让宝宝很好的接受三种食材，还能进行优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的搭配组合。最近分享给爸爸妈妈们都说日常好获取的食材，容易烹饪又好吃，哈哈，是不是很贴心。今天的食谱，颜色清新，味道鲜甜，鸡蛋软软的，丝瓜滑滑糯糯，快来试试吧~
材料：
丝瓜半截，鸡蛋1个，淡干生虾皮6-7g，植物油少许，饮用水6-7g，，
虾皮丝瓜炒蛋的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜去皮，切成小的滚刀块备用
步骤2，虾皮清洗下，捏干水分备用。
步骤3，鸡蛋打入碗中，加入虾皮和清水，沿着一个方向充分搅拌均匀。蛋液中加点水会比较嫩，不加也可以哈虾皮放到蛋液中是可以让蛋液包裹虾皮，这样让宝宝更容易吃到虾皮，又不会太扎嘴。
步骤4，热锅冷油，中火，蛋液倒入锅内。
步骤5，宝宝吃鸡蛋口感软一点比较好，下入鸡蛋液稍加热就可以用铲子划蛋，将鸡蛋用铲子切成小块；边切边翻炒。
步骤6，盛出备用，不要炒很久哦，炒老口感就不嫩了。
步骤7，热锅冷油，加入丝瓜，中火翻炒至熟软。
步骤8，加入鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。
步骤9，我配了点蝴蝶面，被工作室小伙伴的宝宝吧唧吧唧就搞定了；入口鲜甜，丝瓜软糯，特别好吃，配粥也可以哦
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