“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，想必你在餐厅见过类似的菜谱，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你是不是很想去学一学呢？经过收集并整理，小编为你呈上蔓越莓冰淇淋，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：纯牛奶2盒，蛋黄2个
辅料：糖120g，淀粉15g，蔓越莓干40
蔓越莓冰淇淋的做法步骤：
1，准备好食材。
2，蔓越莓干用开水浸泡10分钟，沥干备用。
3，把淀粉加入蛋黄里面拌匀。
4，纯牛奶加入白糖中小火煮沸
5，把拌好的蛋液冲入煮沸的牛奶中，边倒边搅拌，再次煮沸，关火。
6，倒入容器中，放凉后放入冰箱冷冻。
7，每隔两个小时拌一次，重复两次，最后一次加入沥干的蔓越莓干拌匀，冷冻一个晚上即可。
8，快来尝尝
小贴士：
白糖的用量可以减少20g
97msw.Com扩展阅读
蔓越莓饼干蔓越莓
食材明细：
主料：蔓越莓35克，低筋面粉175克，糖粉60克，全蛋液15ml，黄油115克
蔓越莓饼干蔓越莓的做法步骤：
1，蔓越莓切碎，备用。
2，黄油切丁，放在室温下化。
3，175g低筋面粉称好备用。
4，60g糖粉称好备用。
5，化好的黄油搅匀。
6，加入糖粉，搅拌均匀。
7，加入蛋液，搅拌均匀。
8，加入蔓越莓碎。
9，搅拌均匀。
10，加入低筋面粉。
11，用手揉匀。
12，整形成长方形，放入冰箱冷冻室一个小时。
13，冰箱取出，切成每片约0.7cm的薄片。
14，放入烤盘，每片留出点空间，因为烤的时候饼干会膨胀。
15，烤箱预热，160度，烤20分钟即可。
16，美味势不可挡的蔓越莓饼干完成了哦！
白兰地蔓越莓冰淇淋
这么热的天气，必须有冰淇淋。据说超怕热的胖孩子，夏天最爱抱着冰淇淋看电视。下面这道白兰地蔓越莓冰淇淋，做出来效果很不错，正常凝固，带着蔓越莓的酸甜，还有浓浓的酒香味呐。
材料：蛋黄2个糖30克+20克牛奶200克玉米淀粉1小勺鲜奶油200克白兰地25克蔓越莓干50克左右
做法：
1、蔓越莓干略切小块，浸在白兰地里2小时;
2、蛋黄加30克糖和玉米淀粉混合，用打蛋器打至颜色变浅;
3、牛奶倒入小锅子，小火加热，看它一冒泡就关火;
4、让牛奶冷却1分钟左右，将它缓缓沿边倒入第2步打发好的蛋黄糊中，一边倒一边用打蛋器快速搅打均匀;
5、再将牛奶蛋黄糊倒入小锅子，小火加热。边加热边不停地搅拌，牛奶蛋黄糊会越来越浓稠，加热至：斜起锅，用勺子划过锅底，纹路不会马上消失就可以了，立即关火;
6、待牛奶蛋黄糊冷却;
7、鲜奶油和20克糖混合，打至发泡，膨胀1倍左右;
8、将冷却好的牛奶蛋黄糊和打发好的鲜奶油混合，再搅打均匀;
9、加入泡好的蔓越莓和泡蔓越莓的白兰地;
10、继续用打蛋器打拌均匀;
11、冷冻2小时，取出来，打蛋器搅打均匀，再重新冷冻。然后，隔40分钟后再取出来搅打一次，重复4次;
12、再将冰淇淋继续冷冻，至到最后完全冷冻好。
小贴士：美味虽好，但也不要过多食用哦，吃太多冷饮类可是对身体没有好处的呢~
做吃货，也要做一名有学问的吃货，夏季吃什么好呢?让来为你科普一下吧~》》》夏季进补这些食物见证神奇夏季进补这些食物见证神奇
在现实生活中经常会听到这样的话，吃什么补什么，在中医的理念中也有以形补形的说法，因而很多时候，许多人在吃饭的时候，会选择与身体器官相近的食物进行摄取，以此来达到身体的需要，其实这样的说法有点说不通。不论是以形补形还是吃什么补什么，都显得很牵强，因为仅仅就看食物的外观就认为这样的食物能够对于身体补充，这样的无疑是不科学的，食物毕竟是食物，无法代替药物，要是这样的话，对于药物来说那就完全没有存在的必要了，下面就简单的了解一下几个吃什么补什么的案例。
一、吃血补血有谱
