番茄鱼片汤的做法
主料:龙利鱼200克、西红柿一个
配料:小葱一颗、生姜一块、玉米淀粉适量、生抽适量、黑胡椒粉少许、芝麻香油少许、盐适量、油适量
番茄鱼片汤的做法步骤:
1、准备好原材料。
2、西红柿去皮切成小丁。
3、龙利鱼切成片。
4、小葱葱白和生姜切成末,小葱葱叶切成葱花。
5、鱼片中加入适量盐、生抽、少许黑胡椒粉,抓匀,然后加入适量玉米淀粉抓匀。
6、锅里加入适量油,加入生姜末和葱白末炒出香味。
7、加入西红柿丁翻炒,加点盐,稍微多炒一会,这样炒后做出来不酸。
8、加入开水再次烧开。
9、一片一片下入鱼片,全部下完后用筷子轻轻划几下。
10、加入一点点生抽、芝麻香油,撒上葱花即可,也可以根据自家口味进行调味。
11、成品图。
番茄鱼片汤的做法小贴士:
鱼片上淀粉要稍微多一点,如果比较干,可以加点水调一调,让每一片鱼片上都均匀裹上湿淀粉,这样做出来才滑嫩。
食材明细:
龙利鱼350g,黄洋葱半个,番茄2个,生姜三片,料酒2汤匙,淀粉1汤匙,鸡蛋清一个,番茄沙司按个人口味准备,柠檬半个,嫩豆腐1盒
番茄鱼片汤的做法步骤:
第1步龙利鱼解冻后,沥干水分,片成一小片一小片放入容器,将准备好的料酒、淀粉、鸡蛋清及三片生姜加入后,用手轻捏至每片鱼片都裹上。腌制半小时至四十五分钟。
第2步在腌制鱼片的过程中可以将洋葱切丝,番茄切成小块备用。汤锅放水开始加热,同时可以起油锅将番茄和洋葱加入油锅煸炒,直至番茄变烂,后加入符合个人口味的番茄沙司煸炒,待番茄变成番茄酱,正好汤锅中的水已开,将番茄酱加入汤锅开始煲汤。
第3步四十五分钟后加入豆腐煮5分钟,最后加入腌制好的鱼片(切记要一片一片放入哦)待汤煮开,加入少许盐,最后淋上柠檬汁,就可以出锅了哦。
食材明细:
海鱼100克,番茄一个,黄豆芽一把,胡椒粉适量,淀粉适量,鸡蛋一个
番茄豆芽鱼片汤的做法步骤:
第1步豆芽洗净,番茄切成小丁状。海鱼切成片(没有刺很方便),用蛋清,胡椒粉,酒,蛋粉抓匀腌制15分钟。锅内入油,将番茄丁放入油中炒熟,可以用铲子不断压细腻一些。放入适量水或高汤将番茄煮熟,接着放入黄豆芽,快煮能将豆芽营养保持得最完美。开后倒入腌制好的鱼片,略微煮一会,鱼片熟后放盐调味即可。
番茄鱼片的做法
主料:草鱼半条、西红柿1个
辅料:淀粉2.5大勺、鸡蛋清半个
配料:食盐1茶勺、鸡精1茶勺、葱半大勺、姜半大勺、蒜半大勺、米醋1茶勺、番茄酱1大勺、香菜少许、植物油400克、白糖2大勺
番茄鱼片的做法步骤
步骤一、西红柿去皮切小丁备用。草鱼收拾干净,片下一面鱼肉,在用刀将腹部的大刺片下去,切成大片
步骤二、将鱼肉放入碗中,加蛋清、绍酒、盐、干淀粉上浆腌制15分钟入味
步骤三、锅中倒入植物油,烧至5成热,将鱼肉放入锅中炸至金黄捞出
步骤四、锅留底油,下葱姜蒜末炒出香味,倒入西红柿丁和番茄酱小火煸炒,炒至西红柿软烂成汁
步骤五、加入糖、少许绍酒、醋、鸡精、少许盐(口淡滴可以不加)炒匀,用水淀粉勾芡,倒入炸好的鱼片,快速翻炒均匀,起锅前加入香菜末即可
番茄鱼片的菜品特色
番茄鱼片是一道浙江家常菜,颜色艳丽,酸甜可口,清淡鲜美!
