食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材文化是美食文化的一大构成，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“牛蒡的营养价值”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
牛蒡别名牛菜、大力子、恶实、牛蒡子。在欧亚大陆各地均有自然分布，广泛分布于我国各省区。
牛蒡为多年生草本。根圆柱形而肥大，叶基生，叶成丛，有长柄；茎生叶，互生。阔卵形或心形，顶端钝，有小尖头，基部心形，叶缘有疏波状锯齿，下面密生白毛。花，头状花絮，簇生于茎顶，略带伞房状，苞片顶端内曲成钩，花管状，紫红色；瘦果淡绿色，冠毛白色。花、果期6~9月。春夏采收嫩叶，供食用；秋季采收成熟的根和果序，晒干果序，打下果实，除去杂质，备用。根可鲜食，也可晒干药用。
【营养与功能成分】
牛蒡是一种营养价值很高的食疗保健佳蔬，有蔬菜之王的美称。黑萝卜为菊科植物牛蒡新鲜的根。呈纺锤形，肉质，皮部呈褐色，内呈黄褐色。味微苦而黏。每100克牛蒡根可食部含水分76.3克，蛋白质41克，脂肪02克，碳水化合物16.3克，还含有多种维生素和矿物质、咖啡酸、绿原酸等。每100克牛蒡嫩叶含水分87克，蛋白质4.7克，脂肪0.8克，碳水化合物3克，钙242毫克，磷61毫克，铁7.6毫克，胡萝卜素390毫克，维生素B，0.02毫克，维生素B20.29毫克，烟酸11毫克，维生素C25毫克。果实含牛蒡苷，水解生成牛蒡子素。含脂肪25%～30%为棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚麻仁油酸的甘油酯。
此外，尚含少量甾醇、维生素A、维生素B，等。叶含挥发油、黏液质、维生素C，根含大量菊糖。
【食用方法】
牛蒡作蔬菜食用可烹肴、可制菜、可入药。牛蒡根和嫩叶可拌、炒、烧、炖、做汤、做粥、调馅、酱渍以及作辅料食用。常见以牛蒡为原料制作的菜肴及其食疗作用如下：
(1)炒牛蒡叶牛蒡子嫩茎叶500克，精盐、味精、葱花、猪油适量。将牛蒡叶去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净，挤干水切段。油锅烧热，下葱花煸香，加入牛蒡叶、精盐炒至入味，点入味精，出锅即成。功效：适合于头痛、烦热、急性乳腺炎等病症患者食用。
(2)牛蒡鸡汤牛蒡根500克，光鸡1只，白胡椒粉、精盐各适量。牛蒡洗净切块，凉水浸泡，沥干；鸡清洗干净，切块。水适量同煲，旺火煲滚改文火至熟，加精盐，撒白胡椒粉。功效：温中益气、祛风消肿。
(3)牛蒡炖鸡牛蒡根500克，光鸡1只，料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱段、姜末适量。将牛蒡根洗净削皮切厚片；鸡去毛、内脏、脚爪洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗去血污。锅内放适量水，放入鸡煮沸，加入料酒、精盐、味精、葱段、姜末炖烧至肉熟烂，投入牛蒡根烧至入味，加入胡椒粉，出锅即成。功效：温中益气、祛风消肿，适用于体虚瘦弱、四肢无力、消渴、水
肿、咽喉肿毒、咳嗽等症患者食用。
(4)牛蒡粥粳米约100克，牛蒡根30克。先取牛蒡根榨汁100毫升，再煮粳米做粥，临熟兑入牛蒡根汁即可。功效：牛蒡根祛风热、消肿毒，粳米健脾胃，两者煮成此粥，宣肺清热、利咽散结，适用于肺胃虚热引起的咽喉肿痛、咳嗽、食欲不佳、便秘等病症。
