材料:
新鲜鲈鱼2条,小葱1把,姜1块,有机酱油4大匙,盐适量,自制米酒4大匙,
无水焗鲈鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鲈鱼清洗干净擦干水分,打上花刀!姜切片!小葱洗净备用
步骤2,锅中抹上一层底油
步骤3,葱段姜片铺在盘子上
步骤4,鲈鱼打好花刀放在葱姜上面,撒上一小撮盐
步骤5,倒入米酒
步骤6,盖上盖子放入火上,中小火蒸8分钟,转小火蒸6-8分钟,最后关火焖5分钟
步骤7,蒸好的鱼,撒上葱丝姜丝,倒入酱油
步骤8,油烧热浇在葱丝姜丝上就好了
食材明细:
主料::鸡腿300g,葱适量,姜适量,
辅料::老抽适量,生抽三勺,蜂蜜两勺,黑胡椒一勺,蚝油一勺,
电饭煲焗鸡腿的做法步骤:
1.姜切片,鸡腿洗净,放入老抽 生抽 蜂蜜 蚝油 黑胡椒。
2.涂抹均匀,腌制30分钟。
3.电饭煲下面放入葱段,和姜片平铺。
4.鸡腿放进去,腌制酱料剩余的汁倒进去,焖煮一个小时 成品图。
小贴士:
楼下超市没有小葱了,嘴馋又想吃,所以用大葱代替的,建议大家用小葱 铺在下面,会更好一些。
食材明细:
主料::鸡腿6个,芝士适量,
辅料::奥尔良腌料2勺,葱适量,姜适量,料酒适量,
芝士焗鸡腿的做法步骤:
1.鸡腿洗净放入容器中,加葱姜。
2.加奥尔良腌料,加料酒。
3.拌匀腌制二十分钟。
4.腌制好的鸡腿进烤箱上下火200度烤20分钟。
5.烤出的汁用刷子刷在鸡腿上。
6.撒上芝士再烤20分钟。
7.成品图。
在前几天的营养操作课堂里,国宴传承人刘江给我们现场教了好几道菜,其中有一道菜叫做沙姜焗鸡腿,沙姜不容易买到,加上家里孩子也不习惯那个味道,所以我在翻版老师这道菜的时候,用的是嫰姜,采用了家里泡菜坛子里稍微泡了一下的嫰姜,独特的口感,家人更喜欢。
这道菜非常营养非常好吃,一点不油腻,美味可口,不仅不加一点油,而且鸡腿里的油在慢慢地煎至过程中还逼出很多油倒掉了,真的是美味与健康煎得,很推荐大家的一道菜......
不用一滴油做的嫰姜焗鸡腿
主料:鸡腿一个
配料:青红椒各一块、嫰姜一块
调料:生抽适量、蚝油少许、鸡汤适量、水淀粉适量、盐少许
嫰姜焗鸡腿的做法
1、准备好原材料。
2、将鸡腿去骨,注意,皮不要破坏。(老师当时教了如何巧去骨了,我图片没拍全,不一一展示了,就是要注意鸡腿的完整性,边缘都是皮下脂肪的部分切掉不要)
3、鸡腿肉皮朝下,用刀轻轻剁,不要剁到肉皮了,然后用刀背横向和纵向分别拍,有筋的地方用刀尖将筋斩断,这样煎的时候不易回缩,鸡腿肉拍好后在表面均匀撒上少许盐,不要多了,一点点就可以了。
4、嫰姜切成丁、青红椒切成颗粒状。
5、不粘锅烧热,然后放入鸡腿,皮朝下,开中火。
6、等定型出来一些油的时候晃动锅,受热均匀。
7、一边煎一边将煎出来的油倒掉。
8、皮煎黄后翻一面再煎。
9、另一面也煎到发黄的时候,再翻过来,用筷子插孔,小火继续慢慢煎,中途再翻一遍,直到将油分尽量逼出来,煎好后出锅待用。
10、煎鸡腿的锅不用洗,直接下入嫰姜,小火煸炒出香味。
11、倒入少许蚝油煸炒一下后,倒入生抽翻均匀。
12、加入青红椒翻炒均匀。
13、加入适量鸡汤焖煮一两分钟。(没有鸡汤可以直接加开水调入一点点鸡精)
14、加入适量水淀粉翻均匀。
15、煎好的鸡腿切成条。
16、做好的青红椒调味汁盛入盘中,上面放上鸡腿肉即可。
美食小贴士:老师做调味汁的时候加了一丁点白糖,鲜味更好,我家不喜欢菜里放糖就没放。
网站小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
食材明细:
美国鸡腿1只,蜂蜜15克,肉汁200克,生油10克,洋葱丝,胡萝卜片,芹菜叶,葱,姜片各10克。
烧汁焗鸡腿的做法步骤:
1.将鸡腿用烧肉汁腌制5小时后备用。
2.烤盘内放入洋葱,胡萝卜片,芹菜叶,葱姜片垫底。将鸡腿放在蔬菜上,入烤炉内烤20分钟,刷上蜂蜜和生油后再烤2分钟后取出即可上桌。
感谢您阅读“97美食网”的《无水焗鸡腿》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了盐焗鸡腿专题,希望您能喜欢!