美食占据了人们生活的大半部分，生活的味道其实大部分来自于美食的味道，美食在口中，生命都是舒畅起来，故而美食的意义非同一般。你是怎么看待美食的呢？以下是小编收集整理的“番茄兰花汤”，欢迎你阅读与收藏。
番茄兰花汤
原料：西兰花150克，番茄75克，葱末、姜末、料酒各5克，精盐、鸡精各3克，海米、植物油各15克。
番茄兰花汤的做法
1．将西兰花洗净，掰成小块。番茄去蒂，洗净，切成滚刀块。海米洗净。
2．锅内放入植物油烧热，下入葱末、姜末炝香，下入海米炒至出鲜香味，烹入料酒炒匀，加清水650克烧开，煮3分钟。
3．下入西兰花块烧开，下入番茄块、精盐烧开，煮熟，加鸡精，出锅装碗即成。
特别提示：此汤含热量低，并含有多种维生素和无机盐，经常食用不仅能防胖减肥，美容润肌，而且具有强大的抗癌威力。
吃什么水果抗癌
美国癌症研究院曾根据世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取五份蔬菜、水果，才能降低20%的罹癌风险。水果的防癌作用一般认为是其所含的维生素、粗纤维和微量元素等在起作用。其实，这...[更多]
小提示
西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选
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鳕鱼兰花汤
鳕鱼兰花汤
材料：鳕鱼肉200克，料酒适量，虾仁50克，色拉油适量，西兰花50克，胡萝卜50克，洋葱50克，盐适量，白胡椒粉适量。
鳕鱼兰花汤的做法
1．鳕鱼肉洗净，切成块；西兰花洗净，掰成小朵。
2．虾仁洗净；胡萝卜、洋葱分别洗净，切成片。
3．炒锅注油烧热，放入洋葱片翻炒，再加入虾仁、胡萝卜片、料酒、盐翻炒。
4．加入鳕鱼肉、西兰花和适量水烧开，转至小火煮10分钟。
5．撒入盐、白胡椒粉调味即可。
特别提示：鳕鱼合有丰富的蛋白质和多种维生素，辅之富合膳食纤维的西兰花，尤其适合塑身美体的女性。
鳕鱼的营养价值
鳕鱼其肉洁白，细嫩，呈现蒜瓣状，较板实，有甘香，油腥味较轻，被许多国家作为主要食用鱼类。通常去头，宜于红烧、红焖、清炖；鲜品用于清蒸风味很好。每餐摄入量200克...[更多]
小提示
西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选
番茄马铃薯汤
食材明细：
番茄100克，土豆(黄皮)50克，奶酪5克
番茄马铃薯汤的做法步骤：
1.番茄去皮、籽，放在一旁备用。
2.马铃薯用水煮软，趁热磨成泥。
3.将番茄、马铃薯泥及清汤1/4杯一同放入小锅中略煮。
4.最后淋上少许干酪即可熄火。
小贴士：
番茄：西红柿忌与石榴同食。奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
番茄海带汤
这是一道西方人比较推崇的助性汤。
番茄海带汤
材料：番茄2个，海带50克，鲜柠檬2个，奶油50克，酱油、盐各少许，高汤适量。
番茄海带汤的做法
1．将番茄榨汁，鲜柠檬挤汁备用。
2．将海带浸泡洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。
3．再在高汤中放入奶油、酱油、盐、鲜柠檬汁、番茄汁，煮开，倒入汤碗内即可。
煲汤功效：海带含有丰富的碘，而碘缺乏可导致男性性欲降低甚至性功能衰退。番茄有助于提高精子浓度和活力，并可预防前列腺疾病，对男性非常有好处。
特别提示
1、青色未熟的番茄不宜食用。
2、尿路结石、关节炎、儿童多动症者忌食番茄。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
海带番茄汤
海带番茄汤
原料：番茄200克，海带100克，海米15克，葱末、姜末各5克，料酒10克，精盐、鸡精各3克，胡椒粉0.5克，植物油15克。
海带番茄汤的做法
1．将番茄治净，从中间对剖成两半，刀切面朝下放在案板上，再切成1厘米宽的条。海带治净，切成条。海米洗净，放入容器，加入温水50克浸泡至回软捞出。
2．锅内放入植物油烧热，下入葱末、姜末炝香，下入海米煸炒至出鲜香味，烹入料酒炒匀，加清水700克烧开，下入海带条煮熟。
3．下入番茄条、精盐烧开，加鸡精、胡椒粉，出锅装碗即成。
特别提示：此汤营养丰富，含热量低，经常食用能降脂减肥，美容养颜，对动脉粥样硬化、高血压、冠心病、肾脏疾病等，也有一定的预防和辅助治疗作用。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
鸡蛋番茄汤
一人食，快手汤
材料：
2个鸡蛋，2个番茄，