食材明细:
青鱼,盐,料酒,生粉,蛋清,泡菜,姜,蒜,青椒,油,花椒,豆瓣,蚝油,鸡精
酸辣鱼片的做法步骤:
1.青鱼片大片,拿盐,料酒,蛋清,生粉腌好;
2.泡菜洗净切条,姜蒜青椒切片;
3.先把鱼片下油锅滑熟捞出;
4.热油,用漏勺炸香花椒粒,余油下姜蒜片煸香,接着下豆瓣,泡菜段炒出味,再就是青椒片了;
5.等所有的材料出味倒入滑好的鱼片掂几掂锅子,加蚝油鸡精拌匀就OK了!
小贴士:
老大给自己评价:花椒不麻了,豆瓣不鲜了,泡菜不酸了,辣椒不辣了,鱼肉倒是还蛮嫩~ 大家可以理解平常他对我是怎样要求了滴吧? 我和姐姐的评价:很好吃!蛮好吃!好大一盆,也给我们消灭得几乎见了底……
鱼丸鱼片番茄汤
有时候,随便放些看似不搭界的食物煮煮,也会成为美食。 今天就是这样的情况--- 要做番茄汤,放了几个包心鱼丸,一看冰箱里有昨天剩下的烤鱼,就放了进去,大火煮几分
食材配方
主料:
鱼丸
120g烤鱼片
60g番茄
2个辅料:
盐
适量姜
适量鸡精
适量料酒
适量葱
适量
做法 共6个步骤
1.锅里油热,放下番茄煸炒至出水,加适量清水煮开
2.放入鱼丸
3.放入烤鱼片
4.加料酒,姜片,大火煮至鱼丸浮起
5.加盐
6.加鸡精,葱花即可
鱼片鲜香的汤汁让米线入味爽滑,味道鲜美,加上笋丝的清香,米线汤鲜麻爽口。鱼片寓意年年有鱼,节后来一碗简简单单又麻辣酸爽的米线,怎一个舒服了得!
主材:海鲈鱼
配料:云南米线、青笋、葱姜蒜
调味料:郫县豆瓣酱、米醋、糖、胡椒粉、花椒粉
1、海鲈鱼一条,洗净擦干水分。
2、片下整条鱼肉,腹部的排刺也要片掉,头尾和鱼骨斩段,鱼肉片大蝴蝶片,就是一刀不断一刀断。
3、所有片好的鱼片装大盆中,加适量淀粉抓一会再清洗干净,沥干水分后加柠檬汁和胡椒粉腌制15分钟。
4、头尾和鱼骨加姜片煎黄后加开水,煮奶白鱼汤。
5、米线提前泡软,入开水锅中烫熟,过凉开水,青笋刀丝焯熟,米线和青笋装大碗中备用。
6、起油锅,小火炒香剁细的豆瓣酱,出红油后下葱姜蒜末炒出香味,加鱼汤,根据个人口味加适量米醋和糖,再次煮开后下鱼片,鱼片泛白后洒胡椒粉,连汤倒入步骤5的大碗中,洒少许现磨花椒粉和香菜即成。
贴士:
1、鱼的品种尽量选择刺少的,老少皆宜。
2、鱼片厚度要适中,过薄易碎,过厚不入味。
3、没有柠檬汁可用料酒代替。
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你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来您介绍一款人间美味鱼。日常生活中,清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等,各式各样的吃法,令人们大赞鱼的美味。其实,鱼不仅清香可口,还有很高的营养价值。另外,鱼的各个部位都有其独特的营养价值。下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值。
鱼鳞
鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质。胆碱具有增强记忆力的作用。卵磷脂具有保护肝脏、促进神经和大脑发育的作用。
不饱和脂肪酸具有防治动脉粥样硬化、高胆固醇血症、高血压及心脏病的作用。因此,常吃鱼鳞对健康是很有益处的。人们可将鱼鳞用小火熬成鱼鳞冻食用,也可做成汤食用。
(鱼鳞占鱼体重2%~3%。鳞片外表上看是透明的,像花瓣,且边缘呈微小的卷曲,白色光泽,略带有鱼腥味,质地坚且柔软。点击此处了解巧吃鱼鳞即能补钙又美容)
鱼肉
鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养物质较多,味道较腥。白色鱼肉中含有的营养物质相对较少,但腥味较轻。
(生活上有个伴儿,不会感到孤独寂寞,职场中有个好帮手,能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。点击此处了解鱼肉搭配豆腐最营养6种肉的最佳搭配蔬菜)