在生活中经常会听到吃血补血的说法，认为多吃一些血对于身体是有好处的。对于国人来说，全民补铁在很久之前就已经成为主题了，国人大多会有缺铁性贫血症，而补铁就是在补血，因而，很多人会选择多吃一些铁元素含量较高的食物来达到补血的目
在身体的血液中血细胞的生成很大一部分的是因为铁元素的缺乏，铁元素的缺乏会影响到红细胞的生成，这样对于身体就会出现缺血的现象，对于身体的健康很有影响。
而在平时的饮食中，对于铁元素的补充一般是来自于肉食动物和植物的补充，以肉食动物来说，在吃血补血的过程中，一般都是吃这些动物的血，例如生活中常见的猪血，以及一些动物的肝脏，这些都是能够给身体补血带来很大助力的，因为在这些动物的血中和动物的肝脏中有很多不受其它物质干扰的有机铁，这对于补血很有帮助。
而在植物的摄取方面也是可以达到补血作用的，例如大豆中就有含量很高的铁元素，多吃大豆是能够提高铁元素的吸收率的;另外可以多吃菠菜，因为菠菜中的草酸对于吸收无极铁是很有帮助的，从而达到补血的目的。
所以，吃血补血在某些程度上还是可靠的。
二、吃腰补肾可行
人到中年会经常感觉到肾虚，特别是对于男性朋友来说，十个男人九个虚，补肾、益气补阳都是势在必行的事情，因而很多人会在吃上琢磨心事。
吃腰补肾在现在已经成了一种风气了，对于很多男性朋友来说，吃一点腰子对于肾有很大的帮助。例如生活中常见到的猪腰、羊腰都是可以起到补肾的的作用。
一般来说猪腰或者是羊腰，也就是我们常说的猪肾、羊肾，吃这些东西确实能够给身体带来营养的补充，对于肾虚有很好的预防和治疗，在平时的生活中还有一种认识，认为补肾是可以促进生殖器官的，对于性功能的提高很有帮助，这样就会去吃大量的腰子。这样的做法其实是可以缓解肾虚的现象，对于身体的健康还是有帮助的。
当然在生活中也不能一味的只吃这些腰子，特别是对于肾功能不全的朋友来说，更要减少吃这些东西，这些朋友要是吃多了腰子可能会加重病情。
另外一方面就是这些腰子，很多时候因为本身动物在喂养的时候，饲养较多的饲料会导致这些腰子内部中金属镉的含量较重，这样的话在吃进身体就会造成重金属过度，对于身体伤害是极大的。
所以说在平时吃一点腰子对于补肾是有好处的，但是，食用的量过度的话，就会造成伤害了。
三、吃核桃补脑可靠
对于现在的很多家长来说，给孩子补充足够多的营养是一件很重要的事情，特别是对于正在学习中的孩子来说，家长们每天要煞费苦心的琢磨做什么好吃的能够让孩子有更多的精力。一般来说他们会选择让孩子吃一些核桃。
从最简单的外观形象上来说，核桃和人脑确实很像，那褶皱和折叠状很像大脑皮层，这样的外观让人很容易产生联想，多吃核桃对于大脑是不是有好处。
从营养价值来说核桃还是有很高营养价值的，其中含有丰富的脂肪和蛋白质对于维持人体所需很有帮助，据研究表明，一斤核桃仁中的蛋白质含量相当于五斤鸡蛋，可见核桃的营养之高，特别是核桃中含有的赖氨酸对于身体的吸收更有益。
其实在核桃中还有很多对于人体有益的物质，据研究表明，在核桃中含有三十六种以上的神经传递素，这些传递素对于脑部的开发很有帮助。
可见吃核桃补脑的说法并不是无的放矢，还是有很多科学依据的。
四、吃胡萝卜补眼睛其实更补视力
在生活中还有人说吃胡萝卜有补眼睛的说法，虽然仅从外观上来说，很难把胡萝卜和眼睛联系起来，但是，胡萝卜确实对眼睛有好处。
当把胡萝卜切开的时候就会发现，横截面那种圆圆的感觉像眼睛的瞳孔、虹膜、线条，当然，吃胡萝卜补眼睛的最主要的还是因为其中的胡萝卜素，这是因为胡萝卜素在身体里能够把维生素A转化成视黄醇，这一物质对于视力有很好的帮助。
而一般来说，身体维生素A的缺乏会导致夜盲症或者视力的衰退，当多吃胡萝卜的时候，就会产生视黄醇，这样在一定程度上可以预防眼睛视力的减退，以及对于保护眼睛很有帮助。
因此，吃胡萝卜虽说不能补眼睛，但是对于视力的保护还是有很多好处的。
【小编总结】
