中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？以下由小编收集整理的《猪心双笋汤的做法》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
现在很多妈妈都意识到要经常主动给宝宝添加含铁食物，比较常见效果好的是瘦肉、猪肝。给婴幼儿添加辅食时，只要加一勺肝泥或瘦肉泥，就能有效地供应铁元素，预防婴幼儿常见的缺铁性贫血。除了猪肝之外，鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样好，鸭胗、鸡心、猪腰子、猪心都很不错，只要是深红色的内脏，都有补铁的作用。猪肝做的比较多，源于它比较好咀嚼，今天的猪心汤，适合2岁半以上的宝宝食用，还嚼不动猪心的宝宝，换成猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样。肝脏能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，远远超过奶、蛋、肉、鱼等其他食物，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。枸杞也有明目、润肺的作用。为了补血效果好，肝脏是不需要将血水泡掉的，那么很多麻麻反应做出来的汤会腥的喝不下。按照柚子妈今天的方法，用双笋炖猪心，炖出来的汤一点不腥，反而带着冬笋的鲜美，百喝不腻。
材料：
猪心1个，冬笋1个，芦笋4根，枸杞1小把，盐2g，姜2片，葱2段，，
猪心双笋汤的做法的做法步骤：
步骤1，先将冬笋，切块加水入锅煮。大火煮开转小火。
步骤2，冬笋炖煮期间，将猪心洗洗，切片。在冬笋炖煮10分钟后，加入猪心和2片姜一起煮。柚子妈叨叨：吃深红色的动物内脏，比如肝脏、肾脏、心脏和脾脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。（柚子妈妈说：这里决定了肝脏买回来是不需要把血水泡掉的，因为那是补铁的关键）
步骤3，猪心入锅10分钟，冬笋和猪心都已经好了。这时候加入一小把枸杞、芦笋、和2根葱。
步骤4，大火煮2分钟就好出锅了。
步骤5，鲜美、喝不厌的补血汤，一点不腥。没有放一滴油，由于猪心的加入，这款汤绝对不寡淡！
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猪心汤的做法
材料：
猪心一个，姜片少许，枸杞适量，干香菇，
猪心汤的做法的做法步骤：
步骤1，把猪心洗干净，切成块状，厚点没事，不然就不好吃了
步骤2，把干香菇提前半小时泡上
步骤3，姜片，枸杞，香菇，洗干净放在一旁备用
步骤4，把所有食材放进炖盅里，盖上盖子，炖上3个小时
步骤5，炖盅我是上淘宝买的，一个人在外，买个小小的炖盅能煲粥能煲汤，便宜还ha好用。
步骤6，等煮好了，再放盐，放点鸡精味道更好哦！盖上盖子在闷几分钟
步骤7，大功告成，美味的猪心汤出炉，哈哈哈
玉米笋炒猪心
食材明细：
主料：：玉米笋适量，猪心适量，胡萝卜适量，青椒适量，红辣椒适量，
辅料：：蒜头适量，
配料：：酱油适量，盐适量，鸡精适量，
玉米笋炒猪心的做法步骤：
1.玉米笋洗洗干净，对半切开，不切也可以，焯水至6-7分熟.
2.放在凉水泡会，捞起来沥干待用。
3.猪心切丝，或花刀，泡水去血水，沸水焯过去腥。
4.胡萝卜、青椒切丝。
5.红辣椒、蒜头切丁。
6.起锅放油，下红辣椒、蒜头。
7.煸出味道；放猪心丝；炒一会。
8.下玉米笋；炒一会，煸炒。
9.下胡萝卜、青椒切丝。
10.接着放少许盐、酱油、盐、鸡精。
11.可以出锅了。
小贴士：
卡路里含量低，适合减肥者或是减肥人士食用。
双笋蛋花汤
食材明细：
主料：：春笋丝适量，莴笋丝适量，鸡蛋2个，
辅料：：玉米油适量，西红柿一个，水淀粉适量个，盐适量，鸡精适量，陈醋适量，香油适量，香葱适量，
双笋蛋花汤的做法步骤：
1.莴笋擦丝，焯过水的春笋切丝春。
2.水淀粉适量。
3.柴鸡蛋2个打散。
4.西红柿切小块。
5.锅内适量油烧热，西红柿丁放入。
6.适量开水烧开。
7.双笋放入煮开。
8.勾入水淀粉。
9.打入蛋液，待蛋液形成蛋花，浮起，关火。
10.适量盐，鸡精，陈醋，香油调味，撒上小香葱。
11.搅匀盛碗。
12.成品。
13.成品。
炒双笋的做法
非常家常的做法，也没有用太多的调料。只是这个时节已经不是吃莴笋以及春笋的最佳时机，莴笋已经开始空心了。春笋也只能买到真空包装的。失去了青绿色的颜色以及笋特有的鲜味。这个菜来年春天可以再试试，简单美味又养眼。南方叫“莴苣”，西北方叫“莴笋”。油麦菜是其叶子，其实是一家的。
材料：
莴笋1段，笋尖200克，火腿20克，红椒1/2个，盐适量，白砂糖1/4小勺，鸡粉1/4小勺，，
炒双笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。莴笋去皮对半切开切片。笋尖洗净切小块。火腿、红椒切丝。
步骤2，锅里放入清水，加少许的盐以及几滴油，烧开后，将莴笋和笋尖焯熟，捞出过凉水。控干。
步骤3，另起油锅，烧热，依次放入莴笋
步骤4，再放入笋尖
步骤5，再放入火腿丝、红椒丝，翻炒2-3分钟
步骤6，放入盐、白糖和鸡粉炒匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《猪心双笋汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了猪心汤的做法专题，希望您能喜欢！
