美食占据了中国人的生活大部分，美食在中国人的生活是不可缺少的，美食让我们感受到了生命的温暖，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你有什么想与我们分享的吗？因此，栏目特意整理了清心双果糖水，不妨参考一下。希望你喜欢！
清心双果糖水
材料：草莓60克，砀山梨1个
调料：冰糖15克
清心双果糖水的做法
1、将去好皮的砀山梨去蒂，切开，去除籽，改切成小块备用。
2、洗净的草莓切去蒂，切成小块备用。
3、锅置旺火上，倒入约800毫升的清水，大火烧开。
4、放入切好的梨肉。
5、把切好的草莓倒入锅中。
6、再将冰糖撒入锅中。
7、转小火，边煮边搅拌，煮约2分钟至冰糖完全溶化。
8、关火，将做好的糖水盛入碗中即可。
特别提示
放入冰糖后，最好用小火烹煮，避免煮糊了。
草莓含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶。此外，草莓还含有人体生长发育所必需的维生素、矿物质和微量元素。
草莓的功效与作用
草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体一...[更多]
小提示
草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神
草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
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桂花苹果糖水
桂花苹果糖水
材料：苹果100克，桂花2克
调料：冰糖30克
桂花苹果糖水的做法
1、苹果洗净去皮，先去核，再切成小块，备用。
2、锅中加入约800毫升清水。
3、在锅中放入准备好的冰糖。
4、盖上锅盖，煮至冰糖完全溶入水中
5、把洗净的桂花倒入锅中
6、再将处理好的苹果加入锅中。
7、把锅中材料拌匀，煮至沸腾。
8、最后，把锅中的糖水盛入碗中即可。
特别提示
苹果切块后，可以泡在水中备用，以防氧化。
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的营养成分：苹果中的纤维对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
无花果糖水
无花果糖水
材料：无花果20克
调料：冰糖20克
无花果糖水的做法
1、取一干净的空锅，置于火上。
2、锅中加入约800毫升清水烧开。
3、将洗净的无花果倒入锅中
4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮约20分钟，无花果熟透。
5、揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅片刻。
6、再盖上锅盖，用小火煮10分钟左右。
7、揭开盖，把糖水与材料搅拌均匀
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
如果使用无花果干，要浸泡发好后再煮。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
无花果的功效与作用
无花果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶...[更多]
南瓜苹果糖水怎么做好吃 南瓜苹果糖水
南瓜苹果糖水
很适合夏天的一款糖水，冰镇以后更好喝哦~~~~
食材配方
主料：
南瓜
500g苹果
200g无核红枣
25g辅料：
清水
适量冰糖
适量做法 共7个步骤
1.南瓜一块。
2.去皮以后切小块。
3.苹果去皮，切和南瓜丁差不多大小的块。
4.无核大红枣洗净切丁。
5.所有材料一起放入锅中，加适量的水。
6.煮开后捞去浮沫。
7.下适量冰糖，煮至南瓜熟透即可。
淮山白果糖水
在广东和港澳地区，糖水既是甜品的意思。可能由于地域气候的原因，广东的糖水多具有一定的食疗功效。广东的糖水既可以当做下午茶，点心，宵夜，又是宴席中不可或缺的最后一道菜品。寓意这生活和和美美，甜甜蜜蜜！
白果又叫银杏，是具有食用价值，药用价值和保健价值的平民高级滋补品。
山药具有补中益气，补益脾胃的功效。
这道甜品，不仅带给您味觉上的甜蜜，还有一定的食疗保健作用。
广东中式甜品---淮山白果糖水
材料：淮山，白果，枸杞，冰糖，鸡蛋
淮山白果糖水的做法
1.淮山去皮后放在水中，可以防止氧化变色。
2.淮山切块。
3.白果去壳。
4.锅中放入水，加入白果。
5.煮开，煮到膜脱落。
6.去掉白果的膜，对半切开，去除白果的芯。泡冷水几个小时。
7.将白果，淮山放入锅中，加入水煮开，加入白糖。
8.打入一个蛋花，加些枸杞子，即可出锅。
特别提示
1.先处理好白果再准备淮山。
2.淮山在空气中容易氧化变色，去皮后放入水中。
3.白果最好买已经去壳的，方便容易。
4.白果煮一会儿，外表的膜会自动脱落。
5.白果的芯要去除。
6.去芯的白果最好泡几个小时，中途换水，可以尽量减少白果的毒素。
7.白果去壳、去红软膜、去芯煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。
白果的功效与作用
白果为银杏树的成熟种子。性味甘、苦、涩、平。含有少量氰甙、赤霉素，内胚乳中还分离出两种核糖核酸酶，种皮含有毒成分，白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸等成分。白果的功效与作用：具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的功效。...[更多]
小提示
白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。
紫薯苹果糖水做法大全 紫薯苹果糖水的做法大全
紫薯苹果糖水
打扫卫生，在角落里发现了一个皱皱巴巴的小紫薯，在冰箱的最下面翻出了一个难看的苹果，这些被遗忘的食物，该是经历了多么漫长而煎熬的等待，才迎来了重见光明日子，我当然
食材配方
主料：
紫薯
1个苹果
1个辅料：冰糖
适量水
