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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,很多都应该见过这样的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你对美食菜谱感兴趣吗?以下内容是小编特地整理的“海肠咖喱饭”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。

食材明细:

活鲍鱼、水发香米各400克,海肠200克,青豆50克,蛋清l 50克,韭菜末30克,鲍皇汤、清鸡汤、味精、鸡粉、生抽、油咖喱各适量

海肠咖喱饭的做法步骤:

1、将鲍鱼宰杀后治净,剞十字花刀,改刀成块状。

2、蛋清、咖喱、香米、青豆一同炒好,盛入器皿中垫底。

3、起油锅烧热,下入葱姜末炝锅,加五花肉末炒出香味,烹入料酒、味精、鸡粉,下入鲍鱼、海肠,打芡出锅,浇在炒香米上即成。

创新做法

此菜选用了饭中之王香米,配以海肠、鲍鱼,提高了成菜的营养,适合大众进补。

小贴士:

特点

鲜香浓郁,口味独特,造型美观。

蒋刚 (山东)

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牛肉咖喱饭


食材明细:

牛肉100克,洋葱0.5个,胡萝卜0.5根,土豆1个,咖喱1块,黑胡椒0.25匙,黄油50克,鸡粉0.5匙

牛肉咖喱饭的做法步骤:

1.牛肉切成小块,热水下锅煮六成熟待用;

2.洋葱、胡萝卜、土豆切成小块;

3.锅中放入一块黄油(色拉油也可),放入洋葱炒香,

4.放入胡萝卜、土豆、煮好的牛肉、咖喱

5.大约炖30分钟,放入鸡粉(如果感觉不够味的话,再加一点盐)

鱿鱼咖喱饭


食材明细:

好侍百梦多咖喱2块,米饭1碗,新鲜鱿鱼500g,土豆250g,葱10g,姜15g,水淀粉少许,开水300ml,色拉油适量

鱿鱼咖喱饭的做法步骤:

第1步土豆去皮切块,用盐水浸泡片刻。葱切段,姜切丝取出百梦多咖喱两块

第2步用刀切碎鱿鱼撕去外皮、眼睛和内脏后洗净,切片并打上花刀

第3步起锅注入适量水烧开,放入鱿鱼灼1-2分钟后,捞起起锅注入适量色拉油烧热,放鱿鱼略炸,捞出沥油

第4步锅中留油烧热,放入咖喱碎爆香放入土豆、葱、生姜和开水煮5分钟至土豆熟透

第5步放入鱿鱼翻炒均匀淋入水淀粉翻炒均匀,炒至汤汁浓稠时即可盛出

第6步将米饭盛入碗中,倒扣在盘子上浇上咖喱汁,放上鱿鱼和土豆块即可

小贴士:

1.咖喱块已有调味,盐和其它调料可省却。2.材料份量:1人。

蛋包咖喱饭


话说,炒饭就是米饭的第二春嘛

本来已经凉掉,干巴巴的米饭..一旦跟其他的杂菜,鸡蛋等的一起炒炒

被装扮打点过之后,不但外表不在苍白冰冷,连内容都变得丰富多彩了

那真是:炒过的米饭一朵花,吃过的人儿都爱他。

如果材料稍多点,五颜六色,荤素搭配的一盘炒出来

真是灿烂诱人的不得了!

蛋炒饭做的多了,所以这次换个花样,做成蛋包的吧~

蛋包咖喱饭

米饭2碗,红黄彩椒各半,冷冻玉米,冷冻豌豆,火腿丁

咖喱粉约2勺,食盐适量。糖适量,鱼露1小勺(没有可省)

鸡蛋3只,蛋黄2个。(从材料就知道我多么的弹尽粮绝了吧....材料没有固定分量,根据自己喜好就可以哈)

蛋包咖喱饭的做法

1-2,冷饭+2个蛋黄划散拌匀。(如果饭少就一个哈。看米饭的量配蛋黄)

3,锅内下少许油,煎下火腿丁。炒饭下蔬菜的顺序基本就是按照易熟的程度来,越容易熟的后下因为我喜欢吃煎过的火腿丁所以就先煎下。

4,之后下豌豆和玉米粒,炒到豌豆断生

5,最后下彩椒丁炒至断生。

6,炒好盛出备用。

7,锅内下2勺咖喱粉,炒出香味。(因为我锅内还有油,所以有点结一起,其实咖喱粉干炒下,会更散发香气)