(5)沙茶牛蒡鲜牛蒡根500克，沙茶酱30克，芝麻酱、花生酱各10克，泡椒茸15克，精盐、鸡精、干淀粉、白糖各适量，生菜叶少许，精炼油1500毫升(约耗50毫升)。将新鲜牛蒡根去皮洗净，切成一字条（或用清水牛蒡段)，清水浸泡10分钟，捞出沥尽水分，装盆，加入沙茶酱、芝麻酱、花生酱、精盐、鸡精、白糖、泡椒茸拌匀，拍上干淀粉备用。净锅上火，放入精炼油烧至七成热，放入拍好粉的牛蒡条浸炸，待炸至金黄色时，捞出沥油，装入垫有生菜的盘中即可。功效：发散风热、治疗风热感冒。
(6)牛蒡排骨汤牛蒡片250克，排骨250克，香菜少许，精盐2小匙，胡椒粉少许。牛蒡片泡入醋水中以防止变色；排骨（或五花肉)切小块。锅内放水煮沸，放入排骨与牛蒡片，煮沸后，改用中小火煮20分钟左右，加精盐、胡椒粉调味。盛入大碗中，撒入香菜即可。功效：发散风热、治疗风热感冒。
(7)五行牛蒡保健汤牛
蒡根300克.白萝卜（连叶)100克，红萝卜100克，香菇35朵。将牛蒡根去表皮，洗净斜切成约2mm厚的薄片；白萝卜、红萝卜洗净切片；香菇水发去蒂洗净。4味同煮，放进菜量三倍的水，沸腾后用小火煮1小时，把菜汤放入保温瓶当茶水饮用。剩下的残渣设法吃完，不要倒掉。功效：清热解毒祛湿、健脾开胃、通便、排除体内垃圾、滋阴壮阳补肾、补血补钙、平衡血压、调节血糖血脂、保肝护目、消除疲劳、改善性功能。还可将鸡、猪骨或鸭加入五行汤内一起煲，能煲出营养丰富、味道鲜美的各种靓汤，适合全家人饮用。
(8)山楂牛蒡瘦身汤牛蒡根300克，胡萝卜200克，山楂20克，精盐适量。牛蒡根去皮，洗净切块，泡入盐水中；胡萝卜洗净，去皮切块；山楂洗净备用。所有材料放入锅巾，加入5杯水煮开，转小火煮至熟软，再加精盐调味即可。功效：降低血脂、防癌抗癌，消除体内堆积的脂肪，达到体态轻盈的效果。
(9)凉拌牛蒡牛蒡根400克，刮去外皮，滚水烫，凉水泡，沥水切丝或片，加精盐、醋、白糖等调料凉拌而成。功效：清热解毒、降血压。
(10)清炖双牛牛蒡鲜根500克，牛肋条肉750克，胡萝卜、精盐、味精、姜块、葱段、色拉油、香菜段、芝麻油、清汤各适量。将牛肉洗净，切成1厘米见方的块状；牛蒡洗净，去皮，切成滚刀块，放入清水中；胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块放盘中。锅置旺火上加清水烧沸，放入切好的牛肉、牛蒡沸水烫下。炒勺置旺火上，加色拉油烧热，加姜块、葱段略炒，放入沸水烫过的牛肉，加味精，盛入汤盆中，淋上芝麻油，撒上香菜段。特点：香气独特，汤汁醇厚，咸鲜可口。功效：消肿毒。
(11)牛蒡松牛蒡鲜根500克，白糖、白米醋、色拉油、香菜叶各适量。将牛蒡洗净去皮，切成细丝，放入加入白米醋的清水中浸泡10分钟左有，捞出，沥干水分。炒勺置旺火上，加色拉油烧至七成热时，将牛蒡细丝下勺炸至金黄色，取出，装盘撒上白糖.用香菜叶点缀。特点：色泽雅致，爽脆香甜。功效：防风热、消肿毒。
(12)炝牛蒡牛蒡鲜根250克，黄瓜100克，水发黑术耳100克，姜丝、精盐、味精、料酒、花椒油各适量。将牛蒡洗净去皮，切成薄片；黄瓜洗净，切成菱形片；黑木耳洗净，与牛蒡片、黄瓜片同入沸水中焯至断生，捞出，沥水，放碗中。将姜丝、精盐、味精、料酒、花椒油趁热拌入牛蒡碗内，加盖稍闷，装盘。特点：鲜艳，质脆嫩，味咸鲜。功效：防风热、消肿毒。
(13)蒸炒牛蒡丝牛蒡鲜根500克，面粉125克，青红辣椒丝、蒜末、精盐、味精、白米醋、色拉油各适量。将牛蒡洗净去皮，切成丝，放入白米醋的清水巾浸泡10分钟左右，捞出，沥水，加精盐和面粉拌匀，放入蒸锅上旺火蒸15分钟左右至熟，取出抖散。炒勺上火，烧热，加入色拉油，倒入蒜末略煸，加入蒸熟的牛蒡丝和青红辣椒丝翻炒，再加入精盐与味精拌炒均匀，出勺，装盘。特点：色泽鲜艳、咸香可口，蒜味浓郁。功效：防风热、