适量做法 共6个步骤
1.准备好紫薯、苹果、冰糖。
2.将苹果去皮去核，切成丁备用。
3.将紫薯去皮去核，切成丁备用。
4.锅内放一碗水煮开，放入紫薯。
5.水滚开后加入冰糖。
6.转小伙煮3-5分钟，放入苹果，等苹果的香味飘出来时即可关火盛出。
百合苹果糖水的做法_美食方法
百合苹果糖水的做法
配料：苹果2个、百合50克、枸杞适量、冰糖适量
百合苹果糖水的做法步骤：
1.把百合泡3个小时
2.然后把苹果去皮切成块备用
3.然后把百合莲子放入砂锅
4.枸杞用水泡10分钟
5.然后大火煮沸
6.煮沸后转小火煮30分钟
7.然后放入枸杞
8.在放入适量的冰糖
9.然后大火再煮10分钟即可关火
10.成品图
百合苹果糖水的做法烹饪小贴士：
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
5、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
清心补汤
清心补汤
原料：人参8克，当归、白芍、茯神、酸枣仁和麦门冬各10克，川芩、生地、桅子、炙甘草、陈皮和五味子各5克。
清心补汤的做法将人参、当归、白芍、茯神、酸枣仁、麦门冬、川芩、生地、桅子、炙甘草、陈皮和五味子一起放入沙锅中，加入适量的清水煎煮约1小时即成。
特点：健脾益气，养血安神，补肾益智。
人参果的功效与作用
人参果除了具有高蛋白、低糖、低脂等特点外，还富含维生素C和碘、钼、铁、磷、硫、硒、锌等18种矿物质和人体必需的微量元素。尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素。人参果也富含铁元素，是天然的“补铁剂”。由于人参果富含人体所必需的营养成分和微量元素...[更多]
小提示
桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
美食问答：鲜果糖水让你越吃越靓？
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
一、热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
二、青苹果炖芦荟：芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点（2—3克）。
三、无花果南北杏清炖苹果：无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
四、川贝雪耳炖木瓜：清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝（药取3克），清新味美得令人停不了口。
五、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳：以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。
七、雪蛤豆浆汤丸：补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
八、海底椰炖雪梨：海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
九、鲜雪梨南北杏炖雪耳：主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。
清心绿豆汤
清心绿豆汤
原料：绿豆300克，莲子120克，冰糖50克。
清心绿豆汤的做法
1．莲子洗净，放入小锅内煮约半小时取出。
2．绿豆洗净，加少量冷水烧开后熄火，加盖闷约50分钟。
3．莲子放入绿豆锅内，以旺火煮几分钟，加入冰糖溶化即成。
爱心提示：此汤可养心补虚，健脾利尿，消暑解毒，清心安神。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
苹果糖醋排骨怎么做好吃 苹果糖醋排骨
苹果糖醋排骨
今儿这道，是其中的一餐，解馋菜！ 50来块的小排，居然没有能够填饱爷俩的肚子，除了能说名爷俩是纯粹的吃货外，这苹果炖排骨，也确实来的讨喜。 我炒果酱那阵，腌出来
食材配方
主料：
排骨
青红椒
葱
姜
八角
料酒
生抽
白糖
醋
水
苹果
盐
做法 共10个步骤
1.锅子烧水，将排骨放入，撇去浮沫，煮30分钟。
2.苹果去皮，去核，切块，为防止氧化，浸泡在水中。
3.锅子烧热，倒油，放入葱姜八角，炒香。
4.放入排骨，煸炒。
5.放入苹果，煸炒。
6.倒入调好的酸甜酱汁。
7.加入适量的盐。
8.加入适量的盐。
9.熬至汤汁粘稠，放入青红椒块。
10.略煸炒，断生即可出锅。
美食百科：赤小豆可以清心火吗，赤小豆怎么吃清心火效果好？
赤小豆入心经和小肠经，且有利尿的功效，可以把心经之火经过小肠，通过尿液排出体外，所以赤小豆是可以清心火的。
赤小豆味甘酸，性平，表面上看好像跟清心火没有关系，但其实它确有清除心火的功效。
因为赤小豆入心经和小肠经，而且有利尿的作用，它可以把心经之火通过小肠，转化为尿液排出体外，从而起到清心火的作用。
那么我们如何判断自己是不是心火旺盛呢？方法如下——
心开窍于舌，舌为心之苗，心火上炎就会导致舌头发红，严重者还可能生疮、长血疱。所以，如果你的舌头发红，或者生疮、长血疱，那就是心火旺盛了。
此外，心主血脉，心火旺盛会导致血分有热，皮肤上容易长疮疡。所以，皮肤经常长疮疡也是心火旺盛的表现。
如果你有上述症状表现，就可以吃点赤小豆清下心火，方法如下——
取赤小豆50克，大米100克，红糖30克。先将赤小豆冷水下锅烧开，再下粳米用小火煲成粥，每天分早晚两次服用即可。
注意事项：
赤小豆虽然可以清心火，但久服或过量服用则会导致阴虚津伤。所以，用赤小豆清心火当见好就收，不宜久服或过量服用。否则，津液损伤后阴虚火旺就会更严重。
桔子糖水
给冬天不爱水果
材料：
500克冰糖桔，80克冰糖，
桔子糖水的做法步骤：
1，准备好冰糖
2，准备好桔子
3，去皮
4，去白丝
5，水和冰糖倒入锅中
6，加入桔片大火烧开
7，转小火五分钟即可
8，冷热皆宜
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