中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材使食物有不同的功效。没有食材文化，就没有美食文化，相信你对食材并不陌生吧？有请驻留片刻，小编为你推荐酸辣泡椒豆腐汤，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
炎炎夏季总是让人没有胃口，香辣，麻辣的食物更吸引着人们，让人们开胃以下饭。这道酸辣泡椒豆腐汤，是一道开胃促进进食的菜肴，酸酸的，辣辣的，正适合没有食欲的夏天。
材料：豆腐，泡椒，高汤
调料：盐，香油
做法：
1、先要准备好所有的材料和调料;
2、把准备好的豆腐洗干净，切成小块;
3、把泡椒切成一小段，然后放在水里浸泡下;
4、把高汤倒入锅里，烧开;
5、接着把泡椒加入锅内;
6、再加入切好的豆腐一起煮;
7、加入适量食盐和香油调味;
8、最后再稍微的煮一下，即可出锅。
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食用豆腐别过量
豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。
制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。（点击此处了解豆腐的6种营养搭配）
1、过多食豆腐促使肾功能衰退
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。（点击此处了解吃小葱拌豆腐会抽筋？8种家常菜错误搭配）
2、过多食豆腐会导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。（点击此处了解豆腐不能随便吃小心5种危害!）
3、过多食豆腐促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。（点击此处了解豆腐7种吃法养生效用最大化）
4、过多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。（点击此处了解豆腐大白菜10种美食让你长命百岁）
相关文章：肉末豆腐肉末豆腐
今天做一道家常菜：肉末豆腐，做带有肉末的菜，不管是肉末茄子还是肉末粉丝，想要平凡的味道更加出色，有一个小妙招，就是加一小勺豆瓣酱，用温水调开，加入菜里面炒，绝对喷喷香，香气四溢哇!（点击此处了解男人豆腐吃多难逃6致命伤）
用料：
肉末100克、豆腐250克、小葱一小把6、7棵、鸡蛋清一个
豆瓣酱半勺、水小半碗、花生油、胡椒粉、酱油、盐
均适量
做法：
1.肉末中打入一个蛋清拌匀（点击此处了解鸡蛋蛋清有什么营养价值吗？）
2.豆腐切块备用
3.蛋清肉末加少许盐和胡椒粉入味
4.洗净小葱
5.将小葱切小段备用（点击此处了解常吃大葱有七大神效壮阳补阴）
6.热锅凉油，加入蛋清肉末，炒至肉末稍微变色
7.放入豆腐块，倒少许酱油（点击此处了解豆腐大白菜10种美食让你长命百岁）
8.半勺豆瓣酱用小半碗温水调开，倒入
9.最后加入小葱，轻轻晃动锅，炒一会儿即可
小贴士：
1.肉末里加蛋清，可以让肉质鲜嫩爽滑，但是注意蛋清不要加太多，否则烧出来黑乎乎不好看。
2.热锅凉油炒肉不粘锅，直接用不粘锅最好。
3.豆瓣酱事先用温水调开，直接放入，不好搅匀。
4.豆腐选用比较厚实的北豆腐，不要用勺子大力炒，会把豆腐炒碎。只需轻轻晃动锅，将食材和调料混合均匀即可。
5.肉末选用瘦肉，如果用五花肉、或者肥肉居多的肉，可以适量少放花生油，减少油腻。
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放青菜、木耳，更防病。（点击此处了解黑木耳的功效与作用）
豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要注意的是，菠菜、苋菜等绿叶菜中草酸的含量较高，应先焯一下再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。
