南瓜小米百合粥(1)

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材感兴趣吗？小编花时间专门编辑了南瓜小米百合粥(1)，或许你能从中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：小米100克，小南瓜半个，干百合50克，

辅料：：水适量，

南瓜小米百合粥的做法步骤：

1.小米、百合凊洗净后用清水浸泡半小时左右。

2.小南瓜去皮去籽清洗干净。

3.然后切成小块放入锅中大火蒸十分钟。

4.蒸熟的南瓜压成泥。

5.压好的南瓜备用。

6.砂锅放入适量的清水大火烧开后，将小米、百合倒入锅中（边搅边倒）

7.然后再将南瓜泥加入。

8.大约煲半小时后粥就好了。

9.成品图。香甜软糯（南瓜本身有甜味，喜欢吃甜点的宝宝加糖）

小贴士：

搅拌勤点小心粘锅。

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南瓜百合粥(1)

食材明细：

主料：：南瓜75克，百合20克，大米200克，

辅料：：盐适量，味精适量，

南瓜百合粥的做法步骤：

1.南瓜去皮、瓤，洗净切块。百合去皮洗净，分成瓣，放沸水锅中烫透，捞出沥干水分备用。

2.大米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，下入锅中，加入适量水，上旺火烧沸，放入南瓜块，转小火煮约30分钟，下入百合、盐、味精，煮至原料熟烂黏稠即可。

小米绿豆百合粥

食材明细：

主料：：绿豆适量，小米适量，百合适量，

辅料：：清水适量，

小米绿豆百合粥的做法步骤：

1.绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。

2.这是泡好的绿豆。

3.再次淘洗一下，倒入电饭煲内。

4.小米淘洗干净，加入电饭煲内。

5.加约4倍量的水，再加点百合。选择电饭煲煮粥功能，运行至程序结束即可。

6.天气炎热，喝点小米绿豆百合粥解暑很不错。

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