消肿毒。
(14)牛蒡茶牛蒡（晒干切碎，加工成0.1~0.3厘米的颗粒)，蜂蜜、蜂王浆混合调匀，与牛蒡颗粒充分搅拌，浸12小时后炒干，过筛。酌添枸杞子、龙眼肉等调味料，装入玻璃瓶内密封，干燥阴凉处贮存，用时沸水冲泡3~5分钟，即可饮用。功效：防风热、消肿毒。
(15)凉拌牛蒡叶鲜嫩牛蒡叶适量。牛蒡叶洗净，滚水烫，凉水泡，挤水切段，加精盐、香油、蒜蓉、熟芝麻拌匀。功效：防风热、消肿毒。
(16)蒸牛蒡鲜嫩牛蒡叶、玉米面各适量。牛蒡叶洗净，滚水烫，凉水泡，挤水切段，加玉米面、调料拌匀上笼蒸，淋香油。功效：清热解毒。
(17)炸牛蒡鲜嫩牛蒡叶450克，鸡蛋2个，面粉150克，白糖或花椒盐适量，生油500毫升备用。牛蒡叶洗净，滚水烫，凉水泡，挤水切段；鸡蛋打散，加面粉及少量水搅成糊。油锅烧热，牛蒡叶挂糊，炸至金黄，撤白糖或蘸花椒盐即成。功效：防风热、消肿毒。
(18)牛蒡炖猪蹄牛蒡根400克，猪蹄500克。牛蒡洗净切块，凉水浸泡，沥干；猪蹄刮洗干净，斩件，飞水。油锅爆香姜片、葱段，下猪蹄、料酒、生抽、冰糖翻炒上色，下牛蒡，加水适量，旺火烧滚改文火同焖至猪蹄稔熟。功效：清热解毒、抗衰老。
【药理作用】
中药材多使用菊科植物牛蒡的根和种子。牛蒡
种子性平、味辛、无毒。牛蒡根、茎性寒、味苦、无毒。牛蒡子水浸制剂对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰黄癣菌、奥杜小芽孢癣菌、羊毛样小芽孢癣菌、腹股沟表皮癣菌、红色表皮癣菌、星形双卡菌、铁锈色小芽孢癣菌等致病性真菌有抑制作用。牛蒡子醇提物能增强机体免疫功能。牛蒡苷有很轻度的利尿及泻下作用。2-羟基牛蒡子苷的致泻作用是蓖麻油的十多倍。牛蒡苦素、牛蒡苷元、多酚类咖啡酸、绿原酸等具有抗癌抗突变作用。牛蒡子苷元还具有抗老年性痴呆作用。
【药用方法】
牛蒡根具有防风热、消肿毒的功效。治风毒面肿、头晕、咽喉热肿、齿痛，咳嗽、消渴、痈疽等症。牛蒡叶治头风痛、烦闷、金疮、乳痈、皮肤风痒等病。《药性论》记载：牛蒡单用，主面目烦闷，四肢不健，通十二经脉，治五脏恶气，可常作菜食之，令人身轻。《名医别录》记载：根、茎疗伤寒寒热，汗出中风，面肿，消渴，热中，逐水。《分类草药性》记载：治头晕，风热，眼昏云翳，耳鸣，耳聋，腰痛。外治脱肛。《河北中药》记载：通血脉，利大便。治经行腹痛，大便不利等。附方：
(1)身肿欲裂牛蒡子100克，炒过，研细。每服10克，温水送下，每日服3次。
(2)风热浮肿（咽喉闭塞)牛蒡子200克，炒半生半熟，
研细。每服一匙，热酒送下。
(3)小舌痛①牛蒡子、石膏，等份为末，茶调服。②牛蒡子（炒)、甘草（生)，等分研末。水煎，含咽。此方名为启关散。
(4)风热瘾疹牛蒡子（炒)、浮萍等份研末。每服10克，以薄荷汤送下。
(5)牙痛牛蒡子（炒过)，煎水含漱。
(6)妇女催乳用牛蒡子5克、麝香少许，温酒小口送下。
(7)关节肿痛（风热攻犯手指，赤肿麻木，甚至攻达肩背两膝，遇暑热则便秘)牛蒡子150克，新豆豉（炒)、羌活各50克，共研为末。每服10克，白开水送下。
(8)流行性热症（小热不退、烦躁发渴、四肢无力、不思饮食)牛蒡根捣汁服一小碗，3次有效。
(9)伤寒抽筋（汗后受寒、手足抽痛)牛蒡根10根，麻黄、牛膝、天南星各30克，先切后研，加好酒1000毫升，再同研，榨药取汁，煎成黑膏。每服Sg，温酒送下，每日服3次。
(10)一切风疾、年久不愈用牛蒡根1000克，生地黄、枸杞子、牛膝各3000克，装在袋子里，泡在10000毫升酒内。每天取饮适量。
