食材明细:
主料::鸡蛋4个,低筋面粉130克,
辅料::油10克,糖40克,牛奶50克,白醋5滴,核桃仁适量,蔓越莓适量,
蔓越莓核桃蛋糕的做法步骤:
1.全蛋打入盆中,底下再放个装40度左右温水的盆子。白醋滴入鸡蛋中,低速打发1分钟,放入白糖,再高速打发
2.打发到滴下的蛋液很长时间不会消失
3.放入牛奶和油,翻拌均匀
4.分两次筛入面粉翻拌均匀
5.放入核桃仁稍微翻拌一下
6.倒入模具中
7.上面撒上蔓越莓
8.烤箱预热,165度中层烤25分钟左右
小贴士:
打发全蛋时,底下放温水,容易打发。我做的不太甜的。
冰品也要吃的有营养--------核桃蔓越莓冰淇淋
原料:蛋黄4个、细砂糖80克、干淀粉5克、牛奶200ml、核桃碎50克、蔓越莓干40克、香草棒1/2根、淡奶油300ml、朗姆酒60ml(没有可以不用,或用清水代替)
核桃蔓越莓冰淇淋的做法
1、蔓越莓放入朗姆酒中浸泡4个小时后,捞出蔓越莓沥干。把香草棒刨开,把香草籽刮到牛奶中,并把香草棒放入牛奶中一起煮沸腾关火,放置不烫手的温度。
2、把鸡蛋和细砂糖混合后搅打均匀,筛入干淀粉搅匀,将牛奶慢慢倒入并搅匀。
3、倒入小锅中,以最小火加热,需要用勺子不停的搅拌,直到加热至用橡皮刮刀捞一点面糊,用手划一道,痕迹不会合拢,即可关火,把锅具放入凉水中使蛋奶糊降至常温备用。
4、将鲜奶油搅打至6-7分发的状态,把冷却后的蛋奶糊倒入鲜奶油中,用橡皮刮刀拌匀,然加入核桃碎,蔓越莓,搅拌至顺滑均匀的状态。
5、搅匀后倒入保鲜盒内,放入冰箱冷冻保存。注意哦,一定每隔1小时取出用电动打蛋器或手动打蛋器搅拌1分钟,每次搅拌完立刻放回冰箱冷冻室保存。这样的动作,共重复4---5次,食用前放置在冷藏室回温半小时,口感会更好。
美食小提示
1、蔓越莓是一种口感酸甜,非常好吃的小干果,直接吃也可以,用来配冰淇淋或做烘焙也可以,孩子大人都很喜欢。还有助于抗氧化,据说女人多吃蔓越莓,对皮肤也会非常好。
2、核桃中含有维生素E,可以使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。搭配冰冰凉凉的冰淇淋,和酸酸甜甜的蔓越莓,更是多重诱人的享受。
3、不喜欢朗姆酒味道的,可以直接放蔓越莓。没有酒的话,可以用清水浸泡,这样口感更软。
4、制作蛋奶糊的火候一定要用最最小火,大火会迅速使其中的鸡蛋变熟,这样就做不成蛋奶糊了。
5、6-7分发的奶油虽然粘稠,但是还具有流动性。将打蛋器拎起检查,上面会有奶油缓慢的自然下落。
6、每隔1小时,可以将冰淇淋糊倒入搅拌盆内,用电动打蛋器或手动打蛋器搅拌几下再放回盒子,目的是为了防止它产生很多冰碴。
7、长时间冷冻会使冰淇淋变得很硬,所以食用之前回温一下口感会更好。
8、香草棒,奶油,蔓越莓等在网上的烘焙用品店都可以买到。牛奶用全脂的味道更好。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
食材明细:
主料::原味棉花糖180g,核桃仁120g,蔓越莓60g,
辅料::奶粉60g,黄油40g,
核桃蔓越莓牛轧糖的做法步骤:
1.准备好材料
2.把核桃仁放入烤箱,上下火180度烘烤10分钟,取出晾凉
3.去皮后,用擀面杖压成小块
4.把棉花糖和黄油加入面包机,开启果酱功能
7.在面包机提示完成后倒入模具中,乘热擀开
8.等晾凉后,用刀切成长条
9.再切成小块
10.最后用糖纸包好,就可以送人了
小贴士:
要注意加入核桃和蔓越莓的时机