8,之后下米饭炒到米饭膨胀,爆出香味。(炒饭前油不够需要再加点油)

9,之后再把之前炒好的配菜拌入炒匀

10,最后可以加一点盐调味,出锅。(炒饭就完成可以直接吃啦,我分出一半做蛋包饭)

11,3颗蛋+3勺水(或者奶),拌匀,

12,倒入锅中小火煎,不时晃动锅子让蛋可以变嫩,至底部凝固可以揭起将饭放在一侧,然后从放饭的方向迅速滑翻在盘子里蛋皮就自动包住饭咯。如果怕操作不好,就用筷子揭起蛋皮包住饭也可以。

之后可以根据喜好挤上番茄酱等(悲催的我番茄酱居然也没了!挤了辣椒酱)

海鲜咖喱饭


食材明细:

虾200克,米饭1份,土豆半个,咖喱块1盒,西兰花适量,胡萝卜适量

海鲜咖喱饭的做法步骤:

第1步红萝卜,土豆,西兰花切块取出白贝的肉

第2步虾削皮水开后放入胡萝卜,土豆,西兰花煮熟后先捞出西兰花

第3步热锅下油,放入虾炒一分钟再放入贝肉,中火炒两分钟

第4步把炒好的虾贝倒人已煮熟的胡萝卜土豆汤里面加少适量的咖喱块

第5步要是水不够,加少许水调小火慢炖,用勺子搅拌直到咖啡块融化

第6步调小火盖上锅盖炖五分钟最好放入已煮熟的西兰花

第7步装盘,完成

家常咖喱饭


食材明细:

米饭,牛肉末,土豆,洋葱,胡萝卜,黄油,苹果,咖喱粉,盐,牛奶,淀粉,蒜末,食用油。

家常咖喱饭的做法步骤:

1、将土豆、洋葱、胡萝卜、苹果洗净去皮后,切成小丁,牛肉末用油、盐、咖喱粉腌制好待用;

2、坐锅点火放入黄油,油热放入蒜末炸出香味时倒入土豆丁、胡萝卜丁炒匀加入洋葱丁、盐、用中火煮几分钟,将咖喱粉放入小碗中加水搅匀倒入锅中煮至土豆熟时放入牛肉末,倒入适量牛奶勾一点薄芡,浇在米饭上即可食用。

简易咖喱饭


食材明细:

主料:土豆1-2个,胡萝卜1个,圆葱半个,鸡腿肉200克

辅料:咖喱块适量,米饭2人份

简易咖喱饭的做法步骤:

1,肉切丁,少许淀粉生抽盐料酒煨制10分钟。

2,色拉油锅里烧热。鸡肉下锅里,爆炒。

3,再加入土豆翻炒一会,干的话,加入少许水。

4,加入胡萝卜继续翻炒,

5,加入一大碗水

6,煮到土豆熟时加入咖喱块,有蒸汽图不调清晰。

7,快好时加入圆葱。再煮一会。如果爱吃清淡的咖喱味道,可以少放,再加入少许盐调味。

9,这是没放肉的版本,煎个蛋冒充荤吧。

鸡肉咖喱饭


食材明细:

土豆150g、胡萝卜100g、洋葱50g、鸡腿200、咖喱卤两块

鸡肉咖喱饭的做法步骤:

1.把鸡胸肉切丁,土豆和胡萝卜滚刀切块(不要切的太大,适中为好,因为大块不好熟),洋葱也切块,适中即可。 2.水烧开将鸡丁放入焯一下捞出控干备用。 3.炒锅上火放上适量油,等油八成热时放入咖喱块炒几下,放入洋葱继续翻炒,放入土豆和胡萝卜.最后放入鸡丁,加适量水,炒至土豆胡萝卜已经完全熟透为止,这时可以根据自己的口味加点盐或鸡精,但不要太咸。 4.做完后盖上锅盖闷3—5分钟后味道更佳。 5.米饭蒸熟盛到盘中,浇上咖喱鸡即成。

感谢您阅读“97美食网”的《海肠咖喱饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了咖喱食材专题,希望您能喜欢!