周末来个滋味十足的【沙茶鲜虾粉丝煲】,龙口粉丝吸收了沙茶与日式酱油的香气后滋味那叫一个足足的,同样料理方式的鲜虾却有着不一样的味道。为了获得更佳的口感,鲜虾可以先过油炸,然后再炒,为了降低油脂摄入,料理直接选择了快炒。
食材:
鲜虾500克
龙口粉丝3把
沙茶酱2汤勺
植物油3汤勺
海鲜酱油1小勺
做法:
1.龙口粉丝用水泡软备用,鲜虾去肠泥。
2.锅中加少许油加入1汤勺沙茶酱炒香,加入150ML的清水,烧开后加入粉丝翻炒,并加入海鲜酱油少许调味,待汤汁收干后,盛入器皿。
3.锅中加入1汤勺植物油,加入1汤勺沙茶酱炒香,加入鲜虾翻炒变色后,加入少许海鲜酱油调味,后盛出,堆在粉丝上即可。(虾过油炸过再炒口感味道更好)
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虾,性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意:虾无疑对肾阳亏者有效,但阴虚阳亢者不宜多吃。
韭菜炒虾肉
原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。
制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥,与虾一起上碟即可。
功效:主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料:虾仁15克,海马10克,子公鸡1只,调味品,清汤适量。
制法:将子公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。
功效:温肾壮阳,益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。
制法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出,加油、生姜猛火炒熟,调味上碟。
功效:主治肾气不足、阳痿。通血脉,补肾壮阳。
仙茅虾
原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。
制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。
功效:主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
醉虾
原料:虾600克,绍酒适量。
制法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。干煎蒜子大虾原料:中虾250克,大蒜20克,椒盐1中匙。制法:中虾洗净,切去头尾,沥干水。猛油下锅,与蒜和椒盐同煎,起锅。功效:强健腺体,益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗,只能根据身体状况,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则过犹不及,可能会带来副作用,对身体造成不必要的伤害。
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虾美味营养但需注意安全卫生。首先,海鲜类不易保存,放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜,尽量不吃。其次,别生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵,因此宜熟透后食用。最后,患有过敏性疾病患者应忌吃虾。
虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多,常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃,营养才最好呢?
海虾矿物质丰富。海虾矿物质含量,如钙、磷、铁、碘都比河虾高,且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种,如对虾。但虾并不是越大越好。因为野生对虾,长成可在市面上出售的大小,可能需要几年的时间,会增加受污染的几率。人工养殖的海虾,生长速度虽快,但其营养和口感都会大打折扣。
海虾中,数大龙虾最名贵。其实在营养上,龙虾与其他的虾并无太大差异;只是产自澳洲的龙虾,受到的污染少。
鲜活海虾吃法很多,除了白灼最能保住营养外,想换换口味,还可以做道蒜茸开边虾:先去虾头和壳,留虾尾,摆入盘中。将蒜茸、青红椒粒、盐、味精、香油搅匀,逐一抹在虾身上,然后端盘上笼蒸5分钟取出,淋上热油,撒上香菜即成。
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮,小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的河虾小炒:将虾洗净,待油锅热后放入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味,烹入料酒,加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。
虾美味营养但需注意安全卫生。首先,海鲜类不易保存,放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜,尽量不吃。其次,别生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵,因此宜熟透后食用。最后,患有过敏性疾病患者应忌吃虾。
相关文章:虾的营养分析和食疗作用虾的营养分析和食疗作用
虾籽又叫虾蛋,是虾子的卵加工而成。凡产虾的地区都能加工虾籽。以辽宁的营口、盘山、江苏的东台、大平、射阳、高邮、洪泽等地区生产较多。每年夏秋季节为虾籽加工时期。虾籽及其制品均可做调味品,味道鲜美。
虾籽的营养价值
营养价值
虾籽含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。
相关人群
一般人都可食用
1.虾籽含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食;
2.凡对虾子过敏之人忌食;高脂血症,动脉硬化,急性炎症和面部痤疮患者忌食。
加工方式
虾籽是调味的良方,但略带些腥味,只要预先在干净的锅中慢火炒过,或用姜片、葱条与滚水再滴几滴绍兴花雕酒,将虾籽加入,隔水蒸5分钟左右,问题就会迎刃而解。
食材明细:
大白菜适量,粉丝适量,小香肠三根,虾米适量,冻豆腐适量,豆豉辣酱适量,红椒干适量,蒜适量,油适量,盐适量
粉丝白菜煲的做法步骤:
第1步将白菜切块,小香肠切丁备用砂锅内倒油后放入红椒和大蒜
第2步然后一层层的铺上蔬菜,把虾米放在白菜的中间冻豆腐和香肠也分层放入
第3步加入半碗水,然后盖上盖子小火煮沸,
第4步煮沸后白菜变软,粉丝放入后加一勺豆豉辣酱和适量的盐
第5步继续盖上盖子至煮沸即可
材料:
白菜,粉丝,明虾干,咸肉,姜片,,
虾干白菜粉丝煲的做法的做法步骤:
步骤1,白菜洗净后将菜叶和菜帮分别切成方形,咸肉洗净后切片,虾干冲洗干净;
步骤2,粉丝用冷水泡发后冲洗干净;
步骤3,锅烧热后加入植物油烧热,下姜片煸香,
步骤4,下白菜帮煸炒几下;
步骤5,将煸炒后的白菜帮放入汤锅,加入咸肉片,加入适量高汤或清水;
步骤6,大火烧开后转小火煮10分钟,加入虾干再煮10分钟;
步骤7,放入白菜叶和粉丝,大火煮开后2分钟即可。
步骤8,因咸肉较咸,可酌情放盐,我没放盐也足够咸了。
食材明细:
主料::白菜适量,粉丝两把,丸子适量,葱适量,高汤适量,姜适量,
辅料::油适量,白胡椒粉适量,盐适量,生抽适量,
白菜丸子粉丝煲的做法步骤:
1.所需食材洗净改刀备用,粉丝提前用温水泡软
2.高汤,丸子,以前备好,丸子可以多炸一点,冷冻保存
3.热锅凉油,爆香葱姜,白菜入锅翻炒
4.加入高汤和丸子,大火烧开小火慢炖
5.见汤汁浓稠,加入粉丝,菜入汤味,出锅调味,点缀青蒜,盛出享用
小贴士:
高汤是煲的精髓,清淡暖胃!家常菜品,不妥海涵!
