舒压助眠茶

国人历来讲究食不厌精，美食对于我们来讲，它是我们生命的重要组成部分，吃美食的心情常常令人难以忘怀，故而美食的意义非同一般。你在找美食相关的资料吗？为此，小编花时间整理了舒压助眠茶，请阅读后分享你的朋友！

进入11月份了，每年的11月7或8日为冬季的第一个节气立冬，在北方到了这个季节气温迅速下降，算是真正的进入冬季了。天气突冷人们会随之出现一些身体上的不适感，所以这时候我们要好好的调养自己身体，冬季也是适合进补的好时节多吃些牛肉、羊肉、白萝卜、大白菜等食物补充一下热量好预防严寒。天冷后工作或学习时可以泡一杯热茶喝不但驱赶严寒也可以补充屋内暖气带来的干燥不适感。下面给大家介绍一款舒缓压力助于睡眠的茶，这款茶具有舒缓减压、行气解郁、消除疲劳、清新口气、调节内分泌、排毒养颜，适用于失眠么多梦、心烦气躁、工作学习压力大引起的失眠等症状。每天泡上一杯喝让我们在紧张疲劳中轻松地度过每一天。

这款舒压助眠茶里的茶材有两种茶材是紫色的，两种紫色撞到一起在加上点点的白色魅惑死人呦.....

当魅惑撞上紫色舒压助眠茶

原料：薰衣草1茶匙、紫罗兰3、4朵、粉玫瑰5、6朵、冰糖适量。

舒压助眠茶的做法：

薰衣草、紫罗兰、粉玫瑰先用温水冲洗一遍后加入冰糖倒入沸水闷泡5分钟后即可饮用。

这款茶具有舒缓减压、行气解郁、消除疲劳、清新口气、调节内分泌、排毒养颜，适用于失眠多梦、心烦气躁、工作学习压力大引起的失眠等症状。

特别提示：

薰衣草：薰衣草的香气能醒脑明目，使人舒适。治疗青春痘、止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、安神镇静，缓和焦虑及神经性偏头痛，改善睡眠。

白梅花又名绿萼梅：酸涩，平。具有消斑祛痘，疏肝和胃，食欲不振，头晕，瘰疬有显著疗效。根据现代医学研究证明，梅花含挥发油。油中主要成分为苯甲醛、异丁香油酚、苯甲酸等。对美容有很大作用。

紫罗兰：消除疲劳、帮助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血。排毒养颜、美体修身，逸肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，气管不好者可以时常饮用，当作预防保健。

常吃糯米最排毒

糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化，不宜食之过量，老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。...[更多]

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舒芙蕾厚松饼

舒芙蕾松饼最近比较流行，制作起来也是非常简单的。别看它厚实的外表，吃起来可是绵润柔软哦！

材料：

1个鸡蛋，10克牛奶，10克细砂糖，20克低筋面粉，少许黄油，

舒芙蕾厚松饼的做法步骤：

1，准备好材料

2，蛋白蛋黄分离。

3，蛋黄加入牛奶搅拌均匀。

4，筛入低筋面粉Z字形搅拌均匀。

5，蛋白分三次加细砂糖打发至湿性偏干一点的状态。

6，取三分之一的蛋白糊与蛋黄糊翻拌均匀。。

7，再与剩下的蛋白糊翻拌均匀。

8，装入裱花袋。

9，全程开小火，锅温热后在锅里抹上一层黄油。

10，挤上面糊，淋一点水均衡一下锅里的温度，盖上盖子焖2-3分钟。

11，一面煎好后，翻面同样也是盖上盖子焖2-3分钟

12，出炉了

13，成品图

14，成品图

苦荞面条（压面机版）

苦荞和荞麦是两种粮食，虽然都有降血糖功效，但是苦荞更胜一筹。苦荞其实和白面或是大米一起食用，合理搭配，是完全没有苦味的，一般是3:1或4:1的比例，家里有血糖高的按这个比例，正常人食用也是完全可以的。我以前是自己买苦荞米来打粉，但是总打得不够细，还是买现成的吧

