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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,想必你家里也有类似的菜谱,这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你还记得哪些菜谱呢?也许以下内容“荸荠甜汤”合你胃口!欢迎阅读,希望你能喜欢!

食材明细:

荸荠(马蹄),银耳,红枣,冰糖

荸荠甜汤的做法步骤:

1. 银耳浸泡1小时, 发开后清洗干净, 去掉黄蒂, 摘成小朵.

2. 荸荠洗净, 削去外皮, 切成小块儿; 红枣洗净备用.

3. 将银耳碎, 荸荠小块, 红枣和冰糖一起放入高压锅中, 加入适量的水, 大火上汽后, 转小火压20分钟即可.

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荸荠银耳甜汤


食材明细:

荸荠10个,银耳一朵,水适量,冰糖适量

荸荠银耳甜汤的做法步骤:

第1步银耳提前两小时泡发。荸荠洗净去皮切小块。银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火熬1小时,加荸荠与冰糖继续熬40分钟至银耳变得粘稠即可。

荸荠百合甜汤


食材明细:

荸荠200克,鲜百合2朵,蜂蜜适量

荸荠百合甜汤的做法步骤:

第1步荸荠削皮、鲜百合掰开洗净,荸荠先放入开水锅中,中火煮10分钟,再下百合稍煮2分钟即可(百合易熟,鲜一点好吃),喝时调入适量蜂蜜。

小贴士:

荠:古称凫茈(凫茈),俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。适合人群:是大众食品。儿童和发烧病人最宜食用。适用量:每次10个左右。荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。百合:除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。其食疗的作用还包括以下几点:润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。

炸甜荸荠丸子


食材明细:

肥膘肉250克,荸荠250克,锅巴(小米)150克,橘饼20克,蜜枣20克,红绿丝5克,猪油(板油)35克,鸡蛋清30克,白砂糖140克,糖桂花5克,猪油(炼制)190克

炸甜荸荠丸子的做法步骤:

1.猪板油撕去皮膜,切成如黄豆大小的丁;金橘饼、蜜枣剁碎,放入碗内,加入白糖、青红丝、桂花、熟猪油90克、板油丁,调拌均匀,制成馅心,再分成20份,搓成圆球,待用。

2.荸荠用水洗净,削皮后再洗一次,用刀拍碎,剁成末;肥膘肉用水洗净,切成小丁,再剁碎;锅巴用擀面杖擀碎,与荸荠末、肥膘肉末一同放入碗内,加入鸡蛋清拌匀,分成20份(每份约25克重),各包上馅心,搓成圆球(即成荸荠丸子生坯)。

3.炒锅置中火上,放入熟猪油,烧到四五成热时,放入荸荠丸子生坯,炸5分钟左右,至丸子皮发硬,并呈乳白色时即可捞出。

小贴士:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

玉米荸荠汤


食材明细:

高汤1大碗,新鲜玉米2根,去皮的荸荠0.5斤

玉米荸荠汤的做法步骤:

1.玉米切段段;

2.加荸荠和高汤,再加适量清水一起放入砂煲里烧开;

3.转小火慢炖一小时就OK了,吃前调盐味。

小贴士:

高汤是筒子骨炖的,新鲜的炖上一大锅,放凉用保鲜袋分装好放进冰箱冷冻,每次要做汤取出一袋加少许清水即可,方便快捷,非常适合懒人,味道不会发生改变。

荸荠海蜇汤


食材明细:

荸荠100克,海蜇皮50克,料酒5克,香油3克,盐3克,醋5克,姜4克

荸荠海蜇汤的做法步骤:

1. 将海蜇皮用清水略泡,洗净切成丝;

2. 荸荠去皮洗净切片;

3. 锅内添水,放入海蜇皮、荸荠片,加料酒、精盐、醋烧开,淋香油即可。

小贴士:

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

荸荠丸子汤


食材明细:

荸荠,猪肉,葱姜,鸡蛋,盐,味精,料酒、,鸡精、,香油、,鲜味汁、,淀粉

荸荠丸子汤的做法步骤:

1.将荸荠洗净去皮

2.猪肉剁碎,放入葱姜末、料酒、鸡蛋,盐、鲜味汁,根据稀稠加入适量淀粉拌匀成馅。荸荠切块。

3.锅中放水,水开后将肉馅挤成丸子依次放入锅内,丸子都浮上来后再煮三分钟。最后放入荸荠煮两分钟。然后加些盐调味,放入葱花,淋入少许香油即可出锅

荠菜荸荠汤


食材明细:

荠菜200克,荸荠200克,香菇(鲜)100克,香油5克,盐4克,味精2克

荠菜荸荠汤的做法步骤:

1. 将荠菜洗净切小;

2. 荸荠去皮切成丁;

3. 水发香菇洗净切丁;

4. 将锅烧热后,锅置火上加入香油,油热后倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;

5. 倒入荠菜,加入精盐、味精,调好口味后即可。

荸荠豆腐汤


食材明细:

荸荠200克,豆腐(北)300克,紫菜(干)15克,大葱5克,姜5克,盐3克

荸荠豆腐汤的做法步骤:

1. 将荸荠洗净,去皮,切块;

2. 豆腐洗净,切丁;

3. 葱、姜洗净切花、末备用;

4. 紫菜用水冲洗一下,撕成小块;

5. 锅中倒入适量清水煮开,放入姜片、荸荠、豆腐,煮约20分钟;

6. 加盐、紫菜、葱花搅匀即可。

小贴士:

荸荠、豆腐、紫菜三种食材一同煮汤,有清理肠胃、舒缓压力的作用。

薏仁甜汤


食材明细:

脱心薏仁300公克,白砂糖200公克,水3000㏄

薏仁甜汤的做法步骤:

1.将脱心薏仁挑选过,并以清水洗净,去除表面的灰尘和杂质。

2.脱心薏仁以冷水浸泡约1小时,使其软化。

3.将作法2的脱心薏仁沥干水份,并放入一快锅中。

4.先取800㏄的水,放入作法3的快锅中。

5.以中火将作法4煮约15分钟。

6.作法5转为小火,再焖煮15分钟至脱心薏仁熟烂。

7.将剩下2200㏄的水放入作法6的锅中续煮。

8.作法7中加入白砂糖拌匀,转中火,煮至水滚即可。

银耳甜汤


食材明细:

冰糖,银耳,红枣,龙眼肉,枸杞,大西米,小西米。

银耳甜汤的做法步骤:

1。水烧开后放如冰糖融化。

2。把干银耳和红枣泡进水中,软了以后,银耳扯碎,红枣分成两瓣。少许大西米泡水。

3。冰糖融化了差不多了,将碎银耳,红枣,枸杞,小西米,龙眼肉放进锅中,敞开着让水沸腾至颜色微黄。

4。颜色微黄后换小火,盖上盖,闷40-60分钟。其间,注意加水,别烧干,最好是加热水。其实闷久一点,银耳酥软后好吃。不过我懒,等不及,稍微有些软了就开吃了。

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