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“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”每个餐厅都会准备类似的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你对烹饪美食有什么心得体会吗?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“归参黄豆花生煲猪蹄”,供您参考,并请收藏本页!

材料:猪蹄2个,黄豆100克,花生米50克。

调料:葱姜适量,料酒20毫升,盐适量,当归3克,人参片4片,胡椒粉适量,鸡精适量。

做法

1・准备食材,猪蹄切小块,黄豆提前浸泡,葱姜切好,猪蹄焯烫洗净。

2・花生米煮上2分钟备用,瓦煲加入适量的清水,放入葱姜,当归,人参,料酒,再放入猪蹄。

3・加入黄豆花生,大火煮开撇去浮沫,盖子包上锡纸关小火慢炖1个半小时。

4・最后加盐,胡椒粉,鸡精调味即好。

小贴士:

花生提前煮上几分钟是为了去掉一些红衣的颜色,这样煲制的汤着色不浑浊。

加入一些锡纸密封煲汤,可以使猪蹄熟烂口感更佳,而且汤汁更香浓。

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黄豆花生猪蹄煲

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹

食材配方

主料:

猪蹄

2个

黄豆

100g

花生

100g

红枣

2个辅料:

适量

适量

陈皮

适量

适量

做法 共17个步骤

1.先把猪蹄洗净。

2.把猪蹄切成小块。

3.黄豆、花生洗净,用水浸泡8小时,红枣、姜片、陈皮。

4.锅里放水烧开,放入猪蹄。

5.焯3分钟即可。

6.盛出来用水洗净。

7.再把黄豆用水焯一下。

8.花生用水焯一下。

9.先把猪蹄放入砂锅中。

10.放入花生米。

11.放入黄豆。

12.放入红枣、姜片、陈皮。

13.加足量的水。

14.用大火烧开。

15.转小火煲2个半小时到3小时

16.最后放入盐、葱花调味即可。

17.盛到碗里,就可以享用了。

黄豆花生猪蹄汤


食材明细:

主料:猪脚2只,花生80g,黄豆80g,姜1块,八角1个,香叶2片,小葱适量

辅料:料酒3汤勺,盐2茶匙

黄豆花生猪蹄汤的做法步骤:

1,花生和黄豆需要分别在水中泡2小时左右。花生泡软后建议将皮剥掉为了防止汤被染红。

2,可以用盐擦在猪脚表面除去杂质,用镊子拔掉猪毛。

3,猪脚冷水下锅,放进4片姜、1个八角、1片香叶。

4,开大火煮开后除去浮沫再用温水冲泡一遍。

5,将猪脚放进高压锅中,放进花生、黄豆、3片姜、1片香叶,接着倒入热水和3汤勺料酒没过猪脚即可。

6,大火煮到上气后,小火煮30分钟,关火放气后放2茶匙盐(视自己情况定)

7,可撒上葱花点缀

小贴士:

如果使用汤锅炖煮的话时间大概是3个小时

花生煲猪蹄


食材明细:

猪蹄150克花生仁50克香葱2棵生姜1块料酒1大匙胡椒粉1小匙精盐1小匙味精0.5小匙

花生煲猪蹄的做法步骤:

1.猪蹄洗净后剁成块;花生仁洗净待用;生姜洗净拍松;

2.锅置大火上,加清水烧开,下生姜、香葱、料酒、猪蹄汆水后捞出;

3.砂锅置火上,放进猪蹄块、花生仁、姜、香葱、水,用小火煲约3 小时;

4.把精盐、胡椒粉、味精加入砂锅内调味,取出姜、香葱不用,即可上桌。

注意

补血养颜,汤鲜味浓。猪蹄汆水时一定要撇净血水,否则汤汁不白。

黄豆栗子煲猪蹄


食材明细:

黄豆30公克,猪蹄500公克,姜1块,水2500c.c,米酒3大匙,淮山3公克,枸杞1大匙,陈皮3公克,栗子70公克,盐少许

黄豆栗子煲猪蹄的做法步骤:

1.黄豆泡水2小时备用;猪蹄剁大块过水川烫备用;姜切片备用。

2.取一汤锅,在锅中加入水、米酒、姜片、淮山、枸杞、陈皮与猪蹄,以大火煮开后加锅盖转小火煮1小时。

3.再加入黄豆及栗子继续以小火煮1小时,起锅前加入盐调味即可。

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