西瓜皮营养十分丰富,含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,有消炎降压,促进新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管,抗坏血病等功效,能提高人体抗病能力,预防心血管系统疾病的发生。香菜拌西瓜皮,清香可口,简单好吃的一道小菜儿。
材料:
主料:西瓜皮300克,香菜50克,
辅料:辣椒油适量,酱油适量,食盐适量,醋适量,
香菜拌西瓜皮的做法步骤:
1. 西瓜皮去绿皮,切条,香菜切碎。
2. 放在一起,放盐,放醋。
3. 放酱油,放辣椒油,拌匀即可。
食材明细:
主料::西瓜皮半个,通菜梗半斤,
辅料::辣椒1个,
配料::盐适量,鸡精适量,色拉油适量,
西瓜皮的做法步骤:
1.通菜梗洗净,沥水
2.西瓜皮去掉红瓤,去皮。洗净加盐腌制1小时左右。然后洗掉盐水,切丝,挤干水分待用
3.起油锅,少许油,把通菜梗煸炒至稍稍变色
4.加入西瓜皮丝,快速煸炒一下
5.加入红辣椒丝快速煸炒,加入少许盐和鸡精调味
6.出锅装盘
食材明细:
主料::青瓜一根,西瓜皮两块,
辅料::盐少许,鸡精少许,白糖一勺,白醋一勺半,
西瓜皮拌虎皮青瓜的做法步骤:
1.材料:青瓜
2.西瓜皮
3.将青瓜洗净、去一些皮。
4.放在案板上切成片,待用。
5.将西瓜皮清洗一下。
6.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
7.接着,将切成片的西瓜皮放入大碗中。
8.合入切好的青瓜。
9.然后,加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.加一勺白糖。
12.加一勺半白醋。
13.调味拌匀,即成。
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