食材明细:
橄榄油4汤匙,白葡萄酒醋3汤匙,大蒜1瓣,剁成末,剁碎的新鲜香草2汤匙,如欧芹和细香葱,现磨的黑胡椒粉适量,少量塔巴斯科辣酱油(Tabasco),山羊干酪(goatscheese)225克,法国棍子面包1根,沙拉生菜叶4把
热山羊干酪沙拉的做法步骤:
1.把橄榄油、醋、大蒜、香草、胡椒粉和塔巴斯科辣酱油倒进碗里拌匀。干酪横切成12片,加入碗中搅拌,使干酪表面沾满腌汁。盖上盖子,腌至少1小时。
2.预热炭烤盘。把棍子面包切成12片2厘米厚的面包片,放在烤架上,每一面烤2至3分钟。
3.沥干干酪,保留腌汁。把面包片翻转,每片上面放一片干酪,再烤1到2分钟。
4.在碟子上铺放生菜叶,然后放上干酪面包片,最后浇上保留的腌汁。
食材明细:
芝麻菜(Rocket)1把,日本沙拉菜(Mizuna)1把,冬葱10个,红辣椒1根,香茅2根,大蒜2瓣,南非莱姆(青柠)叶3片,橄榄油2汤匙,去壳扇贝1千克,沙拉酱材料:,大蒜1瓣,香茅1株,莱姆(青柠)1个,泰式甜椒酱1茶匙,橄榄油4汤匙,点缀:,橘瓣形莱姆(青柠)块、香菜(芫荽)枝
香茅扇贝热沙拉的做法步骤:
1.首先制作沙拉酱:大蒜去皮拍碎;香茅去皮切碎;莱姆去皮挤汁。大蒜、香茅、莱姆皮、莱姆汁、甜椒酱、橄榄油一起放在有螺旋盖的罐里摇匀待用。
2.芝麻菜和日本沙拉菜取叶洗净。冬葱去皮,直切成4片。红辣椒去籽切片。在4个盘里摆放好沙拉蔬菜。
3.香茅和大蒜去皮切碎,莱姆叶切丝。
4.橄榄油放入厚底大煎锅或中式锅加热,放入香茅、大蒜及莱姆叶,以文火炒30秒。加入扇贝再炒3—4分钟,至扇贝肉熟透不透明为止。
5.用漏匙从锅里舀出扇贝,排放在沙拉上。浇上沙拉酱;用橘瓣形莱姆块和香菜枝点缀,立即上桌。
食材明细:
新鲜菠菜叶340克,橄榄油2汤匙,红洋葱1个(切薄片),西红柿汁60毫升,现榨柠檬汁1汤匙,芥末酱1茶匙,大蒜1小瓣(切末),盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/8茶匙,火鸡培根(烟肉)2片(煎熟后掰成小块),烤面包2片(切1.5厘米丁)
热酱汁拌菠菜沙拉的做法步骤:
1、取一大锅,下橄榄油,中温加热。
2、加入洋葱,煸炒1分钟。
3、拌入西红柿汁、柠檬汁、芥末酱、蒜末、盐、胡椒,煮沸成酱汁,熄火。
4、取一大碗,放入菠菜。
5、煮好的热酱汁倒在菠菜上,拌匀。
6、撒上培根和面包块,趁热上桌。
食材明细:
低脂原味酸奶5汤匙,青柠汁1.5汤匙,芒果酸辣酱1.5汤匙,米醋1汤匙,蜂蜜1茶匙,孜然粉1/4茶匙,胡荽粉1/4茶匙,辣粉1/4茶匙,橄榄油1茶匙,去皮无骨鸡胸肉4块-切成条,现磨新鲜姜末2茶匙,蒜头一个,捣碎,芒果1-2个,去皮,去核,切片,红椒半个,切片,香葱3根,切块,生菜2棵,撕片
热姜芒果鸡沙拉的做法步骤:
1.用个小碗,将酸奶、青柠汁、芒果酸辣酱、米醋、蜂蜜、孜然、胡荽和辣粉混合在一起。
2.用中火将橄榄油在锅里烧热。加入鸡肉,姜末和蒜末。炒7-10分钟,适时搅动,直到鸡肉不再是粉红色。
3.将芒果,红椒和香葱放入炒锅炒5分钟,直到辣椒变软,芒果热透。然后加入酸奶混合物。舀出放到生菜上即可。
食材明细:
长茄子2根,红尖椒2个,蒜3瓣,香葱2根,香菜1根,辣椒酱2汤匙,盐少许,植物油适量
香辣酱香茄的做法步骤:
1.葱、蒜、红椒、香菜分别切末
2.茄子洗净、去蒂,正中间划一刀,刷一层油,放入料理盒,盖上盒盖,送入微波炉,700w微波火力加热2分钟
3.在刀口中抹少许盐,填入辣椒酱,重新盖上盒盖,700w微波火力加热5分钟
4.趁热撒上葱、蒜、红椒和香菜,拌匀即可
食材明细:
茄子,1条,绞肉,3大匙,白米,1杯,水,1杯调味料A:酱油,1大匙,糖,1/2大匙,盐,1小匙,香油,1/3大匙,调味料B:葱末,1/2大匙,蒜末,1/2大匙,辣椒末,1/3大匙。
茄香饭的做法步骤:
(1)将茄子去蒂洗净,切成滚刀小片状,浸泡在水中,要煮时再捞起沥干水分备用。
(2)将米洗净,沥干水分,再加入1杯水浸泡20分钟,最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下,放入电饭锅中蒸熟。
(3)开关跳起后,先不要打开锅盖,让茄子饭焖20分钟左右,打开后,加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。
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