没有食欲的时候,肚子也会饿,但是不想吃主食,不妨来些小点心,垫垫肚子也好。蔓越莓核桃塔,里面的蔓越莓干和核桃仁都是很有营养的坚果,饿的时候来几个,瞬间活力四射。
材料:
饺子皮或者馄饨皮8-10张、核桃仁100克、蔓越莓干20克、清水90克、白糖40克、融化黄油适量、柠檬汁适量
做法:
1.先将烤网放入空气炸锅中,再将核桃仁放入空气炸锅的烤盘上铺匀,将烤盘放在烤网上。
2.盖上盖子,启用自定义菜单,170度,烤5分钟,取出备用。
3.将水和糖放入小锅中,小火加热熬煮至变成焦糖色,离火,然后倒入核桃仁。
4.再倒入蔓越莓。
5.最后挤入适量柠檬汁。
6.拌匀,既成内馅。
7.模具内刷上一层黄油。
8.将饺子皮放入模具中,整形好。
9.在整形好的饺子皮上涮一层黄油。
10.放入空气炸锅中。
11.启动自定义菜单,160度,10分钟。
12.烤制饺子皮上色,底部稍微起鼓。
13.将核桃馅放入塔皮中。
14.入空气炸锅。
15.盖上盖子,160度,再烤5分钟。
16.烤好后取出即可。
小贴士:
为了防止塔皮底部不宜熟透,最好先将塔皮烤熟后再装馅料,然后稍微将馅料烤至变色即可。
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柠檬的好处不用多说了,于是乎柠檬水的地位也得到了大幅提升,排毒、美容、对肝脏好、让身体变成碱性难道一杯柠檬水真的这么神?欲知真相,来看看关于柠檬水的十问十答吧!
1、柠檬水能减肥吗?
对于喝柠檬减肥瘦身的说法,中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出,柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝,由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到一定的美容保健作用,但并不具有减肥效果。但是也有别的医生认为可能有一些非常小的间接影响。柠檬中含有丰富的钾,这是身体代谢的关键营养物质,同时因为它有助于蛋白质和脂肪的消化,可以在过程中发挥间接作用,使肌肉提高你燃烧卡路里的能力。换句话说,如果你不吃胡萝卜蛋糕、甜甜圈而改喝柠檬水的话,它还是能帮你变瘦一点的。但是如果你想通过喝柠檬水来直接帮你减肥,只是一个美好的愿望而已。
2、柠檬能间接刺激肝脏吗?
许多专家们都不同意柠檬能间接刺激肝脏这一点。医学上胆汁的作用是用来把脂肪和脂溶性毒素捆绑在一起,使其能排出体外,而柠檬特有的苦味能刺激胆汁流动。但是柠檬的苦味只是在当舌头上对苦味敏感的味蕾被激活,从而对肝脏和胆囊代谢脂肪的能力的提高有所影响而已。这并没有没有科学数据表示胆汁的代谢能帮你减肥。柠檬能刺激胆汁的代谢从而能够减肥这只是一个神话而已。
3、柠檬水能使身体呈碱性吗?
事实是:柠檬是酸性的,它含有柠檬酸和抗坏血酸具有抗氧化性的酸。然而,一些专家认为它是碱性食物,因为它对身体有碱化效果,或者确保身体保持在比较正常的碱性状态。这是因为柠檬水是补充钙和钾等碱性矿物质的来源。在柠檬汁的消化过程中,其矿物质可能游离在血液中有碱化作用。人体的代谢过程会分解酸,并允许柠檬中的矿物质来碱化血液和消化系统。
然而,健康的身体会保持在一定的碱性范围之内。身体并不会因为你摄入的食物或者水分就在不同的PH值之间转换。专家解释到:你不可能吃完垃圾食品指着喝一杯柠檬水就让身体变得更健康。然而,如果你的饮食习惯已经是健康的,那么柠檬水能帮你巩固它的效果。如果你想让身体保持在健康的PH范围内,柠檬水起到的效果就是帮你减少一点点负荷而已。
4、柠檬水会促进结石?
