红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是对菜谱很好好奇呢？经过搜索整理，小编为你呈现“清蒸素鱼”，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
素鳕鱼300公克，碧玉笋20公克，辣椒10公克，姜15公克，水60㏄，酱油1小匙，素乌醋少许，细砂糖1/4小匙
清蒸素鱼的做法步骤：
1.碧玉笋、辣椒、姜洗净切丝，备用。
2.素鳕鱼片放入蒸笼，以大火蒸约10分钟。
3.热锅倒入少许葵花籽油，爆香作法1碧玉笋丝、辣椒丝、姜丝，再加入所有调味料和水拌匀，淋在作法2蒸好的素鳕鱼上即可。
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清蒸素鳊鱼
食材明细：
玉兰片200克，油面筋100克，香菇(干)30克，淀粉(蚕豆)8克，胡椒粉1克，味精3克，黄酒5克，姜5克，小葱10克，盐3克，香油2克，白砂糖4克，花生油20克，生抽5克
清蒸素鳊鱼的做法步骤：
1. 将浸发香菇放入瓦盅，下油拌匀；
2. 将姜、葱放在香菇上面，加入素上汤50毫升、精盐、味精、黄酒；
3. 调好之后入蒸笼用中火蒸约10分钟取出，去掉姜、葱，取两只切丝。
4. 将玉兰片略浸后洗净，换清水浸泡约6 小时，再用沸水浸泡2 小时至色白发软，取出沥去水；
5. 洗较大的笋一只，将笋尖部位改成鱼头形；
6. 另选笋肉改成鱼尾形，余下的笋斜着刀横切成薄片；
7. 再取香菇、笋各一片，改成鱼目形；
8. 油面筋切成长约5 厘米、宽约4 厘米的块；
9. 将笋片放入沸水锅，用中火煮约10分钟，捞起泡在清水里；
10. 用中火烧热炒锅，下油，烹黄酒、白糖、香油、胡椒粉，约焖10 分钟，取出沥去水；
11. 用中火烧热炒锅，下油，烹黄酒，放入油面筋、香菇，加素上汤250毫升、精盐、酱油、味精、白糖、香油炒匀，用湿淀粉调稀勾芡，取出放在碟里垫底；
12. 将笋片排在上面，砌成鳊鱼身形，放上头、尾、眼，撒上菇丝；
13. 再入蒸笼用旺火蒸约5 分钟，取出滗去水；
14. 用中火烧热炒锅，下油，放入素上汤150毫升、香油、精盐、味精、白糖，用湿淀粉调稀勾芡；
15. 最后加油调匀，淋在“鱼”上面即成。
小贴士：
1. 水发香菇加精盐少许，轻轻搓揉，再用清水漂洗，沙粒容易去净；2. 玉兰片用清水浸泡6 小时，再用沸水浸泡2 小时，以色白柔软为度，如未发透，可反复一次。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
清蒸金钱鱼
食材明细：
金线鱼1条，白萝卜250克，香菇25克，盐、鸡蛋清、鲑鱼卵各适量。
清蒸金钱鱼的做法步骤：
1、金钱鱼去头、骨，取肉，加盐腌约10分钟。香菇用清水泡软，切薄片。
2、白萝卜加盐，用果汁机打成泥，取出沥去盐水，加入鸡蛋清、香菇片拌匀。
3、金线鱼肉上覆上萝卜泥，一同入蒸锅，大火蒸至鱼熟，取出，再以鲑鱼卵点缀即可。
小贴士：
特点
鱼肉鲜香，口感软滑。
爱心便签
此菜肴含有丰富的蛋白质和维生素等营养素，食用后能强壮身体，特别适于老人和婴儿食用。
清蒸福寿鱼
食材明细：
福寿鱼一条，姜一块，葱几根，酱油100g，白砂糖50g，油150g
清蒸福寿鱼的做法步骤：
第1步我的做法只需要这么点东西.其他不需要多.准备好这些东西足够了.买好这些东西.鱼在买的时候已经让人洗干净弄好了.买好东西后.把鱼洗干净.然后把姜去皮.切成条状.鱼身两面都切三刀.切深一点.切到骨头上一点.将姜塞进缝里.然后葱切成段.像我图片那样.
第2步鱼弄好后.锅放水煮到沸腾.这个过程中我们弄一下酱油.别人是用蒸鱼酱油.我们自己做.用普通酱油倒一点.然后放入白砂糖.不需要太多.进行搅拌.如果家里有微波炉.那就搅拌后叮30秒足够了.然后呢.等水沸腾后.把鱼放进去.最关键的一步.时间.放进去后.手机倒计时八分钟.期间不要开锅.八分钟后关火.手机倒计时两分钟.时间到了后将鱼拿出来.将多余的汁倒掉.
第3步最后一步.将准备好的葱晒在鱼面上.将酱油淋在鱼表面.在锅里倒入油.倒多一些.油热了后浇上鱼表面.这一道简单好吃的鱼儿做好了.
小贴士：
1.一定要清洗好鱼的表面和内脏.2.一定要有姜.我是用姜除去鱼腥味的.3.削姜教你们一个技能.将喝完的可乐易拉罐弄开.就能削的很干净.4.时间一般不会变.除非你的鱼很大.那你就在原来的基础上加多两分钟.时间很关键.多也不行.少也不行.5.告诉你们一个分辨鱼熟不熟的办法.用筷子挑鱼.肉和骨头分开就输了.6.只要按照我的办法做.成为一个会煮菜的人不难.
清蒸鱖鱼
食材明细：
鱖鱼一条，盐 橄榄油 蒸鱼豉油 米酒少许，葱 大葱 姜 小米椒少许
清蒸鱖鱼的做法步骤：
第1步鳜鱼清理洗净，肚子里添上葱丝和姜片
第2步取一盘放上大葱放上鱖鱼用盐和米酒腌制10分钟。
第3步蒸锅中烧开水后加入鳜鱼，上下也铺上姜丝盖上盖中大火蒸8~10分钟左右（根据鱼的大小）关火，然后焖3分钟，取出
第4步去汤汁，除去葱姜，撒上葱丝和小米椒圈，浇上热油，再淋上蒸鱼豉油就大功告成了~
小贴士：
蒸好的鱼不要马上打开盖，再闷3分钟。
清蒸鲙鱼
菜系及功能:家常菜谱保健食谱
清蒸鲙鱼原料:鲜鲙鱼1条(750克)，冬笋15克，熟火腿20克，水发冬菇15克，水发鱼骨20克，板油50克，鲜豌豆25克，大料3克，姜片10克，料酒30克，精盐7克，白糖10克，味精5克，香油25克，猪油25克，高汤适量。
清蒸鲙鱼的做法:
(1)将鲙鱼去鳞，去鳍，挖鳃带出内脏，洗净；鱼两侧每隔3厘米锲一斜刀口，从颈到尾；将鱼用沸水烫一下，除去腥味，捞出控水，放入。
(2)将冬笋、鱼骨、火腿切咸o．2厘米厚的长方片；冬菇改刀切片；板捞出控干，分别码在鱼身上。
(3)将大料、姜片、味精、白糖、料酒、香油、猪油、盐撒在鱼上加少许高汤，上屉旺火蒸25～30分钟即熟；出屉，拣去姜片、大料。
(4)将豌豆用沸水焯过，撒在蒸好的鱼上，原盘上桌。
特点:色彩美观，清淡鲜嫩，清香适口。
感谢您阅读“97美食网”的《清蒸素鱼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了清蒸武昌鱼专题，希望您能喜欢！