食材明细:
主料::绿豆一小杯,百合一把,冰糖适量,清水适量,
百合绿豆浆的做法步骤:
1.食材备好。
2.绿豆和百合提前浸泡,我一般都是晚上临睡前浸泡上,第二天一早做豆浆。
3.浸泡好的豆子和百合淘洗干净,倒入豆浆机。
4.加入适量清水至上下刻度线。
5.启动五谷豆浆键。
6.时间到,可以加一点冰糖,也可以直接饮用。不用过滤。
小贴士:
很多人做豆浆,喜欢把浸泡豆子的水一起倒入豆浆机做豆浆,这可不好,因为浸泡豆子的水时间久了,会变得浑浊,会产生细菌和和微生物,所以,要淘洗掉,换干净的清水打豆浆。
食材明细:
主料::红豆适量,莲子适量,百合适量,
辅料::白糖适量(或冰糖),
冰镇红豆莲子百合汤的做法步骤:
1.红豆洗净。
2.去芯莲子洗净。
3.百合清洗一下。
4.锅中放水,倒入红豆。~水量根据个人家庭需要来。
5.加莲子。
6.加百合,大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。~也可以用电压力锅。
7.汤放凉,根据个人喜好加白糖或冰糖。
8.也可以冰镇一下来喝哟,喝出健康,喝出美丽。
9.女人如花,就应该喝得美美哒( •̀∀•́ )。
食材明细:
百合150克,白砂糖30克
百合汤的做法步骤:
鲜野百合加水200毫升,煮烂,放白糖适量。
用法:每日下午食用。
小贴士:
百合善人心肺,具有补中益气,养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗,口渴多饮,心烦少寐,纳食减少,而百合汤具有养心,益肺,补中之效。夏季养生药膳
食材明细:
主料::绿豆20克,莲子20克,百合20克,
辅料::清水2000ml,冰糖适量,
绿豆百合莲子汤的做法步骤:
1.莲子百合提前用清水浸泡,时间大约2个小时
2.绿豆淘洗干净,与莲子百合全部放入锅里,加入清水,莲子若有芯需去掉;
3.用粥师傅,选择大米粥功能,时间38分钟;不用担心溢锅,一切自动完成
4.到时间后,捞出莲子看看,非常软糯
5.趁热放入冰糖,稍凉后可以喝
小贴士:
莲子百合提前浸泡易于煮熟,莲子若有芯,需要去除,可单独泡水喝。
食材明细:
主料::绿豆150克,枸杞适量,水适量,
辅料::百合干适量,冰糖适量,
枸杞百合绿豆粥的做法步骤:
1.准备材料:绿豆、百合干、枸杞、冰糖
2.把绿豆用水淘洗干净,挑出杂质。
3.把百合干和枸杞用水洗净。
4.将三种食材连同冰糖放入电压力锅内。
5.加入适量水。
6.盖盖,接通电源,选择“粥”功能。开始工作。
7.工作结束,彻底放气后打开盖子。
8.搅匀后盛出食用。
小贴士:
如果用普通汤锅熬制,可以提前浸泡绿豆和百合干。
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