(11)老人中风（口目抽动、烦闷不安)用牛蒡根去皮，切1000克，晒干，打成粉，加大米2000克，做成饼，在豉汁中煮熟，添葱椒五味。经常空腹取食，极有效。
(12)头面忽肿或连手足红肿用牛蒡根洗净研烂，加酒煎成膏，摊布上贴
肿处。同时以热酒送服根末1~2匙，即感肿消痛减。
(13)头风白屑牛劳叶捣汁，熬浓涂头上。第二天早晨，以皂荚水洗去。
(14)喉中热肿牛蒡根1000克，加水3000毫升，煎成1000毫升，分三次服。
(15)牙痛、齿龈肿痛牛蒡根500克，捣汁，加精盐Sg，在银器中熬成膏，涂牙龈。
(16)项瘿牛蒡根1000克，加水3000j111J煮成1500毫升，分3次服。或将根研为末，加蜜做成丸子，常服。
(17)小便不通、脐腹急痛牛蒡叶汁、牛地黄汁各300毫升.，和匀，加蜂蜜100毫升。每取50毫升。，加水半碗，煎开几次，调滑石粉一钱服下。
(18)诸疮肿毒牛蒡根三条，洗净，煮烂，捣成汁，加米煮粥，每食一碗。
(19)月经不通（腹肋胀痛)牛蒡根300克，切块，蒸熟，装入布袋，在1000毫升酒中泡五天。饭前温服1酒盅。
(20)咽喉肿痛①牛蒡子10克，板蓝根15克，桔梗6克，薄荷、甘草各3克，水煎服。②牛蒡子、黄芪、桔梗各10克，射干、马勃、山豆梗、甘草各6克，水煎服。③牛蒡子12克，淡竹叶15克，桔梗10克，水煎服。
(21)百日咳牛蒡子10克，茯苓10克，荆芥穗6克，水煎服。
(22)感冒牛蒡子研细粉，每次5克，每日3~4次，开水送服。
(23)感冒风寒、咽喉肿痛①牛蒡子10克，连翘10克，金银花10克，薄荷3克，甘草3克
.水煎服。②牛蒡子10克，板蓝根15克，金银花10克，薄荷3克，甘草3克，水煎服。
(24)麻疹初期、疹出不快、咽痛、音哑①牛蒡子3克，香菜子3克，前胡3克，浮萍Sg，芦根15克，水煎服。②牛蒡子6克，荆芥3克，葛根6克，薄荷3克，蝉蜕3克，水煎服。③牛蒡子6克，连翘10克，薄荷3克，蝉蜕3克，水煎服。
(25)颜面丹毒、流行性腮腺炎①牛蒡子10克，连翘10克，荆芥3克，防风3克，蝉蜕3克，水煎服。②牛蒡子10克，板蓝根15克，山豆根6克，薄荷6克，甘草6克，水煎服。③牛蒡子10克，荆芥10克，蒲公英12克，连翘12克，薄荷6克，甘草6克，水煎服。
(26)感冒咳嗽牛蒡子10克，紫菀10克，前胡10克，杏仁10克，防风10克，甘草10克，水煎服。
(27)风寒咳嗽牛蒡子10克，桑叶15克，连钱草15克，水煎服。
(28)感冒发烧、头痛牛蒡子10克，金银花15克，连翘10克，薄荷10克（另包后下)，荆芥穗6克，水煎服。
(29)麻疹透发不快牛蒡子6克，芦根10克，浮萍Sg，蝉蜕3克，水煎服。
(30)心烦牛蒡根120克，捣汁，分服。
(31)乳腺炎牛蒡根60克，煮汤服，药渣捣烂敷患处。
(32)急性中耳炎鲜牛蒡根捣汁，痈汁滴耳，每日数次。
(33)预防心血管硬化、中风牛蒡根适量煮粥，常食。
(34)甲状腺肿大牛蒡根洗
净去皮，取适量，水煎服。
(35)胃痉挛疼痛鲜牛蒡根洗净去皮，取适量，水煎服。
【禁忌】
脾虚便溏者禁食。
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绿豆的营养价值
豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、豇豆等。豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇，并含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮，因而享有绿色的乳牛、植物肉的美誉。