配点肉，蛋白质好吸收。大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。（点击此处了解妇女常吃大豆好）
因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到蛋白质互补的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。
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酸辣鳕鱼豆腐汤
食材明细：
主料：：鳕鱼2条，
辅料：：小泰椒3个，香葱1颗，姜2片，胡椒粉2勺，盐1勺，味精1勺，料酒1匙，香菜1颗，白醋适量，大葱1段，
配料：：豆腐300克，
酸辣鳕鱼豆腐汤的做法步骤：
1.鳕鱼洗净切块（放入1勺胡椒粉，1匙料酒，少许盐腌一会。）豆腐切块，香葱香菜切末，姜切片，大葱切断小泰椒切末。
2.锅中热油，放入葱、姜、小泰椒炒香。
3.将鳕鱼放入锅内，煎到稍微出白色鱼汤。
4.加入白开水大火烧开后，出去血沫，继续大火住5分钟左右。
5.加入豆腐一同倒入煮锅内，小火煮10分钟后加入适量精盐和味精即可。
6.煮好的酸辣鳕鱼炖豆腐装入汤碗后，在放入香葱香菜末、1勺胡椒粉、适量白醋。
猪红泡豆腐汤
食材明细：
主料：：猪红适量，油豆腐2两，青椒一个，
辅料：：水500ml，
配料：：姜2片，盐适量，鸡精适量，
猪红泡豆腐汤的做法步骤：
1.油豆腐泡切好，这样入味！~
2.切好的青椒！~
3.姜，成片！~
4.切好的猪红！~
5.切好的半成品，先把锅烧红，放入顺序是，姜-蒜-辣椒-猪红炒香后加入水，这样辣椒的调味才能出来，然后放入豆腐泡，煮一下就可以出锅了！~
韩式酸辣豆腐汤
食材明细：
主料：：辣白菜2片，北豆腐1块，鸡蛋1个，韩式甜辣酱1大勺，金针菇1小把，虾仁几个（可不放），
辅料：：大葱适量，洋葱少许，辣椒粉少许，大蒜末少许，生抽半勺，植物油1勺，盐半勺，糖半勺，清水适量（或淘米水），
韩式酸辣豆腐汤的做法步骤：
1.准备好各种食材。
2.将辣白菜切细条，和韩式甜辣酱、植物油、盐糖生抽、辣椒粉、适量水调匀。
3.将北豆腐放入汤盅里，洋葱切条，金针菇撕成细条，都放在豆腐周围。第一步调好的汤汁倒入汤盅里。
4.把汤盅放入蒸烤箱下层的烤架上，如果没有蒸烤箱就放在蒸锅里或者煮汤的锅里。daogrs蒸烤箱原装配备了一个格栅烤架，一个平烤盘和一个带漏孔的烤盘，可以根据不同食材来使用。蒸食物的时候用格栅烤架更利于炉内蒸汽循环。炉内两边的可拆卸层架，比一体式的更灵活。我用的这个汤盅是直径18cm左右的，可以看出还有很大空间，用来蒸整条鱼、烤3斤的整鸡等都不是问题。
5.按触摸式电子菜单，选择高温纯蒸模式，设定时间20分钟，温度190度，直接启动即可，无需像普通烤箱一样提前预热。（启动之前别忘了将水箱内装水）
6.完成后从蒸烤箱中取出，可以看到液体表面并没有像用普通蒸锅那样多出很多水，而且炉内没有水迹，但是看豆腐和汤汁是已经熟透了。这时把虾仁浸入汤里。
7.重新放入炉内，再高温蒸3分钟即可。最后在热汤中打入一个鸡蛋，调匀就可以吃啦。
小贴士：
水量要根据容器大小，酌情添加。用淘米水代替清水做汤，营养更丰富，而且口感更醇厚。
酸辣泡椒鱼块
食材明细：
主料：：草鱼500g，
辅料：：泡椒8粒，
配料：：淀粉适量，香油适量，陈醋适量，糖适量，料酒适量，生抽适量，大葱两段，姜若干片，
酸辣泡椒鱼块的做法步骤：
1.新鲜的草鱼切块 京葱 姜切丝 加料酒 生抽密闭容器放进冰箱内腌制4——8小时
2.事先用小半碗温水+料酒2勺+生抽3勺+白糖1勺+陈醋1/2勺+香油1/4勺调好调味汁儿
这是等会儿做鱼 的时候用的汁儿 不是腌鱼时候用的哈
3.腌好的鱼块 小火 先放比较厚的鱼块煎一下 要有耐心不要翻动
4.等待鱼块的一面煎好 小心翻面 同时放入比较薄的鱼块一起煎
5.煎鱼的同时 另起一锅 将泡椒段儿 京葱 和老姜片用小火冷油慢慢炒出香味
6.把炒好的泡椒 倒入煎好的鱼块中
7.将事先用小半碗温水+料酒2勺+生抽3勺+白糖1勺+陈醋1/2勺+香油1/4勺调好调味汁儿 倒入鱼块中
