食材明细:
蔬菜高汤120毫升,现榨莱姆(青柠)汁60毫升,低钠酱油2汤匙,糖2茶匙,太白粉(粟粉)2茶匙,蔬菜油2汤匙,大蒜4瓣,切末,削皮切碎的生姜1汤匙,墨西哥辣椒(jalapechili)2个,去籽后切碎,红甜椒1个,去籽后切块(1.3厘米见方),青葱4根,切丝,中等大小的笋瓜(节瓜、翠玉瓜)1根,切丁,罐装玉米(玉米)笋12根,沥干用水冲洗,白菜(黄芽白)115克,切碎,老豆腐(板豆腐、木棉豆腐)450克,切小块
泰式炒时蔬的做法步骤:
1.拌合高汤、莱姆汁、酱油、糖和太白粉。
2.锅中下2茶匙油,中大火加热。放入蒜、姜和辣椒,煸炒30秒,加入调好的高汤。
3.另取一锅,加热剩下的蔬菜油。放入甜椒、青葱和笋瓜,拌炒2至3分钟,至嫩熟。加入玉米笋和白菜,拌炒1分钟。接着加入豆腐和高汤,盖上锅盖,小火煮2分钟即可。
食材明细:
牛肉250克,胡萝卜,芹菜,圆白菜,洋葱,蒜各适量,米饭,意式综合香草,黑胡椒,盐,番茄酱,糖各适量
意式杂蔬牛肉饭的做法步骤:
1、牛肉切成大块,用高压锅压二十分钟取出放凉切粒;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒,蒜切碎,圆白菜撕成小块;
2、炒锅内热油,五成热时,将洋葱与蒜放入煸出香味;
3、加入番茄酱,炒出红油;
4依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀;
5、加入牛肉粒,放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味;
6、倒入适量的煮牛肉的汤;
7、大火烧开后,改中小火烧十分钟;
8、盛出,浇在热米饭上即成
小贴士:
有什么特别的注意事项?
食材明细:
腌燻肉片30公克,西生菜50公克,苜蓿芽20公克,紫高丽菜15公克,红甜椒15公克,洋葱末20公克,芥末籽酱1大匙,盐1/8小匙,细砂糖1小匙,橄榄油1大匙,白酒醋2小匙
百匯拌时蔬的做法步骤:
1.腌薰肉片切小片、西生菜剥小块、苜蓿芽洗净沥干水份、红甜椒及紫高丽菜洗净切丝,一起放入大碗中备用。
2.所有调味料拌匀成酱汁,淋至作法1碗中,加入洋葱末略拌匀即可。
食材明细:
罐头银杏40公克,生香菇3朵,A菜心80公克,高丽菜150公克,虾皮10公克,白饭400公克,韩式辣酱1大匙,鱼露2中匙,鸡精粉少许
银杏时蔬拌饭的做法步骤:
1.将A菜心、高丽菜与生香菇洗净,并切成约长宽各约1公分的丁状备用。
2.将银杏与作法1的A菜心,用热水汆汤3分钟后沥干水份备用。
3.热一油锅,待油温烧热至约170℃,再放入作法1中的生香菇油炸,约2分钟后捞出沥干备用。
4.将作法3的炒菜锅洗净后热锅,倒入1中匙沙拉油,再放入虾皮爆香,接着加入韩式辣酱拌匀后,再加入作法1的高丽菜丁、作法2与作法3后,用小火稍微拌炒,最后再加入白饭、鱼露及鸡精粉并充分拌炒均匀即可。
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