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃,钙和柠檬酸会结合成沉淀,甚至在体内生成结石,这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水,我查了一下,四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水,似乎不高,但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料,因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上,柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石,相反,柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的,而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的,甚至已经用于肾结石的治疗当中。
5、柠檬水若有胃病不能喝?
有人说胃病患者不能喝柠檬水,因为酸性太强会刺激胃,胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水,泡出来的柠檬水味道很淡,根本没有可乐之类甜饮料那么酸,也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右,和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收,西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,认为能帮助消化。对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处。
6、泡柠檬水不能用热水?
有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
7、柠檬水白天不能喝?
有人听说柠檬水能美白,但也有人听说柠檬是一种感光食品,担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质,如果真是这样,所有水果蔬菜都含维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了显然是十分荒谬的。从科学角度来说,食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑,大概首先红肉就不能吃了(血红素多),奶类也不能吃了(核黄素多),绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素),看来白天只能吃粮食了!
8、柠檬水泡得浓点好?
柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。
食材明细:
主料::低筋面粉150克,白糖40克,盐1克,牛奶20ml,黄油50克,泡打粉2克,
核桃蔓越莓司康的做法步骤:
1.将配料全部放进盆里搓成糠加入牛奶
2.放核桃和蔓越莓搅拌均匀
3.分成小块放冰箱冷藏15分钟
4.放进烤箱200烤15分钟新鲜出炉
5.非常酥脆
6.好好吃
7.好好吃
食材明细:
主料::牛奶250,蛋黄4个,低筋面粉15g,玉米淀粉10g,淡奶油300g,蔓越莓50g,核桃50g,
辅料::糖20g(淡奶油),盐3g,朗姆酒适量,
蔓越莓核桃冰淇淋的做法步骤:
1.蔓越莓切碎,用朗姆酒浸泡(我用的是自酿的甜杏酒,可以用自己喜欢的果酒替代)
2.核桃烤箱烤熟,切碎,吹掉外皮,冷却待用
3.准备好做蛋奶糊原料牛奶、低筋面粉、玉米淀粉、糖、盐(我要做2种口味的冰淇淋,所以是按照配方2倍称量的)
4.将蛋奶糊的原料倒入煮锅(不锈钢加厚复底煮锅导热快速均匀,直径16cm即够用),牛奶、低筋面粉、玉米淀粉、糖、盐等
5.搅拌均匀,放入燃气灶(或者电磁炉都可以),中小火加热,边加热边不停搅拌
6.加热至底部刚出现沸腾小气泡,立刻关火,蛋奶糊成图中所示浓稠状,光滑细腻没有颗粒。冷却蛋奶糊(前十分钟需要边冷却边适时搅拌,至冷却不烫手,可以放入冰箱冷冻室冷冻几分钟,加快冷却)
7.冷却蛋奶糊的同时称量300g淡奶油,加入糖,打发至出现纹路