其实在生活中关于吃什么补什么的说法一直没有停止，这也说明了现在对于健康身体的无比重视，吃什么补什么在生活中还有很多，上面的仅仅是四个方面，其实只要有合理的饮食，良好的作息规划，健康的身体离我们是不会太遥远的。
炎炎夏季，很多食材生吃能够给人带来凉爽的感觉。但是有些食物是不能生吃的，一不小心甚至会危及生命。》》》夏季勿生冷不忌这几种食物生吃要命夏季勿生冷不忌这几种食物生吃要命
泱泱华夏，作为饮食文化异常丰富多彩的一个民族，食材选取之繁多，烹饪方式之繁杂可以说让人眼花缭乱，而现如今世界文化交流频繁，各国各地的美食也开始频频出现在我们的餐桌上，其中生吃，已经开始成为越来越多人能够接受的方式，尤其是在这炎炎夏季，很多食材生吃能够给人带来凉爽的感觉。但是有些食物是不能生吃的，一不小心甚至会危及生命。
1、菠菜
菠菜又叫波斯菜、鹦鹉菜等，它富含类蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质、辅酶Q10等多种营养素。其中胡萝卜素、维生素A、维生素B6、钠、钾、铁等含量非常丰富。食用菠菜能够通肠利便，防治痔疮，促进儿童的生长发育，促进人体新陈代谢、延缓衰老，增强机体的免疫力。
但是菠菜虽好却不能生食，因为菠菜中含有较多的草酸，草酸进入人体后会与体内的钙发生反应生成不溶性草酸钙，甚至是生成结石。所以即使是做凉拌菜建议也应该先将菠菜煮熟。
2、黄花菜
黄花菜中含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素C及氨基酸等人体必须养分，生长于5-9月，可以说夏季正是黄花菜食用的好时节。且黄花菜性平味甘，能治头晕、心悸、水肿、淋病等，能养血平肝，可利尿消肿。
但是黄花菜中含有秋水仙碱，这种秋水仙碱在人体内会转化为二氧秋水仙碱，而二氧秋水仙碱会使人中毒。秋水仙碱只有经过60度以上的高温处理或者沸水焯才能去除，所以黄花菜不能生吃。
3、新鲜木耳
常见新鲜木耳为黑木耳，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，钙、铁、磷等矿物质，胡萝卜素、烟酸、磷脂、固醇等营养素，被誉为菌中之冠，能够帮助消化，预防缺铁性贫血、动脉硬化、脑血管疾病及防癌等。烹饪适当，即可保证木耳的鲜嫩口感，是历来国人非常喜爱的一种食物。
但是切记为了贪鲜而生食鲜木耳，因为新鲜木耳中含有一种叫做卟啉的化学物质，在人摄入卟啉后经过日照就会发生日光性皮炎，引发皮肤瘙痒，发生红肿、痒痛甚至是皮疹水肿等。故而木耳的食用最好采用蒸煮或者沸水焯至少3分钟的处理方式。
4、生豆浆
豆浆是将大豆等豆类以水泡涨之后再磨碎、过滤、煮沸形成的一种饮品，含有丰富的植物蛋白和磷脂和铁、钙等矿物质，营养成分丰富且易被人体吸收，故而有植物奶的美誉。不同的季节饮用豆浆可以起到不同的效果，春秋饮用可以调和阴阳，滋润肺腑;夏季饮用可以消热防暑、生津止渴;冬季饮用可以暖胃驱寒，滋补身体。尤其是夏季，很多人会选择冰豆浆甚至是生豆浆来饮用。
冰豆浆只是将煮熟的豆浆冰镇，饮用并无不可。但生豆浆因为其中有一种胰蛋白酶抑制剂，会影响蛋白质的消化吸收;含有的皂素会刺激消化道，会引起恶心、腹泻等症状，更有可能引起全身中毒的现象。
5、淡水鱼
现如今吃生鱼片等风潮愈演愈烈，很多地方人们为了体会鱼肉的鲜美就开始尝试生吃鱼肉片。我想最为著名的代表性生食就应该属三文鱼及其他的鱼肉刺身等。但是很多餐厅甚至个人家庭不靠海时经常会以淡水鱼来代替三文鱼等海鱼来生食，其实这是非常危险的。
由于水压、温度等的条件与大海中不同，淡水鱼即使水质再干净，也会感染上寄生虫。我国淡水鱼普遍会感染一种华支睾吸虫囊蚴，如果生食淡水鱼就会导致囊蚴进入人体并寄生于肝胆内，会导致胆囊炎、肝肿大等病症，对身体伤害极大。
奥利奥蔓越莓盆栽冰淇淋
食材明细：
主料：淡奶油200g，白糖40g，蛋黄2个，牛奶50g
辅料：蔓越莓适量，奥利奥适量
奥利奥蔓越莓盆栽冰淇淋的做法步骤：