鸡蛋番茄汤的做法步骤：
1，材料
2，番茄切块，鸡蛋打散
3，奶锅里放入适量水，放入番茄块
4，水开煮5分钟，放入盐
5，倒入蛋液
6，煮1分钟即可
7，成品
8，成品
9，一人食，一饭一汤
牛肉番茄汤
牛肉番茄汤
原料：牛肉300克，番茄100克，胡萝卜1/2根，玉米粒20克，青豆15克，洋葱末、蒜末、色拉油、精盐、味精各适量。
牛肉番茄汤的做法
1．牛肉洗净切块，放入沸水中氽烫捞出。另起锅，烧沸清水，放入氽好的牛肉块熬煮牛肉高汤。
2．番茄洗净切块，胡萝卜去皮切丁，玉米粒、青豆洗净待用。
3．锅中加少许色拉油烧热，炒香洋葱末，下入番茄炒软，再放入玉米粒、胡萝卜、青豆炒至断生，倒入牛肉及熬煮好的牛肉高汤，加精盐、味精、蒜末煮至入味即可。
爱心提示：此汤有健胃消食、生津止咳之功效。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
骨汤炖西兰花
爱吃蔬菜的习惯从婴儿时期开始骨汤炖西兰花
孩子的口味是大人培养出来的，一般来讲小时候没吃惯的东西，长大后也很可能不习惯接受。特别到了1岁后，孩子对蔬菜已经流露出明显的好恶感，不爱吃菜的孩子逐渐多起来。因此，培养爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿时期开始，避免日后厌食蔬菜。
从婴儿期开始，适时为孩子添加蔬菜辅食是非常必要的。一开始添加时，可以喂孩子一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等；逐渐喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜辅食制作成胡萝卜泥、土豆泥等；到孩子牙齿逐渐长出后，他们的咀嚼力越来越强，蔬菜汁和蔬菜泥已经不能够满足他们的需求了，可以给他们吃一些碎菜，如把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥或软米饭、面条中。这种循序渐进的培养方法，使孩子很容易接受，通常不会在长大后出现讨厌吃蔬菜的问题了。
骨汤炖西兰花材料：西兰花4朵、骨头汤一小瓶。
骨汤炖西兰花的做法1、西兰花洗净分小朵。
2、将骨汤倒入小锅中煮沸，倒入切好的西兰花小朵煮至软，加入少许盐调味即可。
这个骨汤西兰花是我经常做给萱萱小朋友的菜，她超喜欢哦。只需要提前将骨头汤炖好，瘦肉分拆下装小瓶冷冻起来，用的时候解冻煮面炖菜都非常方便。就像这道骨汤炖西兰花，只需要将西兰花洗净分小朵，在煮沸的骨汤中煮软，调入少许盐即可。非常非常简单的一道菜，有肉有菜，清淡又营养，关键孩子爱吃，呵呵。妈妈不仅是孩子的厨房总管，专为孩子制作和烹调，更是孩子的营养师，所以妈妈一定要培养孩子吃蔬菜的习惯。尽量早的就给孩子引入各种蔬菜，每顿饭基本上都有蔬菜的话，孩子就会形成没有蔬菜的饭食是不完整的观念，这样帮助孩子增加蔬菜的摄入量和种类，保证孩子的健康成长。
小提示
西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选
鸡肝番茄汤
鸡肝番茄汤
原料：鸡肝200克，番茄200克，水发黑木耳20克，熟猪油、味精、精盐、胡椒粉、鲜汤各适量。
鸡肝番茄汤的做法
1．将番茄洗净、切片。鸡肝洗净、切片。
2．净锅上火，加入鲜汤烧开，下鸡肝、水发黑木耳、番茄片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油，翻炒至鸡肝片熟时起锅即成。
功效：滋阴养肝，补血明目，补充维生素A。
怎样吃黑木耳
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利...[更多]
小提示
黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。
洋葱番茄汤
洋葱中含有硫矿成分,可帮助胃肠蠕动,同时含大量可溶性食物纤维,刺激胃肠运动,所含的低聚糖可抑制肠道里面的有害病菌的繁殖,可改善患者便秘状况,帮助排出宿便,清除肠道毒素,能瘦小腹。
洋葱番茄汤是一道美味的汤品,做法也很简单,今天给大家介绍一下成都的做法。
洋葱番茄汤
材料：洋葱100克，番茄200克。
调料：姜片、盐、香油各适量。
洋葱番茄汤的做法
1、洋葱、番茄分别洗净，去外皮，切成宽2～3厘米的小块。
2、在锅中加入清水和姜片，大火滚沸后，放入番茄块、洋葱块，稍滚后改中火煮约15分钟，调入适量盐和香油即可。
该汤功效：增强体质、抗过敏
本品具有加速身体代谢和增强身体免疫力的作用，能刺激体内产生更多的抗过敏因子，帮助特禀体质者有效对抗过敏。
