节日餐桌上一道滋味绝妙的下酒菜梅干菜卤鹌鹑蛋
节日餐桌上是少不饮酒的,对大多数人来说,过年菜中都会搭配些下酒菜,不过,下酒菜的选择其实也大有讲究。如果下酒菜选择不当,那么可能会火上浇油。
节日餐桌上,下酒菜如何搭配更健康?
1、做下酒菜时宜放些糖。
酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用,下酒菜里最好有一两款甜菜,如做些糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。
2、做几款富含蛋白质的菜
酒水入肠,会影响人体的新陈代谢,人体容易出现蛋白质缺乏。因此,下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等等。
3、备几款碱性食品
因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品,为了保持体内的酸碱平衡,下酒菜里应有碱性食品,如炒豆芽、菠菜、苹果、桔子等果蔬食品。
此外,醋能与酒里的乙醇发生化学反应,生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以,下酒菜里也不应少了醋,以减少酒对人体伤害。
梅干菜卤鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋40个、梅干菜200克
调料:酱油、料酒、糖
梅干菜卤鹌鹑蛋做法1、鹌鹑蛋清洗干净,冷水下锅,水开后煮15分钟捞起过凉水,并将蛋壳敲碎
2、梅干菜用温水浸泡30分钟,清洗干净
3、锅中重新放水,下入泡好的梅菜,调入酱油、料酒、糖,大火烧开后放入鹌鹑蛋,水再开后改中小火煮40分钟
4、关火焖8小时即成
私房话:如果觉得咸度不够,可酌量放点盐
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银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。
食材明细:
主料::五花肉450克,梅干菜50克,
辅料::姜2片,葱2片,冰糖5克,八角1只,小茴香少许,桂皮少许,生抽2汤匙,老抽1汤匙,精盐适量,
梅干菜炖肉的做法步骤:
1.食材。
2.梅干菜泡开。
3.五花肉切块,加入生抽、老抽抓匀。
4.备好香料。
5.菜干入锅焯水,再冲洗一次。
6.把菜干和肉,冰糖、香料,精盐、清水适量入锅。
7.选炖肉键或按个人口感可以加几分钟。时间到就可以出锅。
小贴士:
1、菜干要泡一下。
2、没有香料可以用炖肉料包。
3、可以用砂锅炖。
食材明细:
主料::猪肉500g,梅干菜250g(干的),
辅料::糖1匙半,
梅干菜烤肉的做法步骤:
1.五花肉洗净,切成约2CM*2CM的段(现在菜场一般都一般一条的切好卖,回家洗净后无需改刀切段即可)
2.梅干菜洗净(无需泡水,泡过就不香了,就放一盘水下水洗一下后沥干水分即可),嘿嘿,梅干菜上有很多的笋干,你看到了吗,婆婆说这是绍兴特有的
3.坐锅起油,一点点就好了哦,因为五花肉会煸出很多油油来哦
4.加入五花肉翻炒,煸出部分油脂
5.加入梅干菜翻炒(加入梅干菜后就要立即调成小火,不然太容易糊,梅干菜糊了就会苦哦),加入糖,这个菜我只加了一味糖,因为干菜够咸了,入糖是综合味道,如果你买的干菜过咸也不要用泡水减少咸度,用糖来综合吧,不然干菜不香了
6.注入沫过水食物的水量,中途还得加一次热水,烧至肉软烂
7.肉质软烂,收汁后即可出锅
喜欢吃鹌鹑蛋,更喜欢梅干菜,早餐吃腻了白水煮的鹌鹑蛋,不妨试一下梅干菜卤鹌鹑蛋,整个鹌鹑蛋都有一股浓浓的梅干菜气味,让人欲罢不能……
材料:
鹌鹑蛋500克,梅干菜半碗,盐10克,,
梅干菜卤鹌鹑蛋的做法的做法步骤:
步骤11,、准备食材。梅干菜提前半小时浸泡。
步骤22,、鹌鹑蛋反复清洗,直到清洗干净,放入捷赛自动锅,加入适量的水。
步骤33,、打开捷赛自动锅,选择煲炖清炖鸡功能。
步骤44,、在煮鹌鹑蛋的时候,清洗梅干菜,一定要洗干净。15分钟后,打开锅盖,用勺子把鹌鹑蛋的壳按破,加入洗好的梅干菜和两大勺食盐,几个八角。重新盖上盖子,一直煮到程序结束,整个过程43分钟,卤制出来的鹌鹑蛋无比的香。
步骤55,、一直煮到程序结束,整个过程43分钟,卤制出来的鹌鹑蛋无比的香。
步骤66,、用普通锅煮的话,步骤一样。
步骤7,基本上整个过程持续在约1个小时。
步骤8,好吃!