8.大火烧开汤汁 用勺子将汤汁儿淋在鱼块上 等待汤汁慢慢收干
9.事先准备好的水淀粉（淀粉用清水化开） 慢慢淋入鱼块里晃动锅子等待汤汁变浓稠
小贴士：
1炖肉都是用小火慢炖 但是煮鱼一定要大火 快煮 汤汁儿差不多了就可以盛出来了否则鱼块会老 口感会差
2 如果喜欢颜色深一点的 加点酱油也可以
酸辣鸡胗冻豆腐汤
食材明细：
主料：：卤鸡胗1个，冻豆腐8个，芹菜叶10克，黄豆芽20克，
辅料：：盐1/2勺，鸡精1/2勺，醋2勺，炸辣椒1勺，
酸辣鸡胗冻豆腐汤的做法步骤：
1.准备好材料
2.鸡胗切丝备用
3.水开后放鸡胗和豆芽大火煮开，小火煮五分钟
4.放豆腐和芹菜叶自己除辣椒外的各种调料，再煮两三分钟
5.装碗放辣椒，吃的时候搅匀即可
团圆饭-酸辣豆腐汤
食材明细：
主料：：酸菜适量，
辅料：：豆腐半块，小红椒2个，生抽半勺，盐半勺，葱少许，花椒粉少许，鸡精少许，
团圆饭-酸辣豆腐汤的做法步骤：
1.备好食材。
2.酸菜洗净切小块攥去水分，豆腐切小块，小红椒切丁，葱切醉。
3.锅中油烧热爆香红椒。
4.放入酸菜炒。
5.放生抽、花椒粉、葱花炒香。
6.倒水，加盐、鸡精。
7.放入豆腐，焖8分钟。
8.炖好。
9.成品。
剁椒金针豆腐汤
食材明细：
主料：：豆腐适量，金针菇适量，西兰花适量，自制剁椒适量，
辅料：：盐适量，高汤精适量，
剁椒金针豆腐汤的做法步骤：
1.豆腐切成块。
2.西兰花洗净掰小朵。
3.锅中放油爆香葱姜，加剁椒炒香。
4.加入水和豆腐、盐、高汤精炖煮。
5.大火烧开转中火多炖一会，然后加入西兰花。
6.煮开后加入洗净撕碎的金针菇。
7.煮开后加少许芝麻油出锅。（也可不加）
小贴士：
因为剁椒在自制过程中，已经加了部分油、蒜、盐，所以汤中要根据口味酌减。
泡椒酸辣魔芋花
食材明细：
主料：：魔芋300g，蒜苗100g，大葱1颗，洋葱适量，老姜泡椒酱1勺，
辅料：：花椒10粒，豆瓣酱1勺，食用油适量，老抽半勺，
泡椒酸辣魔芋花的做法步骤：
1.准备食材。
2.老姜大蒜切末，蒜苗切段，洋葱切小块，香葱切葱花。
3.打开魔芋花，倒掉水装入碗里备用。
4.热锅倒油，油温六成放入花椒。
5.放入豆瓣酱。
6.放入泡椒酱。
7.放入老姜大蒜末。
8.加入老抽。
9.炒香炒出红油色倒入750ml水。
10.放入魔芋花开烧。
11.中途需要翻炒不要糊锅。
12.汤汁还剩两层是倒入蒜苗。
13.放入洋葱稍炒下即可关火。
14.酸辣开胃下饭神菜。
小贴士：
1、超市买的盒装魔芋花没用焯水，可根据个人口味增加酸辣程度。
酸辣泡椒脆萝卜
食材明细：
主料：：萝卜一个，黄瓜2个，
辅料：：自制泡椒2个，姜适量，花椒适量，白砂糖适量，米醋适量，
酸辣泡椒脆萝卜的做法步骤：
1.萝卜黄花洗净沥干水分切1.5cm左右长条
2.撒适量盐拌匀杀十分钟左右，杀出水和萝卜的辣味
3.姜切片，泡椒切开
4.锅内加矿泉水，加糖花椒姜泡椒煮开待凉备用
5.将杀好的萝卜黄花控干水分放入带盖容器，倒入煮好的水盖盖放冰箱
6.腌渍两小时以上就可以吃啦，最好两三天内吃完
汤－豆腐汤
食材明细：
主料：：豆腐1/3块，藕七八片，木耳三四朵，青笋五六片，
辅料：：猪皮５０ｇ，
配料：：牛肉粉１０ｇ，蚝油１勺，香油适量，
汤－豆腐汤的做法步骤：
1.大喜大牛肉粉：展示一下，一袋是１００ｇ
2.大喜大牛肉粉：打开袋，给大伙展示一下，就像是鸡精一样的，只是发黄色。
3.开做：砂锅放水４碗－放入切成西斯或小块的猪皮小火炖２０分钟－放入藕片炖１０分钟－放入豆腐丁(1cm*1cm)及手撕成小块的木耳炖５分钟－放入青笋片炖３分钟－放入大喜大牛肉粉１０ｇ－放入１勺耗油－再根据个人口味选择放适量盐－点几滴香油即可。
4.喝了两碗汤，我有放了一绺手擀面，１个鸡蛋荷包，放了点盐和生抽，最后出锅又成了一碗香香的热汤面。可谓是一锅汤两吃！
小贴士：
１、放入猪皮先炖２０分钟，就是为了熬出其中的胶原蛋白，不但营养，而且汤的颜色也会成为乳白色，感觉很正点的样子。
２、如果是喝汤，基本就不用怎么放盐，因为里面放了耗油，况且牛肉粉的香味也能更突出！
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