家里还有一颗菜花,今天混搭一下,配了把木耳,弄了点胡萝卜点缀,看上去还是很有食欲的。
材料:
菜花250G,木耳10G,胡萝卜30G,盐适量,葱适量,生姜适量,蒜适量,辣椒适量,生抽适量,蚝油适量,胡椒粉适量,香油适量,
菜花木耳的做法的做法步骤:
步骤1,准备木耳和胡萝卜
步骤2,木耳水发洗净;菜花切小朵;胡萝卜切片(我用模具切了个小花的形状)
步骤3,菜花和木耳分别用水焯一下
步骤4,用冷水分别过一下焯出来的菜花和木耳。
步骤5,葱花、姜片、蒜和辣椒切碎
步骤6,油热放姜、辣椒、葱、蒜、花椒爆香
步骤7,放菜花
步骤8,放木耳、盐、生抽和少量蚝油炒
步骤9,放入胡萝卜翻炒,起锅前放胡椒粉和香油。
步骤10,
食材明细:
主料::猪肉约100克,韮菜芯约1/3杯,玉米1/2杯,青豆1/3杯,红萝卜粒1/4杯,木耳粒1/2杯,腌雪里蕻粒1/4杯,
辅料::青椒1条,蒜茸1/2大匙,姜茸1/2大匙,
腌肉调料::生抽1大匙,精盐1/8小匙,胡椒粉1/4小匙,白糖1/2小匙,玉米淀粉1小匙,菜油1大匙,
上锅调料::精盐1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,白糖1/3小匙,生抽1大匙,
韮菜花木耳玉米炒肉丁的做法步骤:
1.青椒切圈,猪切粒入一容器,加生抽1大匙,精盐1/8小匙,胡椒粉1/4小匙,白糖1/2小匙,抓匀,再加玉米淀粉1小匙,再抓均匀,最后加菜油1大匙,还是要抓匀;
2.准备好全部材料;
3.中火滑炒猪肉丁至刚熟,盛起备用;
4.锅热放底油,加入红萝卜粒,炒出色来;
5.加入雪菜粒,煸香;
6.加入韮菜花芯,翻炒几下;
7.加入玉米与青豆,煸干煸香;
8.把锅中材料拨至中间留位,加菜油1大匙,再加青椒圈、蒜茸和姜茸,爆香;
9.与锅中材料混炒,点入精盐1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,白糖1/3小匙翻炒几下,锅边淋入生抽1大匙,倒入肉粒,翻炒均匀就OK了,Enjoy !
小贴士:
一、胡萝卜用油炒,才能把胡萝卜素释出来,人体易于吸收;
二、咸菜要先煸香才能充分挥发其香气。
食材明细:
主料::虫草花适量,木耳5朵,韭菜一小把,辣椒一只,
辅料::盐少许,花生油少许,
虫草花木耳炒韭菜的做法步骤:
1.虫草花洗净沥干水分备用,韭菜切段,叶子和梗分开,木耳泡发后切丝,干辣椒掰开去籽。
2.热锅凉油放入韭菜梗和辣椒。
3.下入虫草花快速翻炒。
4.下入木耳和韭菜叶。
5.最后放盐出锅。(也可以放少许生抽提味,韭菜和虫草花本身就很鲜我就没有放生抽)
食材明细:
主料::菜花适量,黑木耳适量,猪里脊适量,葱适量,玉米淀粉适量,
辅料::花生油适量,盐适量,酱油适量,
菜花炒木耳的做法步骤:
1.黑木耳用淘米水(或者饮用水)泡发。
2.清洗干净。
3.菜花清洗下,花和杆分离。
4.将杆切片。
5.锅中放适量水,烧开加入少量盐。
6.加入一点油。
7.先将处理好的菜花杆倒入。
8.倒入菜花。
9.断生后捞出。
10.倒入黑木耳20秒捞出。
11.处理好的菜花木耳。
12.里脊肉切丝,放入淀粉抓匀。
13.起油锅,倒入处理好的肉丝,翻炒均匀,倒入酱油,翻炒均匀。
14.盛出备用。
15.切葱花。
16.另起油锅,放入葱花爆香。
17.倒入处理好的菜花,翻炒。
18.倒入黑木耳,翻炒。
19.加入处理好的肉丝。
20.翻炒均匀。
21.加入盐。
22.翻炒均匀,盛出。
23.成品图。
24.成品图。
小贴士:
食材都是处理熟的,超时不需要太长时间,翻炒均匀即可。
食材明细:
主料::西兰花适量,木耳适量,香肠适量,胡萝卜适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,酱油适量,油适量,盐适量,
西兰花木耳炒香肠的做法步骤:
1.木耳泡发,焯水。
2.西兰花焯水。
3.胡萝卜 香肠切片
4.锅中加底油。
5.加入姜葱
6.放入胡萝卜翻炒。
7.放入西兰花和香肠翻炒,加盐和酱油调味,加入蒜末翻炒几下。
8.成品,装盘。
食材明细:
主料::西兰花1颗500克,黑木耳适量,蒜香酱油2汤匙,五香辣椒油1汤匙,
焯水用::盐适量,油适量,
西兰花木耳的做法步骤:
1.西兰花洗干净
2.汤锅烧水,放入适量得的油,和盐
3.把西兰花用刀切小朵,这样焯水熟的均匀,也方便吃用
4.水开放入西兰花,焯到西兰花变色即可捞出来,不要焯太久,焯太熟影响口感。
5.过凉水,不要焖到发黄
6.木耳提前泡发,用水焯好备用
7.准备好拌木耳的辣椒油(提前做好的),蒜香酱油(提前做好的)
8.放两汤匙蒜香酱油,
9.放1汤匙五香辣椒油拌匀
10.把西兰花把盘,中间放拌好的黑木耳。这道凉拌才就做了。是不是特别简单。
小贴士:
西兰花不要焯水焯太久。酱汁放的量按个人口感咸淡习惯调整。
喜欢《菜花木耳炒肉》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了木耳炒肉专题,希望您能喜欢!