夏日的天井最为热闹,白天晾衣、晒谷;傍晚,收拾后,用冰凉的井水冲刷下,就是歇伏纳凉的居所。大人们话话桑麻,道道粇稻,孩子们望望星空,捉捉萤火虫,而后乘着柔静的天光与爽朗的晚风沉沉睡去。这种天井睦邻间亲切、悠然的时光,大自然赋予的宁静与快乐,现今也只存在遥远的旧忆里了。
梅干菜蒸鸡腿:炎夏简单蒸菜
食材:梅干菜、鸡腿、红尖椒、香葱、生姜、蒜瓣;
梅干菜蒸鸡腿的做法
1、梅干菜温水泡发,反复清洗过滤掉渣滓,挤干水份备用;
2、鸡腿用清水浸泡一会,滤去血水,身上划几刀,用生抽、盐、料酒、白胡椒粉、蒜末、姜末腌制半天以上;
3、清洗干净的梅干菜,加入剁碎的红尖椒,用适量盐、生抽拌匀;
4、腌制入味的鸡腿肉与梅干菜混合,蒸锅上汽后,蒸二十分钟左右;
5、另用一不锈钢小汤勺,加适量植物油、葱段,在火上加热,现制成葱油,浇在蒸好的鸡腿肉上。
梅干菜蒸鸡腿小提示
1、梅干菜里面很多渣滓,一定要多次清洗;
2、鸡腿肉可以剁成小块,或者剔除骨头;
3、鸡腿和梅干菜都要分别提前腌制入味,最后的一勺现制葱油必不可少;
4、蒸的时候不要加盖,要让水蒸汽滋润食材。
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鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
糯米烧麦是一道江苏省的汉族传统名点,属于苏菜系。以面粉、糯米、猪肉馅为主材制作而成的。说实在的,第一次吃糯米烧麦时感觉并不太好。也可能是吃的店做的不好,烧麦不仅颜色重,酱油味特明显。后来想自己做,可一天瞎忙也没做成。直到看微博上好多朋友都做,烧麦在我心里又草长莺飞了。
好吃又好看的花朵一样的梅干菜糯米烧麦
材料:糯米、肉馅、酱油、料酒、玉米粒、香菇、胡萝卜、梅干菜、葱、姜、糖、盐、(糯米泡四小时后蒸熟备用)
梅干菜糯米烧麦的做法
1、将梅干菜泡30分钟后洗净剁碎放到肉馅儿里,用葱姜酱油料酒糖拌匀腌30分钟备用
3、胡萝卜、香菇切碎,玉米焯水后捞出沥干水份备用
4、锅内入油,先倒入胡萝卜碎翻炒
5、再依次加入腌好的肉馅香菇碎和玉米粒,翻炒均匀
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6、加入蒸好的糯米饭
7、将糯米饭翻炒至均匀,按个人口味加适量盐调味关火凉透备用
8、面粉加适量水先和成棉絮状(我用了400克面粉190克温水,面粉吸水率不同,所以在和面时分次加入水,防止和出来的面团过软或过硬)
9、和好的面团用保鲜膜或锅盖盖上静置30分钟备用
10、松驰好的面团分成适当大小的面脐子,按成饼状
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11、擀成薄饼皮
12、取适量糯米馅放到面皮中间
13、右手的虎口将烧麦颈部缓缓收紧。
14、将收好口的烧麦口裙边稍往外拉拉整下形
15、包好的烧麦入锅内,大火烧开后转中火蒸10分钟关火即可。
薄薄的皮透明弹可破的感觉,咬一口下去真实惠哦,哈哈,全是馅儿
加了梅干菜,烧麦吃出新味道了
梅干菜糯米烧麦食材搭配小提示
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
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