材料：

300克高筋粉，100克纯苦荞粉，5克盐，200克水，

苦荞面条（压面机版）的做法步骤：

1，要买纯苦荞粉，苦荞粉是没有筋度的要搭配着白面一起才好做些面食

2，称重放碗里，苦荞颜色偏黄，是正常的，含丰富的黄酮

3，加入高筋粉，盐

4，加水，拌成絮状，然后盖起来，醒面30分钟

5，揉成团

6，平均分成4等份

7，按扁，粘上面粉，开始压

8，反复使用0档，压到光滑，中间需防粘撒粉

9，压成这样

10，然后顺着，01234档，逐步操作，不要跳档，伤机器的。

11，达到需要的厚度，开始压面条，我喜欢细面。之后就按个人喜好来做面条了。由于黄酮的原因，煮熟的面条黄色更深，正常的。

舒芙蕾怎么做好吃 舒芙蕾的做法

舒芙蕾

如云朵般的舒芙蕾，众多jm如此形容这款法国甜点。心里一直惦念不忘，在云端的感觉，很美妙。于是终于在一个剩了n多蛋白的日子里，尝试了一下。网上翻了翻配方，没有太理

食材配方

主料：

蛋黄

牛奶

低筋面粉

无盐奶油

蛋白

细砂糖

朗姆酒

做法 共6个步骤

1.蛋黄加牛奶、加朗姆酒搅打均匀。

2.筛入低粉。搅拌均匀。至无颗粒。

3.将黄油隔热水熔化，趁热加入面糊中。搅拌均匀。蛋白分3次加入细砂糖，打至湿性发泡与干性发泡之间。

4.将打发好的蛋白，取1/3量，加入面糊中，快速切拌均匀。把面糊全部倒入剩余的蛋白中。切拌均匀。

5.拌好的糊倒入烤碗中，9分满。

6.烤箱提前预热，185度，25分钟。

网红舒芙蕾

原来是煎出来的小戚风，松软轻盈的日式松饼吃上就停不下来啦，用料还特别简单…

材料：

25g牛奶，2个鸡蛋，20g糖粉，40g蛋糕粉，

网红舒芙蕾的做法步骤：

1，鸡蛋分离，蛋黄加入牛奶搅拌均匀

2，筛入蛋糕粉Z字打匀

3，蛋白加入糖粉打发至湿性发泡，倒扣不会掉下来

4，取1/3在蛋黄糊里快速切拌均匀

5，再倒回剩余的饭菜里切拌均匀，装入裱花袋

6，不粘锅先大火加热1分钟后关火，挤入松饼糊

7，再加热30s后加几滴水在松饼旁边，开始翻面，小火加热1分钟即可关火！

8，撒上糖粉和淋上蜂蜜就可以吃啦！

网红舒芙蕾松饼

看到的第一眼就爱上了这道甜品，用来做下午茶真的是太棒了！

材料：

2个鸡蛋，45克低粉，40克牛奶，30克糖，10克玉米油，

网红舒芙蕾松饼的做法步骤：

1，1.将牛奶和玉米油充分乳化

2，2.筛入低粉

3，3.搅拌均匀

4，4.分离蛋清和蛋黄，加入蛋黄

5，5.搅拌均匀

6，6.打发蛋清，装蛋清的盆要无油无水，打至鱼眼泡后加入1/3白糖

7，7.分3次加糖，蛋白打至提起打蛋器有直立的小尖角

8，8.取1/3蛋白霜加入蛋黄糊中翻拌均匀

9，9.全部倒入剩下的蛋白霜中，翻拌均匀

10，10.舀一勺倒入平底锅中，先舀一勺摊开，然后上面再放一勺，盖锅盖煎至两面金黄

11，11.打发淡奶油，可以打到裱花状态，也可以打至稍微流动的状态，这个看个人口味随意

12，成品

13，成品

美食百科：助性黄瓜要比巧克力强？

气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。

气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。

美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦？赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13％，这就意味着性唤起程度的提升。

除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。

与此相反，赫施博士还发现，樱桃、炭烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围“短路”，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。

赫施博士认为，味道之所以可以唤起性欲，一方面是因为嗅觉与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生。另一方面，可能是信息素在起作用。

信息素是动物或者植物身体产生的一种挥发性微量化学物质，人们通常容易忽略或者根本不能感知。例如蚂蚁就是通过分泌信息素来与同伴交流的，哺乳动物也通过信息素让后代学会辨认父母与敌人。女大学生住在同一个宿舍里渐渐会出现月经同步现象，也是信息素在起关键作用。所以，可能就是这些不同的味道中所包含的信息素，在暗中调配着人体性欲的唤起程度。

看来，要想让性爱更加热烈，其实不需要什么烛光晚餐和补品，只要用黄瓜片在耳朵后面按摩几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。