豆类是唯一能与动物性食品相媲美的高蛋白、低脂肪的食品。豆类中的不饱和脂肪酸居多，成为防治冠心病、高血压和动脉粥样硬化等疾病的理想食品。
豆类品种繁多，每种豆子含有的营养成分都不同,也都有不同的功用，下面我们将介绿豆的营养价值：
绿豆的蛋白质含量比较高，约为10％。20％，比面粉和小米的含量高出23倍；氨基酸的含量也比较高，大概是般食物的25倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。
绿豆除了营养丰富外，还有很多其他功效。首先，绿豆可以清暑利湿，是家庭常备的夏季清凉饮料；其次，绿豆具有解毒作用，能够防治酸中毒，对食物中毒具有定的疗效；再次，绿豆还具有消炎杀菌的作用，可以增强人体内白细胞的吞噬功能。
绿豆的营养价值很高，可以说浑身是宝。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。绿豆属寒性，所以脾胃虚弱的人不宜多食，低血压和女性生理期间不吃为宜。
(2)红豆红豆有很好的药用和良好的保健作用，可以利水除湿和血排脓、清肿消毒，健脾益胃，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症，自古以来就深受人们的喜爱。
如果将红豆和鲤鱼一起煮汤食用，对水肿、脚气和小便困难有很好的治疗效果；红豆与冬瓜一起煮后的汤汁，是治疗全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆同煮，可治疗腹泻；红豆还可以与中药搭配，配以蒲公英、甘草熬汤，可以治疗肠痛。
黄豆的营养价值
驴肉滋补功效
牛肉医疗功效
鸡肉的营养价值
鸡肉别名烛夜，为雉科动物家鸡的肉。全国各地有饲养。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类，目前市场上的鸡，一般都是人工选育、饲养的。鸡肉所含的蛋白质，比猪、羊、鸭、鹅肉高1／3，比牛肉高33％；所含脂肪比上述肉类低得多，而且所含的不饱和脂肪酸为动物性脂肪之冠。对人体健康非常有益，鸡汤含胶质蛋白、肌肽、肌苷和各种营养成分，不但其味鲜美，易于消化吸收，而且可增强体质和免疫力，是预防疾病的良药。鸡汤里含有一些特殊物质，可加强鼻咽部血液循环，有助于保持呼吸道通畅，抑制细菌和病毒，对防治呼吸道疾病有一定疗效。557乌骨鸡，不但营养好，而且保健医疗作用超过家用鸡。乌鸡体内的黑色物质，不但含黑色素，而且还含有丰富的铁、铜等元素，因此，对缺铁性贫血、病后贫血患者有补血作用。乌鸡汤还有增强男子性功能的效果。据研究证明，鸡的胃囊有抑制癌细胞生长的作用。由此可见，鸡肉对人体非常有益处，体弱多病、孕妇、产妇、老年人，病后恢复期，多用鸡来补养，辅助治疗。
营养成份：每100克鸡肉中含热量698千焦，蛋白质19.3克、脂肪9.4克，糖类1.3克，维生素A4.8微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.09毫克，烟酸5.6毫克，维生素E0.67毫克，钾73l毫克，钠63。3毫克，钙9毫克，铁1.4毫克，锌1.09毫克，磷156毫克，硒11.75微克。
药用功效：鸡肉性味甘、温，有温中益气、补精添髓的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪多含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白质食品尤以体质虚弱、病后或产后更为适宜。