洋葱的特殊作用有哪些
随着医药和生物化学研究的发展，洋葱更加博得人们的欣赏，它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖85%，干物质92%，每100...[更多]
小提示
洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
番茄牡蛎汤
浅黄色的西红柿，含少量胡萝卜素，不含番茄红素。当西红柿成熟时，色泽会由青变红。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
番茄牡蛎汤
主料：牡蛎200克，番茄1个，洋葱1个。
辅料：紫菜、葱、胡椒粉、食用油、淀粉、盐各适量。
番茄牡蛎汤的做法
1、将洋葱切细。
2、番茄切成小片。
3、牡蛎和紫菜用水清洗干净。
4、锅里放适量的油，倒入洋葱翻炒片刻，加入1碗水，煮沸后加入紫菜、牡蛎、番茄，加胡椒粉和适量的盐，煮3分钟。
5、最后加葱，用淀粉勾芡即可。
食材选购技巧
1、未成熟的发青的西红柿尽量不要生吃。因为未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱，可被胃酸水解成番茄次碱，多食会出现恶心、呕吐、流涎等中毒症状。
2、看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿，这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。
3、看着色。在选购生吃西红柿时，还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿，因为这很可能是由于西红柿病害造成的，味道和营养均很差。
牡蛎的营养价值
牡蛎亦称蚝子，其肉称蛎黄，可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效：平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕，心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别：以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。...[更多]
小提示
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
番茄猪肝汤怎么做好吃 番茄猪肝汤
番茄猪肝汤
你有过为番茄是熟的吃还是生的吃而纠结过吗？ 我就和同伴争论过究竟该怎样来吃番茄。 后来才知道，其实答案很简单，它取决于你到底想吸收什么营养物质？ 生番茄富含维生
食材配方
主料：
番茄
猪肝
金针菇
木耳
油
盐
大葱
姜
料酒
生粉
番茄酱
做法 共11个步骤
1.将一根筷子从番茄底部插进去, 最好选择不锈钢筷， 如果没有， 木制筷子要经过水泡一个小时；打开煤气灶，开火， 将番茄放在上面烤一下；
2.番茄很快就出现了裂痕， 翻动一下继续烧， 不出一分钟， 烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了。
3.将去皮的番茄切成小丁；
4.将切好的猪肝加入盐， 白胡椒， 料酒， 生抽， 生粉，搅拌均匀后腌制五分钟；
5.在烧热的锅中倒入少许油， 加入姜末和大葱末煸炒；
6.煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下；
7.加入番茄酱继续煸炒， 直到熬出红色的汁；再在熬好的番茄汁中加入适量的水；
8.待番茄汤煮开后加入金针菇；
9.再加入黑木耳丝， 煮上五分钟；
10.五分钟后下入腌好的猪肝；
11.待煮开后加入盐， 胡椒等调料， 就可以关火了， 成入碗中后加点小葱点缀。
番茄肉丸汤怎么做好吃 番茄肉丸汤
番茄肉丸汤
小巧可爱的肉丸小朋友们都喜欢，再配以酸酸的番茄汤，怎能不多吃一碗饭呢？
食材配方
主料：
番茄
100g猪肉
200g洋葱
50g鸡蛋
1个辅料：油
适量盐
适量胡椒粉
适量番茄酱
适量做法 共5个步骤
1.三七肥上肉剁成肉馅,加入洋葱碎,再放鸡蛋,盐,胡椒粉,麻油顺一个方向搅拌均匀。
2.用手团成肉丸,左右手多摔打几次,让肉丸更劲道。
3.锅里放油，油热倒入切好的西红柿翻炒几下。
4.然后加入番茄酱,盐,2碗清水煮开。
5.水烧开后将肉丸下锅.煮至肉丸浮上来即可。
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