1，准备材料
2，40g白糖和两个蛋黄放入容器。加几滴白醋去腥。
3，用电动打蛋器把蛋黄打成糊，打到稍微变白加可以了。
4，50g牛奶倒入奶锅，小火煮至锅底冒小泡关火。（不用煮沸）煮的时候要搅拌防止粘底
5，把煮好的牛奶慢慢的倒入蛋黄糊里，一点一点的倒，一边倒一边快速的搅拌。防止变蛋花。
6，搅拌好的糊倒回奶锅，小火煮至锅底冒小泡就可以了。（不煮沸）煮好后放凉备用。（煮的过程中要搅拌防止粘底）
7，200g奶油打发8-9成。（我打过了但也不影响）
8，把打发的奶油倒入放凉的蛋糊中搅拌均匀。
9，加入蔓越莓，喜欢巧克力味、抹茶味的这一步都可以加。这就是冰淇淋糊了。
10，倒入准备好的盆栽杯子
11，盖上盖子放入冰箱冷冻5小时以上。
12，奥利奥饼干去掉中间的夹心
13，放入保鲜袋用擀面杖擀碎
14，擀好的奥利奥饼干。这就是泥土，像不像？
15，取出冻好的冰淇淋。总共做了3个，来不及拍照被小家伙偷吃了一个。
16，撒上奥利奥。
17，插上吸管，不用很深，1-2cm就可以了，把多余的剪掉。
18，插上薄荷就可以了。
19，成品
20，成品
清凉冰爽蔓越莓奶油冰淇淋
食材明细：
主料：蔓越莓干50克，牛奶60克，淡奶油150克，白糖15克（加到淡奶油里）
辅料：蛋黄1个，白糖25克（加到蛋黄里）
清凉冰爽蔓越莓奶油冰淇淋的做法步骤：
1，准备所需材料
2，将牛奶、蔓越莓干倒入料理机搅拌均匀
3，取蛋黄加入白糖25g用手抽搅拌均匀
4，将蔓越莓牛奶汁倒入蛋糊中搅拌均匀
5，用奶锅小火边加热边搅拌（小心糊锅）至微开变微微粘稠即可关火待凉再用
6，淡奶油从冰箱取出倒入无油无水的大碗中，加入白糖15g低速打发至明显纹路即可
7，将放凉的蛋糊倒入奶油中拌匀
8，将奶油糊液倒入雪糕桶中启动IMIX程序,20到25分钟，冰淇淋制作完成
9，然后用挖球器挖出即可，搭配草莓，冰爽美味
小贴士：
1、冰淇淋桶要在零下15度冷冻15个小时以上。
2、喜欢果干口感多一点的，果干可以整粒放下去，或者喜欢碎碎的，也可以先剪碎行。
3、我用的是PE8500W面包机IMIX冰淇淋专用程序
蔓越莓面包
食材明细：
A，高粉210g，低粉56g，汤种84g，砂糖42g，鸡蛋30G，牛奶85g，奶粉20G，酵母粉6G，盐1/2茶匙，黄油22g，B，蔓越莓30G，白兰地适量
蔓越莓面包的做法步骤：
1.先用白兰地将蔓越莓浸泡1~2小时，然后沥干备用。
2.将原料混合，揉面，发面。
3.发好后，将面团分割成等份的小面团，滚圆。
4.用发好的面团擀成舌型。
5.均匀撒上蔓越莓。
6.将一头向内压紧。
7.向内卷起，收口并滚圆。
8.第二次发酵完成的样子。
9.均匀刷上鸡蛋液。
10.大概烤30~35分钟。
蔓越莓曲奇
食材明细：
黄油150克，糖粉110克，蔓越莓干70克，低筋面粉230克，鸡蛋液1个
蔓越莓曲奇的做法步骤：
第1步
小贴士：
1. 冬天室温较低，黄油不容易软化，可以将碗中装入热水再将黄油放在上面或直接用微波炉解冻程序，不要要注意观察，时间很短就可以；2. 黄油搅拌成羽毛状后， 分次加入鸡蛋打发， 每次搅拌均匀后再加入下一次； 再加入过筛的低筋面粉用橡皮刮刀拌匀；3. 如果蔓越莓干比较大颗，需要切碎了再和面团混合；如果是小颗的，可以不用切碎，直接和面团混合即可；4. 加入后用橡皮刮刀拌匀放入保鲜袋中整形，如果想整理漂亮点，可以利用自己家现有的包装盒或其他工具，整理好后放入冰箱中冷藏一个小时以上；5. 取出变硬的面团，用刀切成5毫米的簿片，放在烤盘上，注意要留空隙，以免烤制的过程中膨胀粘连；6. 放入烤箱中烘烤，各家的烤箱不一样，温度也会有所不同，要依自家烤箱的实际情况来调整；等完全凉后放入密封罐中收藏。
喜欢《蔓越莓冰淇淋》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冰淇淋制作专题，希望您能喜欢！