8.将打发好的淡奶油放入冷却的蛋奶糊盆中,用刮刀搅拌均匀(像搅拌戚风蛋糕一样)
9.浸泡好的蔓越莓干沥干水分倒入,并加入冷凉的核桃碎
10.搅拌均匀,放入容器,放入冰箱冷冻室冷冻即可
小贴士:
1、蛋奶糊的注意事项可以参考我上一篇卡仕达奶油酱。因为此款冰淇淋没有鲜水果加入,所以蛋奶糊的厚度不太会影响最终的口感,按照配方中粉类的重量即可,不必刻意增加
2、淡奶油不用像裱花一样打到10分发,8分发即可。
3、与淡奶油搅拌前的蛋奶糊和核桃一定要冷却至少到室温
4、核桃和蔓越莓的量可以根据自己的喜好增加或者减少,核桃也可以换成腰果、开心果等,蔓越莓也可以换成葡萄干或者不加,但是无论蔓越莓或者葡萄干一定要浸泡,否则冷冻后会非常硬。
5、淡奶油的量可以根据自己的口感适度增加或者减少,糖的量不建议降低,配方中糖的量我已经减少至比较低,冷冻后甜的口感会变低,不建议减糖,喜欢甜的可以适当增加
食材明细:
主料::棉花糖270克,核桃仁50克,花生仁100克,蔓越莓干50克,
辅料::黄油30克,奶粉100克,
花生核桃蔓越莓牛轧糖的做法步骤:
1.食材准备:花生用空气炸锅烘烤熟后脱皮,核桃仁用空气炸锅烘烤熟,然后称重,备齐所有材料。
2.不粘锅中放入黄油小火融化。
3.放入棉花糖。
4.小火慢慢炒至棉花糖融化。
5.放入奶粉。
6.搅拌均匀。
7.放入果干。
8.搅拌均匀。
9.倒出(放在硅胶垫上、一面垫油纸)整形。
10.放凉后切块。
11.切块。
12.包装封口。
13.成品。
小贴士:
花生、核桃均为自己烘烤的原味
牛轧糖中的果仁随自己喜好选择,
整形时放在硅胶垫上上面盖上油纸用擀面杖擀开不易沾连
饼干一直做得不多,一是不待见它的高油高热量,二是吃着饱腹感低,每次不知不觉就吃了不少,还感觉没吃几块。但人总有嘴馋的时候,想吃的时候,真是纠结~
最近看了一篇文章很受启发,低GI(GI指的是升糖指数)的饮食和有节制的饮食习惯才更符合健康要求。
做点杂粮饼干应该是个不错的选择,饱腹感强,而且富含多种营养。超市顶着杂粮噱头的饼干,都卖的死贵死贵的,而且翻看配料多半是人造奶油,实在是提不起胃口,还是自己动手丰衣足食哈~
方子取自小德姐姐的100%全麦燕麦蔓越莓小饼请点这里
这个饼干超出我对杂粮饼干的定义,因为实在太好吃了~
入口时是硬脆,吃到中间是软韧的,咀嚼间有全麦粉和燕麦片带来的颗颗粒粒香浓和总统黄油特有的甜香,令人惊喜的是蔓越莓和核桃在口中碰撞后,所带来酸甜,香脆的口感,整体融合到一起实在太棒了~
蔓越莓杂粮核桃饼干
以下是我的具体用料及做法(参考数量52块)
原料:总统无盐黄油170g,太古黄金幼砂糖200g,美国Rumford泡打粉1/2小勺,斧头牌小苏打1/2小勺,统一天然海盐1/2小勺,英国皇牌香草精1大勺,全蛋液60g,西麦原味无糖燕麦片130g,王后全麦粉(带细麸皮,比较吸水)180g,Oceanspary蔓越莓干200g,核桃仁100g,方子中的肉寇粉,姜粉,肉桂粉省略(身边的朋友不喜欢,所以去掉了)
烤箱:凯仁嵌入式烤箱KWS60D.Q-NN58L
打蛋器:客浦打蛋器MLHM10
蔓越莓杂粮核桃饼干的做法
1.黄油切成小块软化,加入糖,用打蛋器低速打至混合后,调至高速,打至蓬松,体积增大。
2.加入泡打粉,小苏打,盐,香草精,用低速打至混合。
3.将蛋液打撒,分3次加入,每次用打蛋器打至混合后再加入下一次,至羽毛状。
4.加入全麦粉和燕麦片用刮刀拌匀。
5.加入蔓越莓干和核桃碎,用刮刀拌匀。
6.预热烤箱180摄氏度上下管10分钟。
7.用15ml量勺挖取一勺放入烤盘上,每个约20g,然后用手轻按顶部,每块间距2cm左右。
8.180摄氏度中层烤至15分钟,取出烤网放凉。
美食小提示
1.建议用质量好的原材料。身边能买到最好的就是总统的无盐黄油,的确好吃,没有让我失望。蔓越莓建议用进口的,不要买烘焙店中甜度过重的那种,它的质量很大程度决定饼干的回味。燕麦片如果有rolledoats(就是燕麦谷物蒸熟然后压扁)最好,我用的是西麦原味即时燕麦片,
2.以上面糊我的烤盘要烤2盘半,我做了两盘,多出的面糊分成小团,冷冻一小时后撞到袋子中,下次烤箱预热时取出,直接烤制即可。
3.我喜欢硬脆的口感,所以整形特意把饼干中间向下略压了一下,最后两分钟转旋风功能,然后在烤箱里面闷5-10分钟。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
相信《蔓越莓核桃派》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了蔓越莓专题,希望您能喜欢!