食材明细:
主料::北极虾15只,粉丝2把,猪肉馅50克,
辅料::蚝油2茶匙,老抽1茶匙,料酒1茶匙,食盐适量,葱适量,白糖少许,姜适量,
北极虾粉丝煲的做法步骤:
1.主要食材:北极虾、猪肉末、粉丝
2.葱姜切末
3.粉丝用温水泡软(泡软就好)
4.锅中放底油,放入猪肉末煸炒
5.炒至肉末变色,推到一边,放入葱姜末炒出香味
6.烹入料酒,加入1茶匙老抽
7.翻炒上色后放入北极虾稍稍炒一下。
8.加入小半碗水
9.加入水后煮2分钟,煮出肉末和北极虾鲜味。
10.放入粉丝
11.放入粉丝后翻炒均匀,加入蚝油、食盐、和少许白糖提鲜。
12.再次拌炒均匀,撒些葱绿即可。
13.成品!
小贴士:
想要吃出粉丝干爽的感觉,粉丝浸泡时间不能长,粉丝泡软就要捞出来了。
下粉丝炒的时候用筷子翻炒更方便,这样能轻松的让粉丝均匀的沾匀酱汁
食材明细:
主料::粉丝100克,大白菜200克,带皮羊腿肉550克,生姜3片,盐适量,
辅料::白胡椒粉少许,
白菜粉丝羊肉煲的做法步骤:
1.用料:粉丝100克,大白菜200克,带皮羊腿肉550克,生姜3片,盐适量,白胡椒粉少许。
2.羊肉洗净,切成大片。
3.将羊肉和姜片一起放入锅中,加入清水,置火上,大火煮沸。
4.随着水渐渐沸腾,血沫也渐渐浮出水面。再继续煮沸数分钟。
5.待血沫出尽后,捞出羊肉。
6.在砂锅中倒入适量清水,放入焯水后的羊肉和姜片。
7.煮沸后转小火,煮约2-3小时,直至羊肉软熟。
8.煮羊肉的时候,将粉丝剪断,放入清水中浸泡至软。
9.羊肉快煮好时,将大白菜洗净,切成丝。
10.羊肉煮到酥软的时候,放入白菜,煮至断生。
11.加入粉丝,煮熟。
12.熄火,加盐调味。
13.盛入碗中,撒少许胡椒粉,趁热食用。
小贴士:
各食材的比例用量可以根据自己喜好和食量随意调整。
熬煮时间可根据自己想要的羊肉口感酌情增减。
食材明细:
主料::鲜虾230克,粉丝50克,
辅料::香葱适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,白糖适量,
鲜虾煮粉丝的做法步骤:
1.食材:鲜虾(已清洗)、粉丝、香葱
2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的鲜虾,加适量的料酒。
3.翻炒翻炒。
4.接着,合入粉丝,加适量的清水煮开至熟。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.加适量的白糖。
8.调味炒匀。
9.最后,搁入香葱,即成。
食材明细:
主料::虾6只,粉丝30g,白菜2片,大蒜1头,
辅料::酱油1勺,蚝油1勺,白糖0.5勺,葱适量,
白菜粉丝蒸虾的做法步骤:
1.粉丝用开水浸泡5分钟,捞出沥干水份备用
2.白菜切丝
3.虾去皮去壳去虾线,从中间抛开,放少许料酒腌制5分钟
4.将粉丝铺在盘底
5.再铺上白菜丝
6.再放上虾
7.大蒜切末
8.锅中倒入适量油,将大蒜炒成金黄色
9.炒好的蒜加入蚝油、酱油和糖混合均匀
10.将调好的汁浇到虾上
11.放入蒸锅大火蒸10分钟
12.出锅后撒少许葱花即可
13.成品图
14.成品图
感谢您阅读“97美食网”的《鲜虾白菜粉丝煲》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了白菜粉丝羊肉煲专题,希望您能喜欢!