火鸡肉
火鸡学名吐绶鸡，又名七面鸟，原产美洲，在欧洲人来到之前，已被印地安人驯化。火鸡的名字在英文中叫土耳其，因为欧洲人觉得它的样子像土耳其的服装：身黑头红。每年11月份的第四个星期四，是美国的感恩节，这是美国最大的一个传统节日。每年的这一天，美国人往往全家团聚在一起，然后大吃火鸡。这种吃火鸡的习俗可能是从欧洲的烤鹅而来，因为刚到美洲时没有鹅，就只好吃火鸡，而且火鸡肉嫩味美、口感并不比鹅差。
鸡肉能补五脏，治脾胃虚弱。故食用鸡肉，不但能增加营养外，而且还能补虚健脾，有利于疾病恢复，尤以乌骨鸡为佳。
乌骨鸡适用于虚劳瘦弱、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等症。所以，鸡肉煨食或蒸汁饮用，食用得当为调补身体的佳品。
食用方法：鸡肉的食用方法非常丰富，以佤族的鸡肉烂饭、云南汽锅鸡、常熟叫化鸡最具特色。
佤族鸡肉烂饭：佤族人非常喜欢吃鸡肉，鸡肉烂饭是他们最喜欢的食品，也是招待宾客的佳品。佤族的鸡肉烂饭，以手撕鸡肉烂饭最为讲究。鸡杀好以后，整个地放进锅里用清水煮，煮熟后捞出来，将淘洗好的大米放进鸡汤里煮，煮一阵后，抓一把酸笋放进去再煮，一直到大米煮烂为止。煮熟了的鸡，不用刀砍，而用手撕，撕得越细越好。撕碎的鸡肉集中在一只小盆里，把薄荷叶、茴香、鲜辣椒等切细撒在鸡肉上，再把花椒面、盐和辣椒面撒在鸡肉上，仔细搅拌，搅拌好了，倒进烂饭里又搅拌，搅拌越透越均匀越好，这样，手撕鸡肉烂饭就制作出来了。佤族人认为，1公斤左右未下过蛋的小母鸡最好。如果作为待客，还不能用白羽毛鸡。用白羽毛鸡，是对客人的不礼貌，以后客人就不喜欢来了。
云南汽锅鸡：汽锅鸡历史悠久，用嫩母鸡和火腿蒸制而成，鸡肉酥烂，汤汁鲜美，味道香醇。汽锅鸡最早起源于云南杨林、建水，当地原用名贵药材冬虫夏草煨子鸡，叫杨林鸡，煨制鸡所用陶制火锅叫杨林锅。杨林锅产于建水，建水陶器已有千年以上历史，清末，陶工向逢春继承祖传的手艺创造了烹饪用的汽锅。用这种汽锅烹鸡，成熟快、香味不易走失，能保持原汁原味，鲜味甚佳，所以汽锅鸡逐渐取代了杨林鸡，并著称于世。
常熟叫化鸡：江苏常熟的地方传统佳肴叫化鸡，有500多年的历史。相传清朝年间，在常熟虞山脚下，有一个叫花子，一天得到了一只鸡，因无锅灶，就把活鸡宰杀，取出内脏，用几张荷叶包起来，外面涂上一层黄泥，放在石块垒成的灶上烘烤，熟后去泥，食用时香气扑鼻，异常鲜美。行人闻其香而视之，觉得这种烹调方法独特，鸡肉鲜嫩味美，从此这种烧法便流传开来，人们称它为叫化鸡。叫化鸡后来登上大雅之堂，又有了一个富贵鸡的名称，制作方法也就不像原来那么简陋了。叫化鸡色正香味、浓香扑鼻、鲜美可口、营养丰富，吃后让人回味无穷。
饮食禁忌：鸡肉忌与兔肉、鲤鱼同食。鸡尾部的法氏囊是淋巴器官，是鸟类特有器官，有各种病菌及致癌物聚集，不宜食用。老年人不宜常喝鸡汤。
冬瓜的营养价值
冬瓜营养成分
冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有减肥瓜之称。
冬瓜食疗药效
◆冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
◆常吃冬瓜，皮肤不长粉刺，不生疔疖。
◆冬瓜子中含尿酶、葫芦巴碱及组氨酸等成分，用冬瓜子煎水饮，对慢性支气管炎、肺脓肿、肠炎、肺炎等感染性疾病有一定的治疗效果。
美味冬瓜秋日熟，浑身是宝多品食
冬瓜有何药用价
助你降血脂的食物:冬瓜
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