一般来说,活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多,活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类体内含有的白色肉较多。
鱼眼
鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,经常用脑的人可常吃鱼眼。
鱼脑
鱼脑中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物质,这些物质有助于婴儿大脑的发育,并具有辅助治疗老年痴呆症的作用。但鱼脑中也含有较多的胆固醇,因此不宜多吃。
鱼鳔(即鱼肚)
鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。
现代研究发现,鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白,该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。
另外,海水鱼的鱼鳔壁较厚,经常会被制成干品食用。这种干品鱼鳔被叫做鱼肚。人们在食用鱼肚前,必须提前将其用油或水泡发。质厚的鱼肚用油或水泡发皆可,质薄的鱼肚用油泡发的效果较好。(点击此处了解女士必知的鱼肚入菜法)
鱼骨
鱼骨中含有丰富的钙质,具有防治骨质疏松的作用。因此处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人应多吃鱼骨。另外,很多人都因为不会烹制鱼骨而将其扔掉。其实,鱼骨的烹制方法有很多。
例如,可以将鱼骨晒干、碾碎后,和肉馅一起做成丸子食用。也可以在炖鱼时多放一点醋,并使用高压锅进行炖煮,这样可使鱼骨软化,直接食用。(点击此处了解怎么使做出来的鱼骨头几乎没有?)
今天的主料是源自白垩纪具有水中活化石之称的物种---鲟龙鱼,营养价值高的不可想象,能健脾益气、明目壮阳等等,多吃能延年益寿,它的鱼肉富含Omega-3等多元不饱和脂肪酸以及脂溶性维他命A和D的营养元素,长时间的旅途归来当然要补充的营养哟。
简单的切成片后,用番茄来搭配,再佐以香气十足的九层塔叶,让鱼肉尽可能保持它鲜嫩的口感,不用十分钟,就为家人端上营养又美味的番茄鲟龙鱼片来,其它的都抵不过它的美味,让人口水直流。。。
番茄鲟鱼片
原料:鲟龙鱼肉块、番茄、九层塔、鸡蛋、淀粉、姜片、胡椒粉、油盐
番茄鲟鱼片的做法
1.准备好原材料;
2.将鲟龙鱼肉块切成片,加入盐、淀粉、姜片和半个蛋清,搅拌均匀后腌制几分钟;
3.烧热锅,放少许油,加入切块的西红柿翻炒;
4.将西红柿翻炒出汤汁来;
5.下入腌制好的鲟龙鱼片平铺在锅中,加上盖;
6.待鱼片转为白色后就小心的翻炒均匀;
7.再加入盐和胡椒粉等调味料;
8.最后加入九层塔叶翻炒均匀即可;
9.出锅装盘。
美食小贴士:
1.鲟龙鱼片先加入点盐、淀粉、姜片和蛋清腌制一下;
2.番茄块要稍微切的大些,一定要将番茄炒出汁来后再加入鱼片,而且鱼片要平铺在锅中;
3.放好鱼片后,最好加盖,这样利于鱼片成熟,待鱼片呈白色后再来翻炒,这样做出的鱼片不容易碎;
4.当番茄汁均匀的裹在鱼片上后,再加入盐等调味料,出锅前放入九层塔,翻炒均匀;
5.中途避免过多的翻炒,这样有利于保持鱼片的完整
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番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
感谢您阅读“97美食网”的《酸辣番茄鱼片汤的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了番茄鱼片汤专题,希望您能喜欢!