牛骨茶

食材明细：

小麦面粉400克，核桃100克，牛油300克，白砂糖150克

牛骨茶的做法步骤：

1. 牛油切块，放于耐热容器中，加2大匙水，以强微波15分钟爆成液状备用。

2. 取爆好的牛油1杯，连同面粉拌匀，放入微波炉内，以强微波3分钟炒香，取出搅拌后再放入，重复此动作数次，直到香味溢出为止。

3. 核桃仁洗净沥干后，置大盘，以强微波2分炒香，取出搅拌，续以强微波1分30秒，取出压碎备用。

4. 将炒香的牛油面粉、核桃仁末与糖粉混合拌匀，即是牛骨茶粉，食用时冲入热水调开，即成香浓好吃的牛骨茶。

小贴士：

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

舒芙蕾炼奶芝士蛋糕怎么做好吃 舒芙蕾炼奶芝士蛋糕

舒芙蕾炼奶芝士蛋糕

轻乳酪蛋糕，特别适合夏天，口感软绵绵，多吃也不怕腻歪。以往的重芝士、轻乳酪蛋糕，都没有加过炼奶，这款加入炼奶的芝士蛋糕，奶味更加浓郁了，水浴的烘烤方法，使芝士蛋

食材配方

主料：

蛋黄

2只

炼乳

65g

低筋面粉

25g

牛奶

130g

黄油

40g

奶油奶酪

130g辅料：

蛋白

2只

砂糖

40g

做法 共13个步骤

1.牛奶中加入黄油；

2.小火煮至黄油融化，立即关火，凉至体温；

3.蛋白、蛋黄分离；

4.蛋黄加入炼乳，搅拌均匀，低粉筛入蛋黄炼乳内，拌匀；

5.蛋白打蛋器打到鱼眼泡； （配料中材料）

6.分三次加入白糖； （配料中材料）

7.打至湿性发泡，接近干性发泡，提起打蛋器，蛋白有微微的钩； （配料中材料）

8.奶油奶酪室温回温至柔软，打蛋器打至润滑；

9.奶油奶酪中，分次加入黄油牛奶液，充分拌匀；

10.奶油奶酪中，分次加入黄油牛奶液、蛋黄炼奶面糊充分拌匀；

11.将打好的蛋白加入奶油奶酪糊中，翻拌；

12.盛入容器；

13.水浴法，160°烤约20分钟+然后170°烤25分钟+180度烘烤约15分钟；烤好后充分晾凉，冷藏5H以上脱模。

蜂蜜山楂茶

一杯具有开胃消食，美容养颜功效的茶饮，自己在家轻轻松松就可以做一杯。闲暇时间，给自己煮一杯，酸酸甜甜非常可口。

材料：

四个山楂，一茶匙蜂蜜，

蜂蜜山楂茶的做法步骤：

1，山楂洗净，用水果刀沿蒂部转一圈，轻松去掉蒂部。

2，从山楂中间用刀转一圈，切开。

3，很容易就可以取出山楂籽。

4，水煮沸，下入山楂片，大火煮开，盖盖转小火焖煮十分钟。

5，煮到山楂片酥烂即可。

6，倒入杯中。

7，少晾一会儿，加入蜂蜜，就可以饮用了。

红豆养血茶

一到冬天，很多朋友就会感觉整天都手脚冰冷。从中医的观点来看，手脚容易冰冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。 药补不如食补，今天我们就做一款有补气养血、改善血液循环之功效的红豆养血茶。

材料：

20克红豆，10克桂圆干，10克莲子，

红豆养血茶的做法步骤：

1，准备好所有食材。

2，将红豆、莲子分别洗净，用清水泡2小时。

3，将红豆放入砂锅里，加入2小碗清水。

4，大火煮沸后转小火，加盖煮1小时。

5，加入莲子、桂圆肉继续煮半小时。

6，红豆、莲子都软烂了，关火加入适量红糖，加盖焖10分钟至红糖融化。

7，盛入碗里即可享用了。

补气养颜茶

益母草别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。 红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

材料：

40克益母草，

补气养颜茶的做法步骤：

1，准备食材。

2，益母草干用热水寖泡，并清洗干净灰尘。

3，红枣用温水冲洗几遍。

4，桂圆去皮。

5，所有的食材混合，放入蒸杯中，加入1000毫升清水，寖泡20分钟。

6，我用的破壁机用煲汤功能，蒸杯入座，链接电源开始煲汤30分钟。

7，30分钟后颜色成褐色，益母草香味浓郁。

8，调入红糖，在煲汤30分钟。

9，最后汤汁浓郁，颜色成暗红色，就可以断电饮用了。

10，这个属于滋补的要用茶水，所以要趁热饮用效果最佳。

补气养血茶

黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补血健脾。 建议每月连续服用一周，可增强免疫、廷缓衰老。

材料：

20克黄芪，15克红枣，15克枸杞，

补气养血茶的做法步骤：

1，称好材料

2，洗净材料，放入养生壶，我选择的是养生药膳功能

3，煮开后选择200火力小火熬煮

4，时间设定是30分钟

5，完成

感谢您阅读“97美食网”的《舒压助眠茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了益脑舒眠粥专